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Forrestst
猫、名探偵コナン、ドナルドダックおよびディズニー全般、アベンジャーズ大好き
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旅行
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写真撮影
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水曜日のダウンタウン
hok
コナン
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Forrestst
神様に感謝です。友達に感謝です。
なんで私がこんなに悔しい思いをしなければいけないのがわからない、明日良い1日になりますように！
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Forrestst
1朝お粥をつくりました。牛肉とにんじんと玉ねぎ入って、栄養も美味しさも、たっぷりのお粥です。
2 洗濯家事とかやりました。部屋きれいにしました。
3 来週のお弁当の準備をやりました
4 新しいかわいいカーテンをつけました
5 でかい虫を駆除しました
6 丁寧に髪を乾かしました
7 ゆっくり休みました。思い存分に
8 部屋をもっと可愛くしました
9今日早く寝ます
おやすみなさい。すごく素敵な休日でした。
30Forrestst
1 朝ご飯を作って食べました
2前より上手に化粧できました
3 おでんを食べました。おいしかった。
4晩御飯、何作るのか全然わからなくて、食欲もなかったんですけど、一夜干しの魚があったので焼いてみた。最高です。
5 めっちゃ丁寧にシャンプーしました。
6 ボディークリーム丁寧に塗りました
7 スキンケア、ゆっくりやりました
8 ゲーム勝ちました
9 友達と話をしました
10 本を読みました
11旅行のプランをもっと詳しく作りました
12 うちの猫かわいい、人差し指で誘ったら必ず来てくれる
13 まだ眠くないけど、明日仕事があるから寝る
今日も1日おつかれさまでした。私よくできました。
25Forrestst
9Forrestst
1朝おいしい朝ご飯を作りました食べました
2栄養たっぷりのデザート食べました
3 激辛の昼ごはんを食べました
4ゲームを一生懸命やりました
5 来週の旅行について、スケジュール準備や予約はしました
6 鼻詰まってるから鼻うがいをしました
7 掃除をしました。家の中にきれいにしました。
8 卵焼きをつくりました。前より進歩しました。
9 シャワー浴びました
10 丁寧にスキンケアをしました
11 好きなドラマを見ました
12 休日だけど、ちょっとだけ仕事をしました
13 漫画を読みました
14 寝る前にアロマをつけました
15 今日も自分を褒めました
私って最高
17Forrestst
回答数 145>>
6Forrestst
1、朝、ゆっくりすごくゆっくりベッドで動画を見てから起きた
2 、おいしい朝ごはんを作って食べました。栄養豊富でバランスが良く
3 、好きな映画を見ました
4、好きなゲームをやりました
5、自己肯定感練習の本を読みました
6 、好きなドラマを見ました
7 、お昼ご飯も夜ご飯も最高に美味しく作りました。食べました。
8 、丁寧にヘッドマッサージをして、髪を洗いました
9、ボディークリーム丁寧に塗りました
10 、丁寧にスキンケアをしました
11 、洗濯物ちゃんと洗いました。干しました。
12 ，寝る前ももう1本好きなドラマ見ました
13 、午後眠たい時にお昼寝を寝ました
14 、それでも日付を変わる前に寝ます
今日も最高の休日でした。しかも明日また休みなのですごく幸せ。
5Forrestst
嫌な人にきちんと言い返しました。
好きな映画見ました。感動しました。こんな良い映画出会うのが久しぶりです。
雪の中、ゆっくり散歩しました。雪の粒がどんどん大きくなって、道がどんどん白くなってケーキの上に歩いてるような気分です。
ゆっくりシャワー浴びてスキンケアしてしつけ変わる前に寝ます。
