……昨日作業所にて、嘔吐恐怖症が出てしまいました。作業先のトイレで、あの匂いがしてしまい。回避行動が出てしまいました……。トイレ入りたかったけど入れず。支援員さんに相談し……急遽、個室男性トイレを使うことに。はぁ……。ほんとダメだな。今日、作業所行けるかな。あのトイレの異臭、記憶にしみついちゃったよ……。
おはようございます昨日はYouTubeのトレーニング3種、ストレッチができました( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!昨日の夕飯は野菜多めに食べれました🥬ひな祭りのフルーツ盛り、おいしか美味しかった😋#おはようGRAVITY
おはようございますん？体重減った……？筋肉がおちただけ……？体重計壊れてる？昨日は手巻き寿司結構食べちゃったからなぁ。おやつは低カロリーのおからビスケットと、砂糖不使用のジャムをおやつに食べちゃいました61.5 0.9減#おはようGRAVITY
おはようございますこのところずっと62と61を行ったり来たり。いい加減筋トレしろなんだけど……。筋肉痛を会社に持ち込んで足を引っ張りたくないから、ウォーキングばっかり……。昨日は食事減らせたかなぁ……と思っても、食べすぎてる……。#おはようGRAVITY
今日食べたもの朝 春雨スープ、プロテイン(白い巨峰)昼 ツナサラダ、どん兵衛(とろろ昆布入り)、チーズハニーパン間食 お菓子いっぱい食べちゃった……😭夜 鶏肉麹漬け、揚げ餅2きれ、クリームシチュー、卵かけご飯(普通盛り)女の月1、なっちゃいました……。……、食欲が、おさまらない😭食べ過ぎた。
今日食べたもの朝 卵かけご飯(ご飯少量)、プロテイン(あずき)昼 お弁当間食 かりんとう饅頭、クッキー、バナナ、キンカン、グレープフルーツ夕 春雨スープ、鶏胸肉、ハンバーグプレート、サンドイッチ女の月1が近いからか……食べ過ぎてる(>_
今日食べたもの朝 プロテイン(みかん)、磯辺餅昼 ラーメン風春雨スープ間食 シガレット3本、プロテイン(白い巨峰)夜 卵サラダ、ドライカレー(豆腐2/3、ご飯少量)今日は、頑張って控えられたかな？段差昇降30分できた( ｰ̀дｰ́)و
今日食べたもの朝 ツナご飯(ご飯少量)、プロテイン(白い巨峰)昼 春雨スープ、鶏胸肉丼間食 お菓子いっぱい食べちゃいました…、プロテイン(みかん)夜 からあげクン5個、ケバブ6個た、食べましたねぇ……。美味しかったです🤤大人のねるねるねるね、カラメリゼが出来てて美味しかったです😋
今日食べたもの朝 プロテイン(白い巨峰)、おでん、ご飯少量昼 お弁当間食 プロテイン(みかんマスカットミックス)、ポップコーン、こんにゃくゼリー夜 おでん、レタス、サバの味噌煮、トンテキ、瓦そば風瓦そば風、美味し過ぎておかわりしちゃいました(´>∀<｀)ゝ今日もしっかり歩けました😊
今朝の体重、今日食べたもの朝 ホエイプロテイン(みかん)、パン、アメリカンドッグ、かき揚げもち昼 ゆず塩ラーメン間食 柚子ジンジャーエール、キャラメルポップコーン夜 ツナサラダ、ホタテとワカメの酢味噌和え、もつ煮、おでん今日は、はたらく細胞を観てきました😊原作めっちゃ好きなので、世界観に没入できました！映画館で食べるポップコーン、美味しかったです…✨️明日体重増えるぞー…💦60.8 0.3減
今日食べたもの朝 昨日の鍋の雑炊、プロテイン(白い巨峰)、ガリ昼 お弁当間食 プロテイン(白い巨峰)、あめ1個夜 もずく酢、春雨サラダ、豚汁、雑炊、チキンソテー、蒸しじゃがいも雑炊、美味しすぎて食べすぎた……(>_<)でも、30分歩けたからOK(*•̀ㅂ•́)و✧
