今の自分を脱却するために、理想の自分を目指すために、目標に向かうために、それぞれの想いを胸に、思うままに書き綴る場所です。
自分が自分を認められる素敵な人なりましょう！
伊雅大真
「自己肯定感がどうしても上がらない」
そんな人は「気持ち」に重点を置くのをやめて
「行動」にフォーカスしてみよう
1日の終わりに今日一日の自分の行動を
他人を見るように客観的に振り返ってみよう
「こんな1日を送った人はカッコいい？」
「こんな1日を送った人は素敵？」
自問自答してみよう
答えがNoなら次の日は行動を改善するだけ
答えがYesなら
そう思える1日を積み重ねる
いつか必ず理想の自分に近づく
「気持ち」に振り回されず
「行動」にフォーカスしよう
今年はまだ始まったばかり
あなたは必ず素敵な人になれる
がんばろう！
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伊雅大真
良寛和尚の言葉
だけど何もしなければ実を結ぶこともない
“風の時代”といわれる今だからこそ
自分の咲き方を見つめ直そう
#桜
26伊雅大真
【DAY98】
今を生きる
今を大切に生きること
今自分が信じていることをやること
過去にとらわれず
未来の不安に押しつぶされず
「今」を生きよう
あなたの現在が
過去になり未来を創る
嫌な過去を塗り替え
素敵な未来を掴むために
今を生きよう
11伊雅大真
【DAY97】
人と比べるのをやめる
SNSで人の輝かしい活躍を見て
心を病む人が多いそうです
たかだか見栄を最大に張る虚栄の媒体で
心にダメージを受ける必要はありません
うまくいってそうに見える人でも
実際のところは本人にしかわかりません
悩みや不安はみんな持っています
比べて良いのは昨日の自分だけ！
と思って胸を張って生きよう
頑張っているあなたは必ず誰かが見ているよ
11伊雅大真
何にもならない
一つずつしっかりと向かい合って
終わらせていこう！
31伊雅大真
今自分にできることを丁寧にやっていこう！
130
AiAi❤️🔥
GRAVITY日記いいね！
#イマソラ
#新しい星を使うために
#パシャったシリーズ
#けして
#暇人ではない
色んな角度で撮ってたら
笑えてきた..
えぇ、
そんなこんなしてるけど..
今日は忙しい一日なのです..
なにしてんねん
自分。
さあ、参ろう。
皆さんにとって
素晴らしい今日でありますように👏🏻🪽
[笑う]
祝福
2391伊雅大真
行き詰まったときに使って頂けたら幸いです
あなたに素敵な明日が来ることを願っています
ありがとうございました！
25伊雅大真
【DAY100】
ありがとう、ごめんね
「ありがとう」「ごめんね」
1番大切で
1番忘れがちな言葉
心で思うだけではなくて
必ず言葉にして相手に伝えよう
世界中の人が素直に「ありがとう」「ごめんね」
と言えたら世の中どれだけ素敵になるだろう
今日も生きていてくれて
ありがとう
15伊雅大真
【DAY99】
昨日までの自分とおさらばする
いくつになっても
新しい自分と出会うことができる
考え一つで
どんな自分にだってなれる
そんな無限の可能性を
あなたはもっています
あなたの生きる価値を決めるのは
あなた自身です
14伊雅大真
【DAY96】
自分をなにより大切にする
今日1日あなたが無事過ごせたのも
人間関係で頑張ってくれたのも
辛い中生きていてくれたことも
あなたのお陰
予定を立てる時に
自分の好きな人に会って
好きな場所やものにお金を使って
大切な人との時間を増やす
この割合を少しだけ増やしてみよう
あなたは
幸せになるために生まれてきたんだよ
13伊雅大真
【DAY95】
弱点を長所に変える
自分が弱点と思っているところは
大きな長所になりえます
逆に「そこそこできる」ことで
大きく秀でることは難しい
科学的に実証されていることとしては
ネガティブな時は分析能力UP
怒りっぽい時は頭の回転UP
などがあり
短所の言い換えとして
しつこい→粘り強い
心配性→慎重
大雑把→おおらか
神経質→感性がある
など、まずは人を観察して
短所を長所に変える練習をしてみよう
