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たかたー
今朝は雨☔、、
気持ちを鼓舞して がんばろーって思います😊
徐々にペースをあげながら、、ゆっくりと(*˘︶˘*).｡*♡
無事にお家に帰るまで╰(*´︶`*)╯✨❤️
コーヒー☕のみのみ♪、、(^o^)
準備しまーす[ほっとする]
みんな、、良い１日にならりますように♪
気をつけて行ってらっしゃいヾ(˙❥˙)ﾉ✨❤️
準備できたら、、ぼちぼちと、、
行ってきまーす🤗✨
14
219
九尾さん50歳
現在49キロ
39キロの減量です
大幅に体重を落とすと皮が余る問題は
私も一時期悩みましたが一年かけて、食事管理や筋トレ、ストレッチ、マッサージ、着圧着の仕様などの対策をし今の状態で
切除するような事もなく身体にちゃんとフィットしている状態を維持しています
中でも筋トレが一番効果がある体感です
そういったつもりで、ダイエットはどの年齢から
初めても無駄ではないと思う、年齢を気にせずこれからも運動を頑張ろうと自分を鼓舞するとうこうでした[照れる]
40213
ミニ
おはようございます。
3.11。
蘇る光景を思い出しながら、朝一番に空に手を合わせました。
もう二度と自然の脅威で誰も悲しい思いをしませんように。
ここ数日、私の身体と心の免疫力は、低下の一途を辿っているみたいでした。
自分の身体中に起こる痛みやたくさんの症状に、日毎に抗う気力が失せてきて。
ずっと自分を鼓舞して、気を張って過ごしてきたけれど、
友人から
「吐き出して」
と連絡が来て、思い切って電話。
話しているうちになんだか涙が止まらなくなりました。
あー私は泣きたかったんだなぁと。
そしてなんだかスッキリ。
今までの受診の中で、生存率なんて言葉で説明されたのは初めて。
これはきっと生涯忘れないかもしれない。
これからは治療に専念して、嵐が過ぎるのをただ待つだけ。
いつかちゃんと笑えるように。
根拠は何もないけれど、きっと大丈夫。
そして今日からは、頑張らなくてもいいから一歩。
素直にそう思えました。
今日は火曜日。
幸せの基本は健康。
身体と心を整えて、今日一日を過ごせますように。
笑って過ごせたらきっと二重まる🙆♀️
✨昨日の癒し
君が隣にいることいつか当たり前になってさ
73131
Kanitora
#おはようございます
#beyourself
5103
ぬこ
3ます。
出来ます。
やります。
なんとかします。
早。 １７年[ほっとする] 経ちました[照れる]
流石に衰えが[泣き笑い]
しかし。 明日箱根で工事👷♀️
次の日山梨😆 旅するエンジニア[ほっとする]
は[ほっとする]
かっこいい[ほっとする] 鼓舞鼓舞[疑っている]
春夏秋冬
7100
あめ
#自分を鼓舞するために投稿！
#青空最高
#日焼け怖い
487
空色
そうそう甘えてもいられないないので、ホワイトボードにリハビリメニューを書き出し、自分鼓舞‼️。
１日３回、このメニューをこなすぞ！
今日はクリア🦵👍
さぁ、みんなも１日お疲れ様😌💓ゆっくり楽しい夢をみようね☺️
おやすみ🌙✨
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py
アロエ
子供産まれてから、
ほぼほぼ専業主婦やらせてもらってます。
先週1週間オールワンオペで、
週末はダンナ居たんだけど。
土日とはいえ私はいつも通り、
いやいつも以上に
ご飯の用意、洗濯、片付け、買い物、子供たちのお相手、ゲーム時間の管理、etc...
