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いちご🧸
うれしいのに
ありがとうって
言えなかったり
大切な人に
愛を
伝えられなかったり
辛くて
助けて欲しいのに
｢大丈夫｣って 言ったり
子どもの頃は
素直に気持ちを
伝えられてたのにね
素直になれないと
心に負担かかるから
たまには
素直に心を開いて
喜怒哀楽を
出してみることも
大切だよ
素直になれたら
自分のこと
褒めてあげてね
火曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
201
4.4k
Ravi
9月くらいからようやく朝起きる日が出てきて、弁当作って欲しいと言われる日も出てきた。
でもたまに週に2回くらい夕飯も食べずに寝てたりする時がある。
せっかく作ったご飯を捨てるとき
すごく辛かった。
今日、2ヶ月に一度通っている市の教育相談室に娘も同席できた。
学校にはもう行かなくていい。
でも、やってみたい、興味のあることがあるならそのためにそろそろ外に出ようと諭して、今日一緒に行った。
年明けから少しずつ高校選びのために説明会やオープンキャンパスに参加してみようという話ができた。
その帰りにショッピングやゲーセン行ったりした。
でも、夕食、せっかく作ったのにリビングに来ない
今まで、我慢してたのに、今日は、
怒ってしまった。
息子も気を遣って娘にご飯食べるよう言ってる
娘に部屋から追い出された息子
申し訳なくて息子に謝る
そんな母を見て息子は泣いて、娘の分もまだ食べれるから食べると食べてくれた。
ほんと申し訳なかった。息子に謝った。
そして、娘にもきちんと話さなきゃと思って、
ママは、せっかく作ったご飯を捨てるときすごく辛い
食べたく無い時は言って欲しいと伝えた。
いつも、これで良いのか、どう声かけてあげれば良いのか不安になる
正解がない
でも、自分の気持ちを伝えていこう
そう思ってしたことだけど、伝わっているのかわからない
娘と私はちがう
でも大事
子育てって難しい
息子にも負担かけたくない
うまくいかなくても辛くても笑顔でいよう
ここで、弱音吐かせて下さい
明日も頑張ります！
2461.8k
自ら律する神への経路
ハーバード大学医学部の研究によると、アラーム音で無理やり起きることによって、ホルモンの正常な分泌が乱れ、正常な体内時計のサイクルが狂ったり、心拍数の加速や血圧の上昇に繋がることが認められているのです。
※スヌーズ機能は危険ですか？
コルチゾールが規則正しく働くことにより起
床時間にすっきり目が覚めることができるそうです。しかしスヌーズ機能を毎日使い続けると二度寝・三度寝を繰り返すことになり、脳はコルチゾールを分泌し始めるタイミングが分からなくなってしまい脳に大きな負担がかかるとのこと。
※アラームを何度も鳴らすことで、体内時計が混乱したり、ホルモンの分泌が乱れたりして、倦怠感やめまいなどの症状を引き起こす可能性があります。また、睡眠が遮断されたような感覚に陥り、心にも体にも悪影響を及ぼす可能性がありま
す。
※ アラーム音は心臓に悪い？
朝、目覚まし時計やスマホのアラームの音で目覚めるのはNG。「突然大きな音で起こされると、交感神経が一気に緊張して心拍数や血圧が上昇し、自律神経に負担をかけ、起床時の立ちくらみや動悸などの原因に。
※ アラームの音がストレスになる理由とは？
寝ている間に優位になっている副交感神経が、交感神経に切り替わることで起きる体の反応です。交感神経がONになれば血圧も上昇しますし、それまで緩やかだった呼吸は早くなり、不安を覚えるなど気分も悪くなります。
交感神経が活性化すると、次のような変化が起こります。
・ 血圧が上昇する。
・ 呼吸が早くなる。
・ 不安や気分の悪さを感じる。
・ 心拍数が上昇する。
・ 血管が収縮する。
・ 瞳孔が散大する。
・ 汗が出る。
• 腸の運動や粘液分泌が抑制される
ナチュラルに起きるのが一番。
当たり前にしている事が自律神経を刺激し体調不良の原因になっている可能性も。
1571.7k
りん
平日はご飯食べて寝るだけ。
休日は朝から夜遅くまで出掛けていない。
家事は自分の洗濯のみ。
子育てに参加せず、パパと遊びたいと子供が言ってもまた今度ねと言う。
子供と遊ぶのは2ヶ月に1回ぐらい。
これってもう別居してもいいよね。
家賃かかってもええきん別居したい。
精神的な苦痛と家事の負担。解放されたい。
4521.5k
やなじぇー
=あなたが好きです
これめちゃくちゃやん？
そんなん言い出したらさ、
月が綺麗ですね
=送料手数料は当社負担
とか
月が綺麗ですね
=ビッグフラーイ、オオタニサーン！
とかなんでも言えるやん？
あ、そんなこと言うてる間に
月が綺麗ですね
=コインランドリー終わった
1231.2k
阿修羅
シャンプーしたけどボロ雑巾状態。
老猫にシャンプーは体への負担が大きいかもだけどあまりに毛並みがボサボサだったのでね。