今日ほんとによかったです。感謝します。
10Forrestst
1、練習3日間休みしました。全然褒めポイントなくて、無理に自分を褒めるとその後の褒める練習までクオリティ下がる気がしますので。
2 朝ピザ食べたくて、ローソンでチーズと何とか入ってるピザを買いました。雪で真っ白に染めた道で歩きながら熱々のピザを食べました。おいしかったし楽しかったし、その後メロンもいただき最高の朝になりました。
3 仕事すごく真面目にやりました。
4 晩御飯はすごくおいしい栄養豊富なものをつくりました。
5 晩御飯の後は家事をやりました。家をすごくきれいにしました。私ってほんとに偉い。そんなに仕事を疲れてるのにいろいろきちんとやってます。
6 こうやって自分を褒めることができました。今すごくリラックスしてソファーで自分を褒めています。最高！今の自分大好き！
7Forrestst
6Forrestst
1 朝すごく寝不足だけど、頑張って猫の世話して朝ごはんを作ってきれいに化粧して出かけました
2 すごく嫌だけど、ちゃんと仕事をしました
3 自分の精神状態もちょっとわかるようにテストとか探しています。
4 いっぱい野菜買ってきて処理して冷蔵庫に入れて、今日のスーパーの仕入れのため多分月末まで行ける
5 晩御飯めっちゃおいしいマグロを食べました。最高
6 自分にすごく優しい
7眠いから寝る。おやすみ。おやすみ。おやすみ。
13Forrestst
1 朝から自分を褒めたこと
2 すごく嫌だけど、仕事ちゃんとしました。
3 知らない人とご飯を食べました。勇気を出してよかったです。年上の女性ですごく生命力のある人でいろいろ話を聞いて優しい気持ちになりました。
4 今日は疲れたので、シャワーは明日！ちゃんと寝るのが大事。1番大事。妥協できた。自分偉い
5 今日すごく疲れたのに、明日ちゃんと仕事に行けるように心を決めてます
6 ほんとにいろいろ頑張って言いたいこと言っちゃって。私偉い。
自分は自分の刀になる。自分は自分を守る。
6Forrestst
朝から自分を褒める！
寝起きがすごく悪くて、だるくて、無理せずに、お布団の中じっと横になってます。ゆっくり寝返りして、体全体がちょっと目を覚めるまで待ってから起きた。
体に優しくするのがすごく重要だと思います。覚醒して、体がまだ起きてない状態で、布団から出ると1日体がだるくなります。
5Forrestst
1、すごくだるいけど、朝頑張って朝ごはん作って家をきれいにして出かけました。
2、全然自分のせいじゃないけど、上司に怒鳴れた。朝、1回は我慢したけど、まさか午後2回目も来たので、さすがに我慢できなくて文句言った。
最初は気をつけますって言われて、謝りなさいって言った。そしてごめんなさいと言われました。
ちゃんとそういう時、我慢しなくて、相手に冷静に自分の気持ちを伝えるのが大事。よくできました！
3、新しい晩御飯挑戦しました。おいしかった。
4 、面白いドラマを見つけて、最後まで見終わった。
5 、好きな漫画『夜は猫と一緒』1終わって2番目を読み始めた、可愛くて、うちの猫とすごく似ていて、こういう漫画を読むのも心の栄養になります。
6、今日も1日よくがんばりました。えらいお休み！
5Forrestst
1 休日なので、ゆっくり時間をかけて、優しい朝ご飯作りました。
2 休日なのにゴミ捨てに行きました。(仕事以外出かけるのが面倒で、本当は家から出たくないです)
3 掃除をしました。
4 読みかけた小説を読み続けます。
5 ゆっくりお風呂入りました。お風呂の中で自分の作ったビーフジャーキーを食べてみかんを食べました。最高に気持ちいい。
6 休日をすごくゆっくりのんびり過ごしました。
7 自分を褒める練習続けてやったら、何か世界が白黒から彩りになりました。もともといらっとすることもそんなに怒らなくなりました。
8 早めに寝ます。おやすみなさい。
4Forrestst
1 朝、めちゃめちゃめちゃめちゃきれいなピンクなオレンジな朝焼けを見ました。感動しました。こんな色ってなるんだ。しかも慌てて写真を撮るじゃなくて、ただ目で鑑賞してました。こういう瞬間ですごく珍しいから目で見て覚える。カメラはそんなにきれいに撮れないから。
2 朝食欲がないため、いつも通りのお肉とかの朝ご飯じゃなくて、チーズケーキを食べました。
