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ま
ひなちゃんねる 脚やせ １２分
#ダイエット #GRAVITYダイエット部 #毎日コツコツ
39
ななな
地獄の19分
ひなちゃんねる脚やせ
4日目
160cm 52.8kg
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ひなちゃんねる
トラサバ
今日は仕事ヤスミ。
なので、サボってた運動します。
#宅トレ
#マリネス
#ひなちゃんねる
りむら
#ひなちゃんねる 中級者向け筋トレメニュー
1週目の5日目
DAY4のメニューをやったよ
腰と膝は相変わらずなので、来週からは負担かからないメニュー探してやろうかな
トラサバ
だいぶサボってだからキツイー[目が回る][目が回る][目が回る]
#宅トレ
#マリネス
#ひなちゃんねる
トラサバ
しっかりやったぞーー！(*•̀ㅂ•́)و"
#宅トレ
#マリネス
#ひなちゃんねる
トラサバ
頑張った！！✧＼\ \(°∀° )/ /／✧
#ｲｲｺﾄｱﾙｶﾅ
#宅トレ
#マリネス
#ひなちゃんねる
やんやん🫧💭
やはりお尻筋トレ好きやなぁ(*´ω｀*)
#筋トレ
#自宅トレーニング
#加藤ひなた
#ひなちゃんねる
りむら
#ひなちゃんねる 中級者向け筋トレメニュー
1週目の4日目
昨日は腰が痛すぎてお休みをずらしました
ストレッチ念入りにやらないとね😭
