今日は前腕二頭筋8分×2回、前腕筋5分×2回をやって、腕が使い物にならなくなりました💦ただ、2回目の7kgは少し気持ち的に軽かったので次回は8kgにする予定#トレーニング #ダンベル #前腕二頭筋 #前腕筋
筋トレの星
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