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カイ
おかげさまで、この年末年始の爆食いで腹筋が脂肪に埋もれてしまったので、また今年から毎日腹筋ローラーしていきたいと思います
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サン
やり方の動画見てやってるんだけど、やっぱり難しいなぁと思います[大泣き]
気をつけてやっていこう、、、
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いっし
筋肉痛にはならなくなったから、もう少し強度あげないとかなー
#ゆるダイエット
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アキラ
初めて2週間とりあえず腕と胸筋ついてきました
ちなみに脇毛は3本くらいしか生えてきません笑
生まれてからずっと笑
#アキラ #主夫 #広島市
175アキラ
2ヶ月経ちました
毎日20分くらいしてます体重はマイナス6キロ
そしてセルフカラー白髪染めです笑
#アキラ #主夫 #広島市
272アキラ
ダイソーで買って来ました
毎日やります
#アキラ #主夫 #広島市
371アキラ
サスペンダー4日
腹筋ローラーは毎日20分くらいです
体重68→63キロ マイナス5キロ
だいぶ締まってきました早く腹筋割りたいです
#アキラ #主夫 #広島市
869
じょ
おはようございます
今朝も雨☔☔
今日は家でトレーニングにしますー
ダンベル・バランスボール・腹筋ローラー
1時間くらい戯れます
今日は朝から2件・昼から2件・夕方1件 アポ
会社は定休日なんだけどねー 苦笑
今年になってから完全休業できた日曜日はゼロかなあ
全然良いんだけどね 楽しいし
今日も頑張りまーす♪
良い日曜日をお過ごしくださいませー
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休
#トレーニング
#ダンベル #バランスボール
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セレナ
最近は普通の腹筋をやっています
手を痛めた理由がたぶん腹筋ローラーです
ずっと間違ったフォームで右手に負荷がかかっていたのを放置してずっと腹筋ローラーをやっていたから手を痛めたのかなと…
皆さんは大丈夫だとは思いますがお気をつけてお過ごしくださいませ
663じょ
おはようございます
今朝は室内トレ
期限の迫った研修動画を見ながらバランスボール
あとはダンベルと腹筋ローラー
約1時間 頑張りました！
さぁもう金曜日
今日も忙しいな… 頑張ろうっと
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休
#トレーニング
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べネ
腹筋鍛えようとすると腹直筋か腰のどちらかを痛める。
去年の10~11月に頑張ってたレッグレイズで肉離れして捻れた腹直筋を整体師さんが手でぐいぐい押して元の位置に直してくれた(らしい)(めちゃくちゃ痛くて声出た)んだけど、そのおかげで最早何もしなくてもずっっと痛くなることに成功した。あれからというもの、腹筋を鍛えていない。
はあ。今はそれも治ったんだからそろそろやるころだね。
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ムロ
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#腹筋ローラー記録
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INFJ寄りのINFP。オタク。二次創作やる人。同人誌を制作中だけど、今は回復期間。勉強垢。やりたいことがたくさん。無断転載禁止です。
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なす🍆nasu✛
お酒とヒトカラがすき
高音と喉の持久力とレパートリーの多さだけが取り柄です。
固定投稿は直近歌った曲にしてます(多分)
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