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たかたー

たかたー

1週間のはじまりですね(^o^)✨✨

今朝は雨☔、、
気持ちを鼓舞して がんばろーって思います😊

徐々にペースをあげながら、、ゆっくりと(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠。⁠*⁠♡

無事にお家に帰るまで╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯✨❤️

コーヒー☕のみのみ♪、、(^o^)
準備しまーす[ほっとする]

みんな、、良い1日にならりますように♪

気をつけて行ってらっしゃいヾ⁠(⁠˙⁠❥⁠˙⁠)⁠ノ✨❤️

準備できたら、、ぼちぼちと、、
行ってきまーす🤗✨
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九尾さん50歳

九尾さん50歳

私は去年の体重86キロ
現在49キロ
39キロの減量です
大幅に体重を落とすと皮が余る問題は
私も一時期悩みましたが一年かけて、食事管理や筋トレ、ストレッチ、マッサージ、着圧着の仕様などの対策をし今の状態で
切除するような事もなく身体にちゃんとフィットしている状態を維持しています

中でも筋トレが一番効果がある体感です
そういったつもりで、ダイエットはどの年齢から
初めても無駄ではないと思う、年齢を気にせずこれからも運動を頑張ろうと自分を鼓舞するとうこうでした[照れる]

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ミニ

ミニ

#自分らしく生きる #小さな幸せ #笑って生きよう #癒し #宝物

おはようございます。

3.11。

 蘇る光景を思い出しながら、朝一番に空に手を合わせました。
 もう二度と自然の脅威で誰も悲しい思いをしませんように。

 ここ数日、私の身体と心の免疫力は、低下の一途を辿っているみたいでした。
 自分の身体中に起こる痛みやたくさんの症状に、日毎に抗う気力が失せてきて。

 ずっと自分を鼓舞して、気を張って過ごしてきたけれど、
友人から
「吐き出して」
と連絡が来て、思い切って電話。
話しているうちになんだか涙が止まらなくなりました。
 あー私は泣きたかったんだなぁと。
 そしてなんだかスッキリ。
 
 
 今までの受診の中で、生存率なんて言葉で説明されたのは初めて。
 これはきっと生涯忘れないかもしれない。

 これからは治療に専念して、嵐が過ぎるのをただ待つだけ。
 いつかちゃんと笑えるように。
 根拠は何もないけれど、きっと大丈夫。

 そして今日からは、頑張らなくてもいいから一歩。
 素直にそう思えました。

 今日は火曜日。 
幸せの基本は健康。
 身体と心を整えて、今日一日を過ごせますように。
 笑って過ごせたらきっと二重まる🙆‍♀️

✨昨日の癒し
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君が隣にいることいつか当たり前になってさ

落合渉

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Kanitora

Kanitora

自分を鼓舞しながら、行ってきます。

#おはようございます
#beyourself
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ぬこ

ぬこ

#愛犬 #愛猫 #独り言 #乾杯
 
 3ます。
出来ます。
やります。
なんとかします。
 早。 17年[ほっとする] 経ちました[照れる]

 流石に衰えが[泣き笑い]
 しかし。 明日箱根で工事👷‍♀️
 次の日山梨😆 旅するエンジニア[ほっとする]
 
 は[ほっとする]
   かっこいい[ほっとする] 鼓舞鼓舞[疑っている]
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春夏秋冬

STEADY&CO.

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あめ

あめ

今週も走り抜けるぞー!
#自分を鼓舞するために投稿
#青空最高
#日焼け怖い
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空色

空色

今月から、膝曲げリハビリ係の長女は週に2泊くらいのペースになりそうだ。

そうそう甘えてもいられないないので、ホワイトボードにリハビリメニューを書き出し、自分鼓舞‼️。

1日3回、このメニューをこなすぞ!

