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takashi.A
海の日今日はゆっくり起きてさっき大戸屋でランチして帰宅した。
まる子もエアコンの効いた部屋でゴロゴロしてる🐕💕
昨日、娘がうつ伏せの僕の上に乗っかって来たんだけど
60キロ近くある娘がやけに軽く感じて…そのまま腕立てしたら何回も出来たよ❗️
腕立ては自体重の70%しか、かからない。
僕の体重の70%だと60キロで
娘の体重が57キロとすると
腕立てに掛かる負荷は117キロ❗️
娘は僕のパワーに仰天❗️
ベンチプレス120キロを挙げられ
世界が変わったかも✨
#酷暑
#今日も暑い
#LEXUS
#腕立て伏せ
#柴犬
We All Fall Down
7
103
夕
#筋トレ #腕立て伏せ
221
れれれ
#JC1 #学生 #腕立て伏せ
213
蓮🔞🏃📸
前からちょっと滑りが気になっていて、グリップするように滑り止めシール！
かっちょわりぃ〜[ほっとする]
しかしめちゃくちゃビッタリ動かねぇ！
これで気にならずに集中できる！
（回数増やすとかは言ってないw）
#腕立て伏せ #筋トレ
13
ちゅん
#筋トレ #胸肉 #筋トレ好きと繋がりたい
#腕立て伏せ
213
魯粛がフリテン
ウォーキング&筋トレ
約5000歩歩いた後に……
DVD観ながら「みんなで筋肉体‼️」
合言葉は
「筋肉は裏切らない‼️」らしい（笑）
#ウォーキング #筋トレ #腕立て伏せ #腹筋 #スクワット
12
ワタリドリ
プロテインがあまりに可愛そうなので、
5回✕2セットやってしまいました。
筋トレやった感はまるでないですが、
本日は寝ることにします。
おやすみなさい、皆さま良い夢を[惑星]
111
ぶらこに
プッシュアップバーのグリップで手が痛い！握り方悪くなった！？ちゃんと親指の付け根辺りを乗せるの意識してるんだけどなー変だな
#腕立て伏せ
10夕
#筋トレ#腕立て伏せ
3
ゆーいち
#焼酎ハイボール #腕立て伏せ #弱い自分 #最悪
42
yasoo
最高で半年しか続かない飽き性。
毎日10gずつでも体重増えてくならモチベも上がるんだけどな
#筋トレ
#腕立て伏せ
#腹筋
#懸垂マシンのある家
1
ロ ウ 🍀
と、プッシュアップバー (#腕立て伏せ 用器具)で
#音声ルーム 前に ちょこっと#筋トレ っぽい事しました笑 暑すぎた…
皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m
740
omelette
恐らく体重60kgぐらいだと思うから、約40kgなのかな
そう考えると、腕立て伏せって意外と良いトレーニングだよね
#筋トレ
#ダイエット
#腕立て伏せ
10omelette
#ダイエット
#筋トレ
#腕立て伏せ
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