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頭文字D
回答数 46>>
3度の食事 入浴 定時就寝定時起床
慣れるまで大変だけど頑張って持続させて😊
47
オリーブ
高木ミンク2時間
お食事&入浴『八勝閣みずのを』2時間
食事はなかなか良かった！
今からお風呂入ります♨️
#ひとりごとのようなもの #四毒やめよう #至福のひととき #小さな幸せ
116
不発弾ぽえきゅん
23:10開始の予定で。
･食事
･入浴
･スマホ充電
･いつでも寝れる体制(布団敷く)
･部屋の電気消し
などを済ませておく事を推奨します。
#パキリチワワ
#音声ルーム予告
15
ニベア
忙しくてグラビティになかなかログイン出来ませんでした。寒暖差の影響で疲れは体調に反映されやすくなってます😢
そこで今日はこんな話をします
【現代人は疲れている】といつの時代も言われますね
ただ、時代ごとに変わる文化やトレンドで偏に「疲れている」と言っても様々なものがありますよね
スポーツ後や日々の労働、宿題の後など
こういう疲れは食事、入浴、睡眠で直ぐに回復出来ると思います😌
ですが、
・過重労働、サービス残業の常態化
・受験戦争
・いじめ、パワハラ、セクハラ
・社内や校内のカースト制度
・エゴサーチ。ネットでの誹謗中傷
・スマホ首
などなど….これらは直ぐに疲れは取れません😩
そりゃ「いつの時代も」疲れますよね…
ただ、こういう疲れは肉体的なものだけでなく精神的なものからも来ていて、蓄積された結果、自分で自分を追い込んでいることによる影響が多いように感じます😨
そんな時こそ「自分に優しく」してみてはどうでしょうか
と言っても、一般的によくあるのは「自分に優しくする=自分へのご褒美」とすることですよね☺️
『美味しいものを食べたり、ゆっくり休んだりしてみる』
でも、「なぜかリラックスできない」となることはありませんか？
こんな時は目的に反して頭の中では《自分自身への厳しい言葉》が溢れていたりしているものです。
なのでここでは「自分に優しくする=自分に優しい言葉をかける」ということをまず初めにやってみてはどうでしょうか
自分を戒める
「自分のここがだめだ」
「もっと頑張らなきゃ」
という言葉を
「ここがいいところ」
「もう十分よく頑張ってる」
と、自分自身にかける言葉を優しい言葉だったり親友にかけるような言葉に変えていく
そうすると、
頭の中でそういう言葉を聞きながら食べる食事は最高に美味しいし、ゆっくり休んだ時間は至福の時に[ほっとする]
そうやって過ごす一日は必ずいい日になると思います。
反省は大事ですが、誰もが自分に優しくない世界は自分を追い込むだけなので、
自分に自信がなくなっている方、元気が無くなっている方は特に、「自分に優しく」してあげてくださいね😉
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せいにゃ
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みちゆ
我々家族義姉家族義父義弟総勢八名
要物理的距離及接触減少
子供二名遊戯食事入浴集中
色即是空
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︎✦︎ alu ︎✦︎
掃除洗濯炊事食事入浴歯磨きトイレ労働
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AskA
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ロック
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けい
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二字熟語で答えられるものはこれくらいか……？
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︎✦︎ alu ︎✦︎
ここは思考整理によく使ってます。
出会いは求めておりません。
ここだけのお友達でしたら喜んで仲良くなりたいです。
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けい
通話不可です
距離近い人無理
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頭文字D
フレンドリー 楽しい会話を望む派
写真 (スマホ) 銭湯♨️ 音楽🎶
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オリーブ
女装子さんのヘアメイクをしています！
美味しいものとお酒を飲むのが大好きです！愛犬のポメラニアンと暮らしてます！
2022.6/15から始めました
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AskA
うだうだ、ぐだくだ休日を過ごしながら、どこかで人とつながりたいとかわがままなことを言っております
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