今日はクリア🦵👍

さぁ、みんなも1日お疲れ様😌💓ゆっくり楽しい夢をみようね☺️
おやすみ🌙✨
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SORA

SORA

心療内科の先生からも傷つけられた
『もうそれは社労士さんの仕事なので僕の仕事じゃありませんよ。
それぐらいのことはありますよ。
みんな我慢してますよ。』
僕も我慢したよ。
心を病んで、障がい者になるほど耐えに耐えた。
仕事も殆ど休まない。
これまでずっと自分を鼓舞してきたのに。















もう死んでいい?
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py

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今日はスペシャルデー✌️ひとりでお寿司食べに行ったぁ🤤春休み荷造りと子供たちの世話頑張れと鼓舞するために課金さ😂
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アロエ

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ひとりごとのようなもの

子供産まれてから、
ほぼほぼ専業主婦やらせてもらってます。

先週1週間オールワンオペで、
週末はダンナ居たんだけど。

土日とはいえ私はいつも通り、
いやいつも以上に
ご飯の用意、洗濯、片付け、買い物、子供たちのお相手、ゲーム時間の管理、etc...
自分の時間はない。

ダンナも疲れているのはわかるんだけど、
金曜夜は友達と会い深夜帰宅、
土曜は自分のタイミングで起きて来て、
好きな時にジム行って、
好きな時に1人でお風呂入って、
好きな時に寝る、、、

当たり前になっているけど。
私は収入ないし、
専業主婦だから〜って
どこか納得させながらやってる。

ダンナが土日やってくれたこと、
映画館への送迎🚗
買い物の同行🛒
夕飯の食器洗い。

日曜夕飯後のゴールデンタイム、
ダンナはお夜寝😪(食後は必ず寝ます)
私はその間、子らとお風呂、宿題の丸つけ、持ち物チェック、自分のケア、夕飯の片付け(食器洗い以外)、他にも名もなき雑用(消しゴムカスを掃除機で吸う、生ゴミをまとめてゴミ袋に捨て新しい袋とネットをセット、洗面所の髪の毛コロコロ、排水口の髪の毛取り、水のりがテーブルに溢れたのを拭く、カーペットの上の粘土拾いとこびりついた粘土を剥がす、粘土板の掃除)、、、果てしない量の雑用がひと段落ついて疲れ果ててもう寝たいモードの頃、ダンナはムクっと起きて、夕飯の洗い物をする。

私がぐったりしているのをみて、
旦「なにしてたの?」
私「、、、、、」
聞かれてもうまく説明できない
私「あれやこれやなんか色々やってたら疲れた[目が回る]💦」
って言ったけど、全然伝わってない💧

私「いいねぇ」思わず出た言葉。
旦「なにが?」
私「いや、なんでもない」

寝ていたらわからないだろうね。
でも誰かがやらなきゃならない
小さな雑用の積み重ね。

家事を年収換算するサイトみて
こんなにすごいことしてるんた!
って自分を鼓舞したり。

誰かに褒めてほしいだけなのか〜。
ムーーーーん🌀

#ひとりごとのようなもの


GRAVITY15
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かえで

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体調万全じゃないのも相まってしんどすぎる。
頑張って〜〜(鼓舞)
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木曜おつかれさまーの舞🐶笑 ねじれる犬🌪 #お疲れさまです #柴犬 #しばいぬ #自分を鼓舞 #柴犬好きに贈る
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突き進むと決めた。決心できた。うん、俺ならできる。絶対負けねぇ。やり遂げてみせる。 心折れようが何度でも上がってやんよ。上がってみせる。 最高の景色をみにいくんだ!絶対勝つ。 #独り言 #ひとりごと #自分を鼓舞 #成り上がる #夢は掴むもの
ぱん
#ゴールデンウィーク #最終日 #自分を鼓舞 あっという間の休み…。 『EIGHT-JAM FES』の抽選にて。。 当選したぁ〜![目がハート]という めちゃくちゃに嬉しい出来事から 始まった連休でしたね。 それもいよいよ終わりを迎え 次の日常の始まりです。 連休明けは、いつだってツラいけど 推しに逢えることが決まったいま その日に向けて、がむしゃらに 日々を乗り越えていきましょう。 晴れやかな気持ちで会いに行く為に。 少し先の未来にいる自分の為に。 拳あげっ!!💪✨ #明日からまた頑張る #おやすみGRAVITY [月]
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ちょっと高かったけど。 新しいシャーペンはこの子に決めた‼️ 推し活でもあり、仕事中の自分を鼓舞する相棒として、これから愛用するよ[投げキス][ハート] #シャーペン #ディズニー #ディズニーストア #自分を鼓舞
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おはよ~🌅正月休みも今日で終わり。明日の夜勤が今年の初出勤になる。 今年は本気で覚悟の年になる。今までスルーしてきたりサボって来たツケを払う時だ。 「やるやる詐欺」を辞めてとにかく目標に向けて日々の積み上げをしていく。依存せず自分を甘やかさずに自分自身を律して突き進む。 #本気の覚悟 #自分を信じる #自分を鼓舞