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ｱﾔﾉ©
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20代です🌿🧸気が合う人を見つけたいと思い、はじめました🏞️今は通信制大学に行ってます📚️HSP、うつ手帳持ちです🫧趣味は、アロマテラピー🪻、心理学を勉強すること📖、料理などです。初心者ですが、よろしくお願いします🔰
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アブローラー
らむ
怒りとイライラをぶつけて限界まで筋肉いじめ倒した！！
今日はいつもの3倍量のアブローラー膝コロ、30回×15セットᕙ( 'ω' )ᕗ
そのあとしっかり、フォームローラーのトレーニング！
流石に限界までやると手もえげつないことになる笑笑
ちょっと停滞しきたから今が踏ん張り時🥺
#雰囲気 #アブローラー #ダイエット初心者 #いいねで個チャ #応援してください
らむ
アブローラー始めて22日目(途中お休み日あり)✨
停滞してて、トレーニング始めてから増えた体重もあっという間にストンと落ちてきた！
何種類もあるトレーニングを続けていくより、決まったものを繰り返し行って行くほうが自分にはむいてるみたい♪
とりあえず、今は継続するのみ！！頑張るぞ！
#ダイエット初心者 #アブローラー #雰囲気 #いいねで個チャ #継続は力なり
らむ
アブローラーとフォームローラー始めて100日超えて、どうしても届きたい目標があって鬼トレweekしてる！
トレ終わる頃にはグローブしてても手が痛いけど、楽しいから全然平気✨
朝トレサイコー！！
#筋トレ #アブローラー #雰囲気 #いいねで個チャ #誰かと繋がりたい
らむ
昨日、一昨日の鬼アブローラーで体が痛いです、おはようございます！
週1パックのおかげで肌の調子はいい感じです！
停滞してた減量もなんとかまた復活してきてるので今日も頑張ろっていうモチベに繋がってます✨
今日は生憎の雨空で寒いですが、1日無理なく息しましょ★★★
#雰囲気 #ダイエット初心者 #アブローラー #おはようGRAVITY #話し相手募集
らむ
本日もアブローラー！！
今日のメニューは連続100回×3セットと30回×3セット(10秒インターバル)！
いやー、きつかった、ほんとに
そのあと、フォームローラーもやって完了✨
減量始めて5ヶ月、アブローラー始めて2ヶ月での変化は姿勢が良くなった事、洋服のサイズが2サイズ落ちたこと
これからも、モチベ上げて継続してこ！
#雰囲気 #アブローラー #GRAVITYダイエット部 #いいねで個チャ #筋トレ
らむ
友達から減量支援品が届いて昨日からアブローラーはじめました✨
30回×6セット(休憩1分)をやったらまぁまぁきつくて無事に筋肉痛😇
今日はさすがに6セットはきつかったから、30回×3セット(休憩1分)＋YouTubeで見つけた3分間のサーキットメニュー！！
メニュー的にはきついけど、なにより楽しいから続けられそう💪
#ダイエット #ダイエット記録 #減量 #GRAVITYダイエット部 #アブローラー
