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sana
明日全身筋肉痛かも。
自重なめてました、すみません🙃
でもトレーナーさんにケツ褒められたの嬉し。
🦍のケツを見るとね、負けらんねーなと、いつも思うわけです。
夜は🦍にご馳走を食べさせて頂きましたので、明日明後日はカロリー消費に全力を注ぎます。
#パーソナル
#筋トレ
#トレーニー
#明日は全身筋肉痛
#減量20日目
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とま
仕事帰りにトレーニング。
スーパーセットをさらにスーパーにしてみた[ほほえむ]
胸筋→背筋→脚トレ※自重→休憩
わりといける！
そして、人見知りを振り切ってトレーナーさんにフォームを見てもらった。
新しい知識を教えてもらえて、お手本を見せてもらえて、動作を見てもらえた。
こんな至れり尽くせりな展開になるとは…。
専門家の意見を求めるって、得るものが尊い[照れる]
筋トレが楽しく感じられるのは、ちょっとした工夫と新しい情報だなと気づいた[ほっとする]
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