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じょ
癒しが不足した40代の男です。
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じょ
おはようございます
今朝は少し寝坊したので💦
部屋トレ
バランスボールとダンベル 約30分
さぁ着替えて会社行こう
今日からまた頑張ろう！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休
#バランスボール #ダンベル
#トレーニング
2
28
じょ
おはようございます
今朝は4.6km 歩いたり走ったり
楽しく気持ち良い朝活できました
さぁ仕事だ仕事！
今日も頑張って働こ
頑張ってたら良い事もあるだろう 笑
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月14日で60.2km
53じょ
おはようございます
今日は朝活 休みます
842じょ
おはようございます
今朝はゴルフ⛳️練習🏌️♂️
目標物の右側と左側に打ち分けれるように練習
なかなかうまく行かないですが
今朝も頑張りました 朝活最高‼️
さぁ身支度して今日も仕事に行こう
あなたも頑張ってねー♪
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手くなりたい
264じょ
明日からまたバリバリ働こう
#アイロン
94じょ
おはようございます
今朝は6.7km 歩いてきました
気持ち良い朝活できたー
スッキリしました！
さぁ日曜日
みなさん良い一日をお過ごしください
私は今日もお仕事でーす
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月9日で46.4km ハイペース(^^)
460じょ
おはようございます
今朝は4時台にパッチリ目覚めたので
少しお仕事の整理をして
5時過ぎからウォーキング
今朝は5.5km 歩いてきました
朝から充実した朝活出来ました！
さぁ今日もびっちり予定が埋まっておりますが
頑張りたいと思います
あなたも頑張ってねー
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月7日で32.8km
55じょ
おはようございます
今朝はウォーキングに出発するも
急に激しい雨☔ だったので退散💦しました
不完全燃焼でしたが 仕方ないね
さぁ仕事モードに入ります
今日もしっかり頑張ります
あなたもしっかり頑張ってね👍
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
548じょ
おはようございます
今朝はほぼほぼウォーキング🚶
しっかり発汗できました
気持ち良い朝活終了！
月曜日から全開で頑張ろかぁ
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月3日で17.9km
247じょ
さぁ少し仕事しよ🤏
#アイロン
50じょ
おはようございます
今朝は
ゴルフ⛳️練習1時間
ウォーキング時々ジョギング50分
小雨混じりでしたが 気持ちよく発汗できました
さぁ今日もお仕事行ってきます
みなさん、良い日曜日をお過ごしくださいねー
#GRAVITY朝活部
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手くなりたい
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
81じょ
おはようございます
霧（もや？）に包まれた朝でした
3月が始まりましたね
3月と言うだけで 気忙しい気がします
新しい月の始まり
新たな気持ちで突き進んで参ります(^^)
さぁ今日も多忙になりそうですが
頑張って生きますかぁ
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
456じょ
おはようございます
今朝の朝活はお休みしまーす
明日から新しい月
今日はゆっくりしますー
みなさん今日も良い1日を！
頑張りましょうね！
#GRAVITY朝活部 休
436じょ
おはようございます
今朝は気持ちが乗らず
2.3km ウォーキング🚶
そんな日もあるよ🙈ね
さぁ仕事だ！
気持ちを切り替えて頑張ろかぁ
あなたも頑張ってね👍
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月26日で104.7km
853じょ
出来栄えはまぁまぁ綺麗に
さぁ今日からまた新たな気持ちで！
今から朝活行きまーす
#アイロン
352じょ
おはようございます
今朝は7km 歩いてきました(^^)
今朝も気持ち良い朝活ができたー
これで今月も100kmチャレンジ達成💯
58ヶ月継続中となりました❗️
来月も頑張りますー
さぁシャワー浴びてリセット
今日も多忙な1日ですが
頑張ります
あなたも頑張ってね
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月24日で102.3km
58ヶ月継続中‼️‼️
444じょ
おはようございます
今朝は欲張り朝活！
ゴルフ⛳️練習＋ウォーキング🚶
合計約2時間 気持ち良く朝活を終えました
さぁ切り替えて仕事しよ
今日は7件のアポ 早く行って用意しよ
世間は日曜日です。
皆さんそれぞれ良い日曜日をお過ごしください
#GRAVITY朝活部
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手くなりたい
#毎月100kmチャレンジ #ウォーキング
今月23日で95.2km
167じょ
おはようございます
今朝は約50分 歩いたり走ったり
気持ち良い朝活終了🆗
今日も忙しい私ですが
仕事をしている時が好きだから
今日も頑張ってみますね
世間は３連休ですねー
みなさん、良い週末をお過ごしください☆
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月22日で89.6km