そのあとで自分自身でやってみよう
意外と秘められた力があなたには
宿っているかもしれません
7伊雅大真
【DAY94】
朝、誰にも邪魔されない時間をつくる
人生において
自分で行動の決定権、裁量権をどれだけ持っているかで人の幸福度は変わります
仕事のLINEや何かとチェックに振り回されると
あっという間に時間は溶けます
誰にも邪魔されない
自分だけの朝活の時間を30分作りだして
生き生きとした1日を過ごそう！
213伊雅大真
【DAY92】
「忙しい」は心を亡くすと書く
本当に忙しい人ほど忙しいと言いません
「忙しい、忙しい」
と聞いて良い気分になる人はいないし
仕事をスマートに処理できてないともとれます
聞いてもいないのに忙しいと訴えてくる人は
「自分は無能です」と言っているようなものです
そうならないように
もう一度生活の流れを見つめて
自分だけの素敵な時間の組み立てをしてみよう！
10伊雅大真
【DAY91】
相手を生かすことを考える
関わった人の良さを引き出せる人は
とても好かれます
「自分が美味しい思いをしたい」
「自分が自分が」という悪目立ちが多い中
「この人といると自分が生き生きしてくるな」
そう思われる人になると
自然とまわりに人が集まり
まわりがあなたの良さを見つけてくれます
でも
それは心のどこかで分かっているはずなのに
みんな自分を売り込むことに必死で
何故かやりません
今日からあなたが実践して
さらにさらに素敵になろう！
24伊雅大真
【DAY90】
ミスを犯した時の謝罪
失敗した時の謝罪で多くの人が失敗します
〇〇があったせいで
電車が遅れて・・等
言い訳をする
とりあえずごめんを連呼する
ひたすら許しを乞う
どれも効果的な謝罪と言えません
どんな謝罪が1番受け入れられる謝罪かを調べた実験では
言い訳せずに誠心誠意謝罪して
自分に責任があったことをきちんと認める
ことが1番重要でした
誰しも失敗は必ずする
そんな時に潔く謝れる大人はカッコ良い
いざという時こそ逃げない
懐の大きい大人になろう
10伊雅大真
【DAY89】
断定口調をやめる
講演会や人前で話す時でなければ
断定口調は相手に高圧的な印象を与えます
特に友人関係ではなおさら
自分がいない場所で
「なんかあの人苦手かも」
「なんか上からなんだよね」
と思われてしまってるかもしれません
思い当たる人は
〜と思うんだけど、どうですか
とメッセージ＋質問系にしてみよう
人の心に寄り添うのが上手な人は
まわりに人が沢山寄ってくるよ
11伊雅大真
【DAY88】
目
緑内障になって
徐々に失った視覚が元に戻ることはありません
網膜剥離で網膜が剥がれて
元通り綺麗に見えることはありません
大抵自覚症状無く目が見えなくなります
「事前に手を打てば間に合ったのに・・」
そんなことが多いです
眼圧検査や眼底検査などの精密検査
特にやったことない人は
後悔しないためにも
一度しっかりみてもらおう
失ってから気付くには代償が大きいよ
12伊雅大真
あなたに更にコクを出す習慣
【DAY87】
コンフォートゾーンから抜け出す
人は知らず知らずのうちに
成功する道じゃなく
失敗しない道を重視し始める
それは悪いことではないけども
自分の成長の可能性も狭めることになる
今日は自分が心地いいと感じる「コンフォートゾーン」からちょこっと抜け出して
新しい出会いを楽しもう
コンビニやスタバの店員さんに
自分から話しかけてみよう
もしそんな勇気がなければ
いつも下を向いているところを
今日は少しだけ前を向き笑顔を頑張ってみよう
きっと心に新鮮な風が吹き始めて
新しい自分と出会えるよ
8伊雅大真
あなたが更に素敵になる習慣
【DAY86】
鏡の中の自分を見る
いつも笑っている人は目尻にシワができます
いつも思い詰めている人は眉間にシワができます
人は他人のことはよく見えるけど
自分のことは以外と見えていないものだよ
あなたの顔つきや姿勢
雰囲気は今日も素敵かチェックしよう
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