ゴメンね。 でも長生きしてね。
921.2k
あやにゃの旦那
書こうかな
最初出会った時は嫁を男友達扱いしてたな
兄貴って言ったりラオウって呼んだりして
女の子扱い全くしてなかった
何回か話してるうちに言葉使いはがさつだけど
優しい感じの落ち着く温かさを感じて
段々ともっと話していたいになってた
告白するのも早かったな
出会って…3週間くらいかな…
嫁はその気がなく何言ってるの？って感じで
最初は余り相手にされなかったけど
段々とちゃんと話を真面目に聞いてくれて
告白してから毎日本気で口説いて
約1ヶ月かかったかな…ようやく付き合って
もらえる様になったよな…
本当に今までないくらい真剣に口説いた
付き合ってからは最初は他愛もない話しして
愛してるとか言ってた程度だったけど
会話の内容が少しずつだけど一緒になったら
こうしたいね料理も一緒に作りたいねとか
具体的な話になり気がついたら結婚と言う
言葉が出てきて将来の目標とかの話しばかり
するようになったな…
嫁の両親との同居の話しもその頃出たな
俺は親がいないから嫁の親とはいえ
何か嬉しくなって即答で同居OKしたな
その時の嫁の嬉しそうな感じ今でも
ハッキリと覚えてる
あと約束したのは…
家事は誰がやるとかではなく出来る人がやる
体調悪い時は何もしなくていい
仕事の愚痴や悩みや相談あったら遠慮なく言う
生理の時辛かったら何もしなくていい
マッサージや柔軟とかやってあげる
お金の管理は嫁苦手だから俺がやる
バレーや友達との飲み会は出来るだけ行け
行きたい所あったら遠慮なく言う
2人で親孝行して親を楽させる
ダイエット中の食事の管理はやる
寂しい思いや悲しい思いはさせない
とか…とにかく嫁だけに負担をかけない様に
夫婦は平等でどっちが偉いとかないから
片方だけが辛い思いしないように
俺が嫁に提案したらめちゃくちゃ喜んでたな
今バカでかいイビキかいて寝てるけど
これからも約束は守るから
ずっと一緒にいてくださいね笑
愛してるよ
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関連検索ワード
新着
けんと
やげんなんこつ🛩️
12
ゆう
全て1人で解決しなくちゃならない
→孤立するだから人にお願い出来るメンタルくらいがちょうどよい一人で出来るは孤立を産み皆でするは調和を産む人に全て押し付けるのは駄目だけど均等に負担をすれば仲間との達成感が芽生える体制なのは上手く頼れるメンタルさ
1
Nora
もう面倒だし着拒しといた✨
昔の職場の人だから、電話番号残してたのが良くなかった…[冷や汗]
良い歳して、年下の異性を論破して、全否定して…恥ずかしくないのかね？
何が楽しいの？？さっぱり分からん…
今さら仲良くなりたいとか言って、矛盾してんだよ…
こっちは何度も断ってんのに。
無自覚で行動してんのか？ってくらい、人にした酷い言動覚えてないの…本当に謎だった。
話も全く噛み合わないし…負担だった。
これで関わり切れて嬉しい✨
学生時代からの友達に話しても「着拒しなよ[冷や汗]」って。
これからも信頼できる友達は大切にしたいね。
#ひとりごとのようなもの
#思考整理
1
考え中
次女はもう3年くらい不登校で、下の2人と仕事を言い訳に全然向き合えてない。
私は都合良く色んな事を忘れて、また自分の穴を埋めることばかり考えて、今の状況は当然の、罰だ。
私が持ち合わせている愛というものに、欠陥がありすぎる。
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考え中
自分に疲れ切ったアラフォー。
子供4人のひとり親。
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やげんなんこつ🛩️
自己嫌悪多めフォロー非推奨
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いちご🧸
笑顔は世界を変える♡
にこにこ笑顔で 幸せ引き寄せようね🍀*゜
プロフを読んでから
フォローしてくださるようお願いします♡
フォロバしませんので ご了承ください(*_ _)
たくさんのコメント･DM
ありがとうございます♡
たくさん DM頂きますので
お返事できず 既読スルーすみません(*_ _)
プライベートは秘密にしています🤫
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1430
けんと
よくいいねくれる方は、仲良くなりましょう。
愚痴聞いてもらいたいです。
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Nora
日々の何気ないアウトプットに🐈⬛
猫と紅茶とゲームが好き☕️🍀
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