今日のトレ脚、胸、2頭○レックプレス200-15/5○ダンベルプレス24/26/28/30-10/3○ブルガリアンスクワット片手16-10/3○アームカール片手16-10/3○インクラインプレス40-10/3○スタンディングカーフ自重+40-20/3○レックレイズ-20/5○バリヤ/level20/23分で脚、胸、二頭コンプリート腹減った〜脚熱くて今晩も寝れないかな？
