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リュウト シノブ
どんなスポーツだろうと
基本は全身運動
部分運動しかできないのはシロート
ちゃんと全身運動ができないと
ただの扱っているだけ
操れてこそ
10
まりも 𖠚𓆏
メンタルを整えるには運動が良いと先生に勧められたのでおこなっています。
あと、下腹よ引っ込め。
※不安を感じると脳内で活性する部分と、運動して脳内で活性する部分が違うので
運動部分の脳を活性化させると不安部分の活性化がおろそかになるらしいです。
（意味わかりにくくてすみません）
25
がっちゃん
今日は午後主人が一人で📷持って出かけて外食して来たので、何食べたの？と聞いたら
👨豚骨ラーメンと餃子
あ、おつまみ唐揚げも
アプリで入れたら日高屋
1000kcal以上ある[びっくり][びっくり][びっくり]
むむむ、これじゃもう夜何も食べなくていいくらいカロリーは満たしてるわ〜
と言ったら
👨いっぱい歩いたもん
これは夜は鯵しかない、と探しに行ったけど、今日はこどもの日で大皿の刺身に押されて鯵がなーい!!
仕方なく鰹のたたき
他は新玉ねぎ
チンゲンサイと豚の炒め
きゅうりともやしのナムル
ベジタリアンメニューメインはお好み焼き
いつもは全粒粉を使ってたけど、今回初めて米粉でやってみました。
ウ～ンこれはイケる[ほっとする]
娘も喜んで食べてました👍
主人の方はいくら歩いたと言ってもご飯だけの入力でなんと23点
運動部分を入れても38点
赤点やん[大泣き][大泣き][大泣き]
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