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パイナップル
久々の２時間コース
ボリューミーなトレーニングが出来ました
種目をこなす毎に調子が上がる不思議な日でした
有酸素をしたい気分
明日は会社まで歩いて行こう
片道50分程
起きれればの話
明日は飲みなのでオフります
#筋トレ
19
88
パイナップル
最後まで元気に出来ました
リバースフライの効きがやけに良かった
隔週だったけど定番種目に格上げしよう
張っ付けたようた三角筋を目指さねば
ゆる〜く減量を始めて２週間ほど
体重も体脂肪率もあまり変化がない
やっぱ本腰入れなきゃ変わらんな
#筋トレ#ダイエット
675パイナップル
ずーっと左肩が痛かった
気になって集中できず
途中でやめるべきだったかも
まあ、そんな日もあるか
明日は腕だから大丈夫でしょう
今日いつもの床屋さんで
痩せましたねって言われた
InBodyの数値は変わらないけど
見た目から変わるのか
このまま続けてみよ
#筋トレ#ダイエット
974パイナップル
肩もやっぱ好きだな
ジムに行く前からウキウキしてる
いよいよ減量しないと
7月に大会の予定
来週から徐々に始めるとするか
今週末は爆食いしよ
明日はこれまた好きな腕の日
#筋トレ
1271パイナップル
肩はいい感じ
丸く育ってきてる
グラの名前をポンデリングに変えようか？
明日は飲み
だからオフ
#筋トレ
465
Catalina
胸とか肩前よりセパレーションでてきて良い
#筋トレ
60パイナップル
気持ちよくトレーニングできたけど
良くも悪くもいつも通りだった
肩はメニューのイジりようがないな
完全にやる事が決まってる
久々にYouTubeで研究するか
今夜は暖かい風が吹いてる
春一番？
このまま終わってくんないかな〜冬
#筋トレ
#ダイエット
1753パイナップル
久々にミリタリープレスをやった
相変わらずしっくりこない
たまにでいいな
次はアーノルドやってみよう
昨日は有酸素をしたけど
寒くて全く身体が温まらなかった
今週は暖かいらしい
減量が捗ればいいな
頼むから鏡を綺麗にしてくれ
#筋トレ#ダイエット
848
ふふ鰹
肩トレ終わり
ナイキのアウター好きすぎる！！！
あったかいし最高！！
そしてこの歌ずっと聴いてる！
鶏肉食べます🙌
#筋トレ #ダイエット #おはよう #音楽をソッと置いておく人
さよーならまたいつか!- Sayonara
947パイナップル
種目数を減らし
いつもより短時間で終えた
身体中筋肉痛で辛いような嬉しいような
明日はどうしよう🤔
すっかりロン毛だな
髪切りたいが忙しい
#筋トレ
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パイナップル
結局いつも通りのトレーニングをした
停滞期だな、強化も減量も滞ってる
今は我慢の時
必ず突き抜ける時が来る
日中はマイナカードの更新がてら有酸素
いい天気でした
#筋トレ#ダイエット
528
けいた2
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