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もも🍑‪🐹プロフ必読

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ももトレーニング方法

中国式トレーニング+韓国式トレーニング+二の腕+ひなちゃんねるのクビレトレーニング
って感じで1時間から1時間半やりまくる🏋️
モチベ→推しに会うこと 推しにきれいな状態で会いたい!ただそれだけで頑張ってます。

お菓子は食べない、炭酸を飲まないようにしてます。
制限しすぎるとストレスたまってよくないので
自分が出来ることだけで十分。

プロテインは1時間近くやった時だけ飲んでます。
飲みすぎると太るので🐷気をつけてます!

皆さんのモチベになれたら嬉しい。

#ダイエット #トレーニング #雰囲気 #安定さん募集
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ま

10/21 太ももローラー 15分ずつ
      ひなちゃんねる 脚やせ 12分
#ダイエット #GRAVITYダイエット部 #毎日コツコツ
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ぴよこ🐥⸒⸒

ぴよこ🐥⸒⸒

ニート生活も残り1週間。
この1ヶ月のニート期間
特に何もしてない😇😇
久しぶりに地元の結婚しとる子の家に2.3回ぐらい行って
友達と桜まつり行って、熱海旅行行ったぐらい。笑
人生最初で最後のキャバクラデビューしたw
ダイエットしよと思ってウォーキングしても
歩いた分お腹空いて食べるw
ひなちゃんねるで腹筋したら
お腹が筋肉痛で動くのもしんどいぐらいになるw

いい人出来たと思ったのに音信不通にされたし
人見知りが原因なんやろか?😞😞

ニート生活も暇やけど働きたくもない。
フリーランスで自分が好きな日に出勤出来れば
いいのになー。
#ひとりごとのようなもの
#友達募集
#写真 #
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プレミアム坂本

プレミアム坂本

2月28日
24歳154cm

今日は歩きに行く予定が子供の体調不良で家に籠ってました
ひなちゃんねるの筋トレと小顔マッサージやった!

#ダイエット
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綿来ゆき

綿来ゆき

なんか脚痩せトレーニングの動画見てやってたら足の付け根痛めたんですよ…‥と言われて、ひなちゃんねる? と訊いたら そうです と言われてそうなんだとなった
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さくら🍒3.0

さくら🍒3.0

今日はちゃんと筋トレできた❤︎
おすすめの宅トレYouTube教えてほしいな〜。
ちなみに私は、たけまりさん→ひなちゃんねる→なかやまきんに君(now)という😂
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ゆづ

ゆづ

ダイエットしてる方で、どーやって筋トレとかストレッチやってますか?
誰かの動画や投稿見てやってますかー?

私はインスタのリールとか、YouTubeで「なるねぇ・ひなちゃんねる」を参考にしてます!

#ダイエット #見返す #可愛くなりたい #学生
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かまぼこ

かまぼこ

痩せたい気持ちがあるのでひなちゃんねるします
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彼氏に振られた女

彼氏に振られた女

昨日ジム行った時に鏡みたら前よりシュッとした感じはしたけど
顔がぽちゃぽちゃしてんだよな〜!!!
ひなちゃんねるの顔痩せ動画見てるけどそれだけじゃ足りないんだろうな…
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えのき

えのき

痩せたいけど痩せる方法分からない痩せたいけど痩せる方法分からない

回答数 62>>

①なりたい体を探す!
②バランスの取れた食事
③程よい運動(ひなちゃんねるオススメ)
④しっかり寝る!

ちなみに私は、見た目重視でオートファジー(食べないダイエット)しながら、運動してました!
最終的には-5kgです!
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プレミアム坂本

プレミアム坂本

3月7日🎂🧡
今日は旦那の誕生日ー!
夜ご飯はシチューがいいとのことだったのでシチューとコブサラダの予定🥗

ひなちゃんねるの1週間本気痩せメニュー7日間やり切ったよ!
1万歩歩いたし筋トレもして偉い😭
明日からも継続する💪🏻

#ダイエット
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プレミアム坂本

プレミアム坂本

3月6日🌷
今日は仕事休みやったから 筋トレからの岩盤浴行ってきた🛁
夜お寿司食べちゃって、いつもはサーモン3皿食べてたけどカロリー高いから今日は1皿で我慢した😭🫶🏻
ひなちゃんねるの1週間本気痩せメニュー続いてるよー!

#ダイエット
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