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らむ
昨年の4月後半頃からスタートした減量と筋トレ
約1年で30kgの減量に成功しました！！！！
賛否両論はあると思うけど、とりあえずおつかれ自分✨
ここまで変われて本当にうれしい♡♡♡
まだまだ現状に満足はいってないのでこれからも筋トレ、ウォーキング、ランニングとかは続けていきます！！
変わり続けていきたいし目標をその都度立てて行こうと思います！！
とりあえずプラスサイズ卒業は達成したから次はきれいなラインで洋服を着れるようになるのが目標かな☆
大好きなアブローラーもいつか立ちコロしたい！
まだまだ、通過点に過ぎないけど、とりあえずのご報告。
#筋トレ #減量 #いいねで個チャ #自分らしく生きる #ダイエット
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やかんニキ
78.7kg クソデブです。
今から、この瞬間から減量始めます。
効果あるか分からないがスクワット30回、アブローラー20回だけは必ずとりあえず毎日やる。
食事制限は、お酒禁止、揚げ物禁止、炭水化物は夜は無し！
毎週日曜日の夜は解禁する。
酔った勢いかもしれないがこの絶望感忘れないように書いただけです。
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九尾さん50歳
ストレッチして寝よう
孤高なワイなのさ[泣き笑い]
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言いたいことはいい事も悪い事もストレートに伝えますので悪しからず、それがネットでしょ笑
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