3 すごくきれいにして出かけました。通りすがりのガラスの窓で見て私きれいと思う位きれいでした。
4 すっごく一生懸命仕事やりました
5 社交能力0だけど1人の友達に誘われて、もう1人の友達を誘ってみて、3人で楽しくご飯行きました。いろいろ会話しました。楽しかったです。誘って大成功です。
6 上記の友達と違う友達に電話しました。考え方が全然違うけど、本音をぶち上げました。
7 夜更かししてるけど、自分を褒める練習続けました
自分を褒めるのも嬉しいけど、そうしてるうちに、神様や大自然や友達や知り合いに感謝したくなる。もっと嬉しくなりました。
愛されるより愛する方が幸せかも。人や自分を愛する能力がある人。そもそも幸せかもしれない。私はまだできてないだけど努力します。誰も愛してくれないから自分を大事に愛します。
そのため毎日こういう練習をしています。やっているうちに自分がどんどん好きになってきた。この世界もどんどん好きになってきた。
39Forrestst
回答数 156>>
2Forrestst
でも、朝の時間って貴重だから、そんなにゆっくり考える余裕がない。
ラッキーと思ってるのが一人暮らしなので、家族への責任は無い。朝ご飯作らなくたって食べないのが自分だけ。
5Forrestst
1 すごく気持ちいいゆっくりお風呂入りました。最高リラックスできました。
2 ずっとやってない服の直ししました
3 食材をきれいに切って冷凍庫に入れました
4 猫すごく可愛がってました
5 おいしいおやつをつくりました
6早いけど、眠いから寝ます
もう19日目なんかびっくり。褒める練習から確かに自己肯定感高まったと思います。
他人と比べるのが不幸の源です。私はただ私的に幸せで楽しくて、自分が好きになっていればそれでいい。
34Forrestst
1 早起きして普段作らないおいしい朝ご飯をつくりました
2 休日だから普段やらない家事をやりました
3 食材いっぱい買いました。しかも処理しました。
4 時間ある日するから、ゲームを削除しました
5 今日1日すごく豊富で充実でした。おやすみなさい。
111Forrestst
1 めちゃくちゃめちゃくちゃめちゃくちゃめちゃくちゃおいしいビーフジャーキーをつくりました
2 仕事真面目で全力でやりました
3 お昼ご飯美味しくいただきました
4 知らない人と話しました
5 洗濯家事やりました
6 まだ10時前だけど、もう布団に入ってます。寝ます。
おやすみなさい。金曜日の夜は最高だ！
3Forrestst
4Forrestst
1 朝めっちゃおいしい栄養たっぷりの朝ご飯作ってゆっくり食べました
2仕事めちゃくちゃ真面目にやりました
3 上手な写真撮りました
4 ラーメン美味しく食べました。それは自分が心身ともに健康と言う証拠です。
5 この褒める練習。そんなに遅くてもあきらめなかった。中断させなかった。えらい私。
おやすみなさい！
7Forrestst
137Forrestst
13Forrestst
1 昨日遅い時間寝たのに、今日朝ちゃんと起きて朝ご飯作って化粧して出かけました
2 ゲーム時間の日だからゲームやってなくて、その代わりにドラマを見ました。ドラマを見るのは、少なくとも感情とか感性とかの練習になる。
3 仕事の時いらっとした時、ちゃんと部下に指摘しました。指摘しなかったら自分がずっとモヤモヤする。今までも何回も何回もそういう経験してきた。今は成長して、自分にスッキリさせるようにします。
4 将来のためにちゃんと考えて行動しました。
5 晩御飯は2種類の料理挑戦しました。完璧においしいではないけど、まぁまぁおいしい。チャレンジするのが大事。
6 すごく優しく丁寧にシャワー浴びました。気持ちよかったです。
7 スキンケアもちゃんとしました。自分に優しいのがとても大事。
8 今日も自分を褒める練習できてよかったです。最初は何を喋るのかわからなくて、頑張ったら、こんなに褒めてました。
9 今日は10時前寝ます。
自分を褒める練習続けてもえらいけど、ずっと見てくれる人たちも褒めるべきです。
ありがとうございます。
おやすみなさい。
7Forrestst
1 朝起きて雪がすごくいい具合に木の上に積もってたから、すぐ出かけて公園で写真を撮りました。仕事もちゃんと間に合った。。
