ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
惑星主である、わたくしノラは毎朝ラジオ体操の音声ルームを開いています😊
ももみ 🍑
【この惑星で楽しみたいこと】
元気パワー😃
【最近のマイブーム】
ザバスミルクプロテインヨーグルト味🥛✨
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ノラ
一年記念にラジオ体操の星を作りました[星]
たかがラジオ体操されどラジオ体操！毎日続ければ体も心も元気になる。
ラジオ体操の輪を広げていきましょう！
ラジオ体操を
続けている人
これから始めたい人
またラジオ体操を再開したい人
ラジオ体操に興味がある方
ラジオ体操効果を知りたい方
などなど
どなたでもご参加ください！
ガチラジオ体操学校へ来なくなった皆さま
いつでも参加をお待ちしています！いつでも大歓迎です！私は同じ場所に立ち続けて参加を待っています。
#ラジオ体操
1249ノラ
私は元気です。しかし、お酒が残っています[目が回る]
448ノラ
昨夜は娘ちゃんとお酒を飲みながら〈娘ちゃんの恋バナ〉で3時くらいまで盛り上がってました。
そのままリビングで朝5時まで寝てしまい寝坊の現在に至ります(^◇^;)
旦那さんがコロナになり会社を休んでいるため、お弁当作りも駅まで車で送るのもなく束の間の夜更かしを楽しんでおります。
明日は開けるよう今夜は夜更かしに気をつけます[照れる]
今朝はごめんなさい、でした🙇
娘ちゃんのテーマソングは昭和アイドルのキャンディーズ「春一番」。友達の車で流れてきて「私の歌だ！」と衝撃が走ったそうです。
娘ちゃんもお友達ちゃんたちも昭和の歌を聞くしカラオケでも歌うのですって。家では中森明菜を熱唱しています[笑う]
春一番
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阿弥陀乃来（ノラ）
【この惑星で楽しみたいこと】
キレッキレでラジオ体操
【最近のマイブーム】
ガチラジオ体操学校の音声ルーム
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momo_tomo🍑
【この惑星で楽しみたいこと】
みんなと一緒に自分を高める！
【最近のマイブーム】
もちろんラジオ体操！
113
ねま👻
【この惑星で楽しみたいこと】
ラジオ体操再開！
シフトのある日は時間の関係で不参加か聞くだけ参加になりますが、お休みの日はなるべく参加できるようになりたいです🙌🏻
よろしくお願いします✨
【最近のマイブーム】
あすけんの食事記録。笑
あとはセルフネイル！
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リ🎻ア🪈ラ🎹🎲
【この惑星で楽しみたいこと】
ラジオ体操合宿[笑う]
【最近のマイブーム】
ラジオ体操[笑う]
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