自分の時間はない。
ダンナも疲れているのはわかるんだけど、
金曜夜は友達と会い深夜帰宅、
土曜は自分のタイミングで起きて来て、
好きな時にジム行って、
好きな時に1人でお風呂入って、
好きな時に寝る、、、
当たり前になっているけど。
私は収入ないし、
専業主婦だから〜って
どこか納得させながらやってる。
ダンナが土日やってくれたこと、
映画館への送迎🚗
買い物の同行🛒
夕飯の食器洗い。
日曜夕飯後のゴールデンタイム、
ダンナはお夜寝😪(食後は必ず寝ます)
私はその間、子らとお風呂、宿題の丸つけ、持ち物チェック、自分のケア、夕飯の片付け(食器洗い以外)、他にも名もなき雑用(消しゴムカスを掃除機で吸う、生ゴミをまとめてゴミ袋に捨て新しい袋とネットをセット、洗面所の髪の毛コロコロ、排水口の髪の毛取り、水のりがテーブルに溢れたのを拭く、カーペットの上の粘土拾いとこびりついた粘土を剥がす、粘土板の掃除)、、、果てしない量の雑用がひと段落ついて疲れ果ててもう寝たいモードの頃、ダンナはムクっと起きて、夕飯の洗い物をする。
私がぐったりしているのをみて、
旦「なにしてたの？」
私「、、、、、」
聞かれてもうまく説明できない
私「あれやこれやなんか色々やってたら疲れた[目が回る]💦」
って言ったけど、全然伝わってない💧
私「いいねぇ」思わず出た言葉。
旦「なにが？」
私「いや、なんでもない」
寝ていたらわからないだろうね。
でも誰かがやらなきゃならない
小さな雑用の積み重ね。
家事を年収換算するサイトみて
こんなにすごいことしてるんた！
って自分を鼓舞したり。
誰かに褒めてほしいだけなのか〜。
ムーーーーん🌀
#ひとりごとのようなもの
1115
かえで
頑張って〜〜(鼓舞)
ガウマ・レックス
おはようございます🙇今月の役所納品も無事に終わり今週はアクシデントも無く終わりたいものです!厳しい世の中ですが会社と家庭では明るく元気に皆を鼓舞して行きたいと思います[笑う]今日も無理なくボチボチ楽しく行きましょう👍️事故や怪我なく今日を生き抜きましょう👍️寒くなったりしますので体調にお気を付けて🙇今日も皆さんが楽しく過ごせます様に🙏
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ぬこ
犬のぬ と 猫のこ で ぬこです🐕🐈🐈⬛
ぬこの素晴らしい仲間達の日常✨
日記な投稿が、主です☺️
最近は車中泊にハマっている中年オヤジです。
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九尾さん50歳
趣味や日々のことを呟く場所にしたいです
趣味は読書と爪のケア 最近ウォーキングを始めました🚶♀
猫を飼ってます 天然石や水晶クラスターが好きです
ダイエットが趣味です
ジムも始めました
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ガウマ・レックス
前に同じ名前で活動してました。ガンダムや特撮とかプラモデルやゲームとか悩みなど何でも来いです。自分で出来ること色々とやれたらと思ってます。よろしくお願いします。51のなりたてのオッサンですのでそれでも良ければよろしくお願いします🙏
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ミニ
事故に遭って、当たり前の日常がいかに幸せだったのかを痛感しています。後遺障害が少し残りましたが出来るだけポジティブに💪
繊細気質もプラスへ。
ここには友達を見つけに。そして生き方を学びにきました。文字だけのやり取り希望。DMは、長いやり取りの中で信頼関係が築けている人のみです。
リアルは希望しません。
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たかたー
時間共有できて楽しいひと時が訪れると嬉しいなぁ😊
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自分を鼓舞
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木曜おつかれさまーの舞🐶笑
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#お疲れさまです #柴犬 #しばいぬ #自分を鼓舞
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突き進むと決めた。決心できた。うん、俺ならできる。絶対負けねぇ。やり遂げてみせる。
心折れようが何度でも上がってやんよ。上がってみせる。
最高の景色をみにいくんだ！絶対勝つ。
#独り言 #ひとりごと #自分を鼓舞 #成り上がる #夢は掴むもの
ぱん
#ゴールデンウィーク #最終日
#自分を鼓舞
あっという間の休み…。
『EIGHT-JAM FES』の抽選にて。。
当選したぁ〜![目がハート]という
めちゃくちゃに嬉しい出来事から
始まった連休でしたね。
それもいよいよ終わりを迎え
次の日常の始まりです。
連休明けは、いつだってツラいけど
推しに逢えることが決まったいま
その日に向けて、がむしゃらに
日々を乗り越えていきましょう。
晴れやかな気持ちで会いに行く為に。
少し先の未来にいる自分の為に。
拳あげっ！！💪✨
#明日からまた頑張る
#おやすみGRAVITY [月]
ゆんちゃん
仕事行きたくない
でも楽しみにしている人がいる
がんばれがんばれがんばれー！
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みー
テスト勉強頑張れ自分!!!!
まじで気を抜くな 自惚れるな めんどいと思ってもサボるな！後悔するぞ!!!!
頑張れ自分!!!!頑張れ!!!!!!!!
絶対高得点取るんじゃないのか！？
頑張れ!!!! こんなスマホとか見とる場合ちゃうぞ!
#自分を鼓舞 #テスト勉強
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明日から新しい仕事のはじまり
人生第何章なのかわからんけど、やるっきゃねぇな…
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さとみん
ちょっと高かったけど。
新しいシャーペンはこの子に決めた‼️
推し活でもあり、仕事中の自分を鼓舞する相棒として、これから愛用するよ[投げキス][ハート]
#シャーペン
#ディズニー
#ディズニーストア
#自分を鼓舞
のじ
おはよ～🌅正月休みも今日で終わり。明日の夜勤が今年の初出勤になる。
今年は本気で覚悟の年になる。今までスルーしてきたりサボって来たツケを払う時だ。
「やるやる詐欺」を辞めてとにかく目標に向けて日々の積み上げをしていく。依存せず自分を甘やかさずに自分自身を律して突き進む。
#本気の覚悟
#自分を信じる
#自分を鼓舞