2 昨日5時間しか寝てないのに仕事一生懸命しました。
3 お昼ご飯美味しくいただきました。
4 お昼寝ぐっすりしました。おかげさまで午後の仕事も元気でやりました。
5 アベンジャーズの最終話エンドゲーム見ました。主人公が死ぬのが怖くて、ずっと見れなかったけど、勇気を出してみました。そして今までの勘違いに気づきました。なので人生はたくさん挑戦して、嫌なことあっても、それが自分の勘違いかもしれないので、チャレンジしてみるのが大事です。
6 晩御飯すごいおいしいスープ作りました。
7 眠くなってるのに、こうやって自分を褒める練習続けました。
8 必要じゃないこと一切せずに寝ます。
ありがとうございます。おやすみなさい。
11Forrestst
50Forrestst
1 夜中何回か覚醒して朝起きてすごくだるいだけど、頑張って朝ご飯を作ってお化粧してきれいに出かけました。
2 すごいきれいなピンクな朝焼け見ました。それ褒めるよりうれしいですね。
3 お仕事上手に対応しました
4 好きな人とお話をしました
5 でかい牛肉の塊をさばきました
6 Amazonの定期便いっぱい届きましたので、きちんと整理しました
7 猫がすごく私についてくれて嬉しい。それも私の磁場がいいと言うことですよね
8 ゆっくり丁寧にシャワー浴びました。気持ちいい。
9 布団の上に寝ている猫をなでなでしてあげてます、眠いけど、猫を幸せさせるのも私の幸せ
10 言いたいことをちゃんと言って、自分の意見をわかりやすく説明しました。
11 13日がもう自分を褒めること続けました。しかも13日目もそんなにいっぱい褒めたと言う事は、私はほんとに褒められてもいい人だよね🥰
ここでソウルメイトを見つけたらいいよね
彼氏を作る気は全くないので、出会い、目的の人はさよなら
4Forrestst
生きててえらい！
私が怪我したら心配してくれる人いるかな？私が悲しくなったら心配してくれる人いるかな私が死んだら悲しくなってくれる人いるかな？
死にたくはないだけど生きてて虚しい
親も親友もいない。褒めてくれる人いない。
だから、私が一生懸命自分を褒めています。
そう、生きるだけで十分偉い。偉い。私偉い。強いいすごい。
110Forrestst
1 朝早く起きました。休日なのに
2 家事ちゃんとやりました
3 自分の好きなゲーム、ひたすら遊びました
4 好きなドラマゲームしながら見ました。私って頭良い
5 ピザ作りました。でも失敗しました。失敗したのは生地の部分なので、具はちゃんと美味しくいただいて、生地は迷いもなく捨てました。
6 すっごく気持ち良いお風呂入りました
7 パックしました
8 晩御飯抜きました。お腹空いてる時だけ食べてかないと食べないようにします。
9 歯を磨きます。
10、まだ10時だけど、終日だけど、歯磨きたら早く寝ます。
11、断りたい誘いちゃんと断りました。
仕事以外基本家で引きこもりをしたいです。外出るのもいい友達と遊んでもいい。でも引きこもりも一人ぼっちでもすごくいいと思います。人間てそれぞれの生き方があって、時期によって生き方が違ったりもしますので、それ今の自分の意思をちゃんと無理せずに生きることを自分に褒めたいです。
人間の脳って、21日だったら習慣になるや3ヶ月たったら習慣になると言う説があります。でもね私はそうなの信じてないです。だってさぁ、歯を磨くこと、永遠に習慣になれない自分の意思で毎日やってます。だから毎日歯磨くこと自分を褒めたいです。頑張ってるから。歯は大事。食べることが趣味だからおいしいものしか食べないから。
自分の気持ちを大事にして、自由に生きる自分を褒めたいです！
16Forrestst
休日の朝
🐱が布団に来てくれる
朝焼けが綺麗
最高
20Forrestst
1 金曜日で朝からすごく疲れててでも仕事に行きました
2 朝ご飯はバランスよく美味しくつくりました
3 すごくきれいにして出かけました
4 好きな人に声をかけました
5 嫌なことを断りました
6 晩御飯も新しい料理を試して美味しく作りました
7 週末なのに外で遊ばずに帰りました
8 ドラマを見ました
9ゲームをやりました
10 上記2つ同時にやりましたので、自分がすごく頭良い
11 食器ちゃんと洗いました
