人気
なないろ
アーモンド:ビタミンb群、ビタミンE豊富で美肌を目指せる❣
くるみ:
植物性＆動物性たんぱく質と一緒にとるとたんぱく質の吸収率アップ⤴✨だからお肉料理や豆腐と合わせるとGood👍
カシューナッツ:
新陳代謝を促進して脂肪燃焼サポートするからダイエットに👍
マカダミアナッツ:
不飽和脂肪酸が豊富❣インスリンの働きを促し糖尿病予防に効果があるとされています。お肌のハリやツヤを維持する効果もあり💕
18
やん
今回は納豆を食べ続けるとどうなるか
チャレンジ〜👏👏
1日目👀スタート▶️
#納豆 #美肌 #ダイエット
216
やう
小顔、美肌、ダイエット、全部がんばる💪
超可愛くなる予定！！
7
チェル氏🪞美容の仕事
1. **ルイボスティー**
- 老化防止、ミネラル・ビタミンCが豊富、冷え性改善
2. **バタフライピーティー**
- アンチエイジング、目の疲れ改善、コラーゲン安定化
3. **ジャスミンティー**
- 美肌、ダイエット、リラックス効果、PMS解消
4. **ローズヒップティー**
- 若返り、美白、コラーゲン生成促進、老化防止
5. **プーアール茶**
- 利尿作用、代謝促進、ダイエット、デトックス
6. **ハトムギ茶**
- 新陳代謝促進、保湿、ニキビ改善、美肌効果
7. **緑茶**
- 抗酸化作用、美白、コラーゲン生成
8. **ごぼう茶**
- 脂肪蓄積防止、抗酸化作用、皮脂抑制、むくみ改善
あまり聞き覚えのない、バタフライピーティー☕️
とっても綺麗な深いブルーなお茶。
レモンなど加えると紫に変化する美しさ💜🍋
見た目でもウキウキして美容も楽しみましょう🥰
#美容 ＃中から綺麗に #美肌 #ハーブティー
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おすすめのクリエーター
やう
頑張れないけど頑張って生きてる
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やん
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チェル氏🪞美容の仕事
エステ、メイクのお仕事🪞
肌を触って、それぞれの肌質に合ったスキンケアや、メイクをアドバイスな仕事𓂃🫧
エステサロン、メーカー認定トレーナー⛓️
毛穴の大掃除を通して、お肌のターンオーバーを正常にしていく、パーソナルに沿った肌育を🫧
エステのお問い合わせも頂けます🫧（女性限定 関東）
基本的なスキンケアとメイクを発信😇
基本が大切♡
元病院栄養士🤍
肌観察オタク🤍
肌育職人🤍
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78
なないろ
アメリカ人の彼と母親が糖尿病で
健康食＆生活習慣病予防アドバイザー資格を取得しました
その知識で自身も-5kg、母は-7kg成功❣ダイエットと健康食、生活習慣病改善についてのサービスを出品しています→健康・美肌ダイエット なないろ ココナラで検索💡
プチプラで可愛い服やメイク、雑貨、歌など興味あります♪
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