549じょ
おはようございます
今朝は3.8km 前半歩いて後半ジョグ
気持ち良い朝活してきました
さぁ仕事だ！
頭を切り替えて行こう！
今日も頑張ろかぁ！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月21日で84.4km
452じょ
おはようございます
今朝は3.33km 軽めに歩いて終了しました
私の地域は寒いは寒いですが
雪は降っておらずです
またまた寒波襲来で 被害が出ないことを祈ります
さぁ今日も通常運転！
頑張りますかぁ あなたも頑張ってね
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月19日で75.9km
853じょ
おはようございます
今朝は6.1km 歩いて 少し走って
ジワジワ汗が出るくらい がんばってきました
気持ち良い朝活終了
月曜日 新しい気持ちでスタートしましょう！
頑張ります！
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月17日で72.6km
668じょ
おはようございます
今朝は欲張り朝活予定でしたが
雨で歩けず ゴルフ⛳️練習長めに
たくさん打ちましたが、収穫もあった^_^
さぁシャワー浴びて
午前中は少しゆっくり
昼からビッシリ
今日も頑張りましょ
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手くなりたい
63じょ
おはようございます
今朝は5.3km 前半歩き 後半ジョグ
今朝も気持ち良い朝活完了しました
さぁ今日も忙しくなりそうです^_^
頑張ってはたらきまずかぁ
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月15日で66.5km
245じょ
おはようございます
今朝は5.0km ひたすらウォーキング
少し発汗し、今朝も気持ち良い朝活できました
さぁ戦闘服に着替えよう！
今日も頑張って働こう！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月14日で61.2km 明日から後半戦
45じょ
おはようございます
今朝はゴルフ⛳️練習→部屋でバランスボール🏐
1時間半 気持ち良い朝活できました
さぁシャワー浴びて
今日もお仕事頑張ります
あなたも頑張ってね👍
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手くなりたい
463じょ
おはようございます
今朝はテクテク歩いて4.3km
気持ちよく通常朝活終了しましたー
さぁ新しい週始まります
みなさん準備はいいですか？
今日も頑張りましょうね！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #ウォーキング
#毎月100kmチャレンジ
今月10日で47.1km
249じょ
おはようございます
昨晩サボって早々に寝ちゃったので
いつもより早起きして 戦闘服にアイロンを！
今から通常朝活 行ってきます^_^
50じょ
おはようございます
今朝はゴルフ練習🏌️♂️→ウォーキング🚶
約2時間の欲張り朝活(^^)
気持ちも体スッキリです
さぁ働きに行こう！
今日は少しゆとりが出来るから
じぶん時間ができそう^ ^
皆さん それぞれ良い日曜日をお過ごしください
#GRAVITY朝活部
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手くなりたい
#ウォーキング #毎月100kmチャレンジ
今月9日で42.8km
62じょ
おはようございます
ニュースで今年最大の寒波と言われてましたが
体感的に今朝はこの冬一番の寒さでした
風が冷たい🌪️どちらかと言うと痛かった
ですが、4.1km 歩いてきました！
これで今月37.4km 順調です^ - ^
さぁ気分よく会社行こうかぁ
今日も頑張って働こ
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月8日で37.4km
558じょ
おはようございます
今朝はジャスト5.0km
歩いて少しだけジョグ入れて
少しだけ汗出せて
気持ち良い朝活出来ました！
さぁ金曜日 今日もありがたい 打合せいっぱい🈵
頑張って働きます
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月7日で33.3km
259じょ
おはようございます
今朝は約1時間 6キロちょい 頑張りました
今日からまた新しい週が始まります
今日は移動多めですが
頑張って働きます
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング たまにジョギング＾＾
565じょ
明日からまた新たな気持ちで‼️
#アイロン
491じょ
おはようございます
今朝は雨降ってたので
ゴルフ練習行く
→15球くらい打つ（いい感じ）
→ボール無くなる💦
→お金持ってない💦💦
→帰る😭
→不満😑
→雨の中歩く👟
→音楽聴きながらご機嫌に歩く🚶
→テンション上がって走る🏃➡️
→無駄に遠くまで行く😅
→知らぬ間に10km🔟
という朝活でした🙂↕️ スッキリ
さぁ仕事モードに切り替えて
今日も頑張りましょう！
あなたも頑張ってね！！ 頑張ろう！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
#ゴルフ上手くなりたい #ゴルフ
276じょ
ここで吐かせて
つかれたー
836じょ
おはようございます
今朝は4.7km ウォーキング🚶
今月も朝活満喫出来ました！
明日からまた新しい月になる
今日はしっかり締め括ろう
今日も忙しな💦頑張ろう💪
あなたも頑張ってね👍
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月31日で105.7km 🆑
また来年‼️
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