12 寝たい時ちゃんと寝ます
13 褒める練習続けられて、自分が偉い
14 100日間フランス語勉強しましたが、好きじゃないのであっさりと諦めました
見てくれる人たちありがとう。おやすみなさい。
10Forrestst
1 朝海鮮丼を作って食べました
2 昨日よりもきれいにして出かけました
3 仕事すごく一生懸命真面目にやりました
4 言われて怒ったこと。我慢してその場で怒らなかった。
5 カステラを食べました。おいしかった。食べたいものをその場で食べるのすごくいいと思います。
6 体の具合がすごく悪くて、それでも晩御飯作って食べました。食欲がないけど食べたらそれ普通においしいです。
7、洗濯物丁寧に干しました
8すごく疲れてるけど、シャワー浴びます。
9すごく疲れてるけど、歯磨きます
10すごく疲れてるけど、こうやって自分を褒めてます
1週間長いね。まだ木曜日なんだよ。もうバッテリーが6%しか残ってないです。ほんとに長い、長いよ。
猫がもう私の膝の上で寝てます。どうしよう。それでも起きる。シャワー浴びて歯磨いて寝ます！
おやすみなさい。
7Forrestst
1 めちゃくちゃおいしい朝ご飯をつくりました
2 お化粧してきれいに出かけました
3 仕事めっちゃ頑張った
4 とんかつ美味しく食べました
5 映画面白く見ました
6 いっぱい食材を買って、明日またおいしいご飯を作るつもりです
7 忙しかったけど、本を読みました
8 疲れたけど、帰ってちゃんとシャワー浴びて歯磨いた
9 まだゲームやりたいけど、明日仕事あるから寝ます
10 明日も頑張るつもりで楽しみにしています
11 勇気を出してお客様に自分の商品をアピールしました。
自分を褒めているときに猫がそばにいます。すごく癒されます。
見てくれた方々、ありがとうございます。
自分を褒める練習いいかも。なんか自己肯定感アップしてるような気がします。明日も続きます。
この自分を褒める練習、ちょっと効果があるかも
7Forrestst
1 ゆっくり寝ました
2 新しい料理方法を試して朝ご飯をつくりました。おいしかったです。
3 忙しかったけど、自分にデカフェのミルクティーをつくりました。
4 調べたら、牛乳の脂肪量がすごく多くて、500グラムの牛乳が中サイズのポテトチップスと同じ脂肪だって。ミルクティー半分捨てました。
5 仕事の時真面目でうまくやりました
6 しつこいメーカーさんの社長にもすごく上手に対応しました
7 嫌な部下だけど、同じ部分だから励ましをしました
8 自分をもっとよくさせる本を読みました
9 晩御飯めちゃくちゃおいしかった。料理上手かも私！
10 ほどほどゲームをやって、やるべきこともちゃんとやりました
11 今日も自分のためすごく頑張りました。自分をもっと幸せに自分を喜ばせるように頑張りました。
見てくれた人たちありがとうございます。
また明日！
おやすみなさい。
7Forrestst
1 後輩が進めてくれたドラマを見ました。もともとは好きになれるかどうか報告できるかどうかご心配で見るのが怖くて、でも勇気出してみました。見てみたらすごくいいドラマです！報告できます。
2 朝すごく斬新な素敵な朝ごはんを作りました。食べました。とっても幸せです。
3 ちゃんと仕事に行きました。昨日5時間しか寝てないのに。
4 自分のやりたいことを探すために本を読みました
5 仕事の時ちゃんと自分お守りました。嫌なことから防御しました。
6 好きな人と会いました。喋りました。楽しかった。そして私の世界にはまるで太陽が昇ったかのように、すべてのものが輝き始め、周りの人もとても可愛らしく見えて、歌さえも素敵に聞こえるようになりました。人を好きになれる気持ちってすごくすごくすごく大事ですね。その光さえあれば、周りの世界も自分も好きになれる。
7 自分を褒める練習も6日目なんて私素晴らしいですね。ほんとに褒めたいです。これからも続きます。
わざわざ誰も私のことを知らないところで、自分褒める練習を書いています。それは正体知らずに、私の努力を誰か見て欲しいという気持ちがあるかもしれない。
その気持ちも自分を愛していると言う証拠ですね。
見てくれたあなた、ありがとうございます。あなたもきっと優しい人です。応援ありがとうございます。
おやすみなさい！
