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koko
朝 卵かけご飯普通盛り、ホエイプロテイン織姫いちごミルク、鮭少量、きゅうりの味噌漬け2きれ
昼 ポテりこ、ハンバーガーセット
夜 BBQ
織姫いちごミルク、飲み終わりました( ´･ω･`)
来年が楽しみです😊
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koko
朝 ご飯小盛、半熟ゆで卵、ソイプロテイン(よりそいココア)
昼 お弁当
間食 ホエイプロテイン(運動後、織姫いちごミルク)
夜 カットスイカ10きれ、ニラもやし、鮭の切り身、味噌漬けきゅうり4きれ、チキンライス少量
今日からダイエット再開……
だけど、明日は旅行いってきまぁ〜す(* 'ᵕ' )☆
旅行中は、ひたすら食べるぞぉ🤤
216koko
朝 チャーハン普通盛り、ソイプロテイン(よりそいココア)
昼 千切りキャベツ、サラダチキンケイジャン味、ラップデリ(コブサラダ)、蒙古タンメン中本スープ
間食 スイカジュース、プロテイン(運動後、織姫いちごミルク)
夜 カニカマサラダ、カレー(豆腐にご飯少々)
17koko
朝 ソイプロテイン(よりそいココア)、ご飯小盛、シャケフレーク、かむかむレモン1個
昼 お弁当
間食 ホエイプロテイン(織姫いちごミルク)
夜 ブロッコリーサラダ、冷奴、ご飯小盛、親子煮
新しいプロテインを開封しました(*^^*)
ビーレジェンド、ソイプロテインの｢よりそいココア｣です( * ॑꒳ ॑*)
ザラつき感を感じなくて、美味しいアイスココアです✨️
416koko
朝 プロテイン織姫いちごミルク、コンビニおにぎり
昼 (サイゼリヤ)にんじんサラダ、ミラノ風ドリア
夜 キャベツたっぷり味噌チャルメラ
5koko
朝 焼肉盛り、ご飯小盛、からし味噌
昼 セブンのコールスロー、サラダチキンケイジャン味、コールスローサンドイッチ、蒙古タンメン中本カップスープ
間食 プロテイン織姫いちごミルク(運動後)
夜 プラム1個、お雑煮(具だくさん、小さめ餅)、高野豆腐とゴーヤの山椒煮、パスタ(海鮮とペペロンチーノ)
お雑煮美味し(*^^*)
お父さんの実家の味(*´ω`*)
運動今日から再開！
頑張るぞぉ💪
8koko
朝 チャーハン普通盛り、プロテイン織姫いちごミルク
昼 ミートソースパスタ
間食 黒糖1個、プロテイン織姫いちごミルク
夜 もずく酢、カットスイカ8きれ、アヒージョ、刺身盛り合わせ、ピザ1切れ、ご飯小盛
今日は、頭痛くなり運動サボりました……。
明日、何とか頑張る💪🥺
13koko
朝 いなり寿司2個、織姫いちごミルク
昼 サッポロ一番みそラーメン野菜炒め盛り、ミルキークッキー
間食 アイスボックスドリンク(アイスボックスを水に溶かしただけ)、織姫いちごミルク(運動後)
夜 野菜炒め、豚肉ソテー、揚げナスとお揚げの煮物
サッポロ一番、久しぶりに食べた(*^^*)
美味しかった😋
もう少しで、ビーレジェンドの織姫いちごミルクが終わってしまう……
新しいプロテインとの出会いが楽しみ😊
次は、関西風ミックスジュース味とソイプロテインのココア味(*´ω`*)
楽しみワクワク😊
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