べき思考の功罪について書きます

べき思考の功罪について書きます

べき思考とは、○○すべき、○○であるべき、とか
自分の思想を相手に押しつけ、あたかも当たり前のように言うことですね

認知行動療法では、白黒思考とか呼ばれています
世の中は、0%と100%だけではありません
決めつけて考えるから、苦しくなるのです
というものの考え方です

さて、このべき思考は本当にいけないものか
僕の答えはNOです

使ってもかまいません

べき、という言葉がいけないのではない
その使用を間違えてはいけない
僕はそう理解します

世界は平和であるべきです
子供たちは大切にするべき存在です

そういう使い方も、あるのです
ここで大事になってくるのは、なぜべき思考はいけないのか、その仕組みを知っておかなければならない、ということです

何かでべき思考はいけないと読んだことがあるから、べきという言葉を見つけては意味もわからず批判するというのは愚かです

なぜいけないの？
という問いに対して
べき思考だから
だけでは不十分です

べきはただの言葉です
いわば、ツールです
ツール単体に善悪はありません

べきだから使ってはいけないと論じるのは、ただの言葉狩りです

思考が浅すぎる

解説書にもよりますが、たとえ認知行動療法の本であったとしても、書き方があります
誤解を与える書き方は辞めるべきです

#希望 #べき思考 #認知行動療法