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ミニ
おはようございます。
台風が去って、そろそろ季節の移ろいを感じられる頃でしょうか🍂
昨日はジムの前に久しぶりに公園へ🌲
少し痛む足を労るように歩きました🚶♀️
足のリハビリと心の整理整頓、そして秋を探し隊🍁
を兼ねて。
でも、秋探しはもう少し先になりそう💦
グラ友さんに勧められた土曜ドラマ。
録画しておいたので、ゆっくり観ました。
「shrink」
共感するところがたくさんあって、今の私にも参考になる言葉達があふれていました。
私が心療内科に通院していた頃、こんなふうにじっくり話を聞いてくれて、安心できるような言葉で説明をしてくれる先生に出会っていたらよかったなぁ。
心が弱いから心を病むわけではない。
ドラマの中のそんな言葉が、なんだか過去の自分を肯定されているようで、少し気が楽になりました。
自律神経の乱れ。これもまた然り。
かつて腑に落ちなかった自分への医師の診断もドラマで納得。
そして必ずいつか光が射すということも・・。
今も完治はなくて、ざわざわしたり不安になったり、焦燥感に駆られたりする。
些細なことですぐに心が痛んだりもする。
そんな時は苦しくなったみぞおちをマッサージして
「大丈夫大丈夫」
と、いつものおまじないをかける。
そして、苦しい時は何故かグッドタイミングで、仲良しさんから連絡が来たり、賑やかな兄が訪ねてきたり。
兄は家に招き入れなくても、勝手に入ってきて、ソファーにドンと座って、
「冷たいものねー」
なんていう人笑
ここはカフェじゃない笑
いつも何かある時は、見えない何かに助けられている。
そんなふうに感じることが多々あります。
どんな自分も責めない。
そんなことを思った朝です。
今日は火曜日。
苦しくても楽しくても、1日は過ぎて行きます。
時々笑えなくなる日もあるけれど、必ず笑える日が来る。
みんな1人で生きているわけじゃない事に気づくことも大切かもしれません。
🌟今日のお弁当、水出しコーヒー
🌟昨日出会った風景
ヒトシズク
59
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なる🍪
たまーに物凄く寒いと思う日がある
でもね、気温的には絶対暑いの…
それって何で…？
自律神経の乱れってやつ？
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ゆう
人混みや少し緊張した場所だと急に首や背中が凝って調子悪くなります。
めまい、動悸……今日出かける予定あるけど、調子悪くなったりしないかな？大丈夫かな？なんて考えてしまう。
買い物に行った時人混みをみて急にカーッと首から上が暑くなり、めまいでふらふらふわふわして。
買い物もままならず帰宅したことがありました
なので買い物も不安になってしまい
人混みも不安になってしまいました。
同じような方いますか？
2165
はやと
1116
ポムポムプリン
あんまり気にしない。も、いいみたいだよね。
取り敢えず、スクワットと夜のウォーキングやるか。自律神経の乱れや、睡眠障害ってしつこいよね〜
2080
アキラ
最近夜中に腕が痛くて目が覚めます内科の先生に聞いたら自律神経の乱れとか
50過ぎたら加齢でなる事があるそうです妻（36）に言っても当然理解されず困っています
同じ様な方いらっしゃいましたら改善方とか教えていただきたいです
#アキラ #主夫
1062
きみごり
最近施術にお見えになる方に
・倦怠感
・めまい、ふらつき
・むくみ
・手先、足先の冷え
を訴えられる傾向が増した感があります
もちろん心身ともに受けるストレスや自律神経の乱れ、免疫力低下などもあるかとは思いますが、1番懸念しているのは『冬の脱水症状』です
脱水症状と聞くと夏場を想像しますが、水分摂取量が少なくなる冬場も脱水症状は起こりやすい時期です
人間の体組成の内、水分は60〜70%と言われています
汗やおしっこから放出される水分以外にも皮膚から(特に手のひらや足の裏)出る水蒸気は結構な水分量です
冬の脱水症状の予防には
・こまめな水分補給(大量摂取は必要ない)
・保湿クリームを塗布したり室内の湿度を上げる
などが効果的かと思われます
長くなってしまいましたので『何を飲んだらいいか』『経口補水液の作り方)はコメント欄に記載しておきます
皆様も冬の脱水症状にはくれぐれもお気をつけ下さい
ハヴァナイスデー👋
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ぽぬ
自律神経の乱れなのか分かんないけど、まじでしんどい
無理だわ
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関連検索ワード
新着
鳴海 ｻﾌﾞ
1
ハイジ
出先で急に体調不良に💦冷や汗が止まらずで
すぐに帰宅😭自律神経の乱れかな？なんて日だ
ゴロゴロ転がっています💧次の休みに行こ
215
りん🍋
もうよく分からんわ。
普通のホルモンバランスとか自律神経の乱れ程度のメンタルのばらつきでこんなに鬱陶しく感じるのに躁鬱とかになったら本当にしんどいんだろうな...
5
𐔌՞･·･՞𐦯
1kuve
目の痛み
自律神経の乱れなのかな。。。
仕事退職して次はどうあるべきか
分からなくて、自分が何がしたいのか
分からなくて、本当の自分はどうしたいのか。。
答えが出ない。
頭が痛い。
でも働いてないと駄目な自分と
思ってしまう。
稼げないのは駄目な自分なんだと
稼ぐのが生き甲斐だったのに。
カッコ良い自立した女性でいたいのに
私はいまカッコ悪くて。。
とてもカッコ悪い。
けど、これからどうしたいのか分からない
外敵ストレスではなく、内なるストレスを
感じてる[目が回る]
抜け出したいな
とりあえず頭痛ったい
8 もっとみる
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アキラ
広島市53歳2回目の結婚（年の差婚）してます 元風俗関係者 主夫になり2年が経ちましたまだまだ勉強中ですね
わんこ3います
ボブさん茶15歳♂
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ミニ
事故に遭って、当たり前の日常がいかに幸せだったのかを痛感しています。後遺障害が少し残りましたが出来るだけポジティブに💪
繊細気質もプラスへ。
ここには友達を見つけに。そして生き方を学びにきました。文字だけのやり取り希望。DMは、長いやり取りの中で信頼関係が築けている人のみです。
リアルは希望しません。
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きみごり
禍福は糾える縄の如し
厚顔無恥
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なる🍪
暇つぶし程度に
気ままに投稿してます。
元グラドルで
今は、パティシエしてます。
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ストーカーできて嫌がらせ等があり
現在、休業中です。
身バレ防止と悪用
ストーカー被害のため
AI加工で投稿してます。
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𐔌՞･·･՞𐦯
回避依存・恐れ回避型、改善記録📝不安の吐き場。
フォロー、やりとりはあまりしません。頭の整理。回避のまとめ。気付いたこと。気晴らしに普通のことも呟いてます。
専門家の先生とやりとりしながら自分の回避と回避の彼とうまくやってけるよう改善中。
メイン垢でグラ友さんに癒されてるのでこちらではあまり友達は求めていません(⌒-⌒; )
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