5Forrestst
回答数 213>>
Forrestst
1 昨日早く寝て今日早く起きました。今日もすごいきれいな朝焼け見ました。
2 今日は出かける用事があって、行き先が家から一駅のところにあります。バスを使わずに歩きました。
3 お昼ご飯はちゃんと自分の大好きなメインと大好きなデザート両方ある店しっかり探してゆっくり食べました。おいしかった。
4 ちょっといいと思った物を見かけて、買うかどうかを迷った結果、迷うならそんなに欲しくないと言う証拠なので買わなかった。中途半端な買い物をやめました。次に一目惚れのものを買うとき迷わずに買えるための節約。
5 疲れたのにちゃんと帰り道でスーパー寄りました。食材を買いました。夜ご飯は今まで試したことない味をチャレンジしてみました。大成功。
6 疲れたのにちゃんとシャワーしました。
7 疲れたのにちゃんと洗濯物しました。
8 疲れたのにちゃんと床をきれいに掃除しました
9 疲れたのにちゃんと歯磨きました
10疲れたのに、ちゃんと洗濯物を干しました
なんでこんなに疲れてるのと聞かれると出かけることがすごく疲れる。特に冬は服は厚くして出かけなければいけないから重い。
もちろん仕事に行くのも疲れるんだけど、普通に出かけることも私にとってすごく疲れるの。スーパーから家に向かう途中、あともうすぐ家に着くよと気づいて、その時から気分が楽しくなりました。楽になりました。
多分ほんとならずっと家にいたほうがいいかも。
だけど、人間は社会で生活してるから、働かなければいけない。収入なければいけない。買い物をしなければいけない。
最近流れ星の質問でよく聞かれるのが、何のために生きてるの？生きてて楽しい？
私はそれらの質問が怖くて、答えられなかった。
5Forrestst
1 休みだけど、朝早く起きて朝焼けを見ました
2 おいしいランチを作りました。めちゃくちゃおいしい。
3好きな小説を読み終りました。天気が良いので、家で読書するのがすごく気持ちいい
4 キッチンをきれいに掃除しました
5 すごく眠いだけど、寝る前に歯を磨いたすごく丁寧に
6まだ8時台だけど、眠いから寝ます
すごくリラックスできた休日でした
おやすみ
5Forrestst
1、部屋の温度調整して、昨日ゆっくり寝られて筋肉痛も改善しました。
2、好きな服を着て仕事に行きました
3、優しく気を遣ってくれた人に感謝をきちんと伝えました。
4、ゲーム仲間と一緒に戦っていっぱい勝ちました
5、この前美容室でされたヘアマッサージ、すごく気持ち良かったので、今日シャワーの時自分にやってみた。自分の優しさを感じて、優しい気持ちになりました。
6、今日も自分を褒めること続けられてよくできました。
7、金曜日なのに、夜更かしせずに今から寝る準備をします。
見てくれた方、ありがとうございます。おやすみなさい。
5Forrestst
1新しい料理、朝ご飯挑戦しました。栄養豊富で、朝から自分のご褒美になります。
2 すごい筋肉痛でも、ちゃんと仕事に行きました
3 好きなドラマ3話見ました
4 読みかけた小説続き、読んでみました
5 晩御飯、香タンパク低カロリー、しかも美味しくできました
6 10時前にお布団に入れます
とっても疲れました。
背中とっても痛いです。
おやすみなさい。
35Forrestst
今日1日で自分がよくできたこと
1、肩すごく痛いのに朝がんばって起きた。
2、すごくだるいのにちゃんと朝ご飯作って食べた
3、すっぴんで出かけた
4、仕事をするときにすごく眠いですけど、頑張って目を覚まして仕事をきちんとやりました
5、すごく頭が悪いくせに、自己PR意識が強い部下に仕事を教えた。本当は教えたくないけど、一応同じ会社で同じ部門で私の部下だから教えてやった。
6、仕事ですごく疲れて帰ってきて、洗濯もちゃんとして晩御飯作ってちゃんと食べました
7、優雅なBGMを流して、間接照明をつけて、すごく良い雰囲気の部屋をつくりました
8、今日から夜眠る前に自分を褒めることを決めました。
9、初日だけど、こんなにいっぱい自分を褒めて素晴らしい！
おやすみ👋
6Forrestst
仕事中眠くなっても、自分の意志で頑張らないといけないです。
2Forrestst
Forrestst
回答数 284>>
Forrestst
8