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まさ🐶🍀
最近筋力低下で歩く時間が少なくなり
認知症も感じられる…
老犬介護に入ってます。
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ニカ🎤
改めて頑張ろうの気持ちがわたしもフツフツしているので、不定期に書き出す今の課題リストを置いて自分用にコレクトしておく( ◜▿◝ )
・やっぱりまだまだ音程が甘い。半音ブレてたり、音程バーでは合ってるように見えてもちょっと低かったり。
・3度上のハモりは何となく掴めるようになってきたけど、まだ適当で間違えるし、上ばっかりじゃなくて下ハモりももう少し強化してみる。
・高音のビブラートが上手くかけられない。声を張れば張るほど下手になってく。
・息の入れ方は分かって来たけど、まだまだよくミスする。
・声張る時にちょっとだけ痛めそうな発声するからもっと気をつける。
・未だにフェイクは下手くそだし、もう少し鼻に抜ける洋楽寄りな発声も頑張る。
・最近はとにかく筋力低下でスタミナ無い。ちゃんと筋トレする。
が〜ん〜ば〜る〜ぞぉ〜
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moon🌕
プログラム
ヨガ→ストレッチ→ダンス→筋トレ→顔トレ
→脳トレ→笑いヨガ→マインドコントロール
→瞑想 で60分
老化予防 がん予防 筋力低下解消
認知症予防 更年期予防 フレイル予防
欲張りなジム[大笑い]
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がっちゃん
土曜日の#朝日新聞 の折り込みに入ってたアンケート調査の結果に驚いたけど、アプリ開いたら全く逆の結果だった[びっくり][びっくり][びっくり]
（1枚目が正しい結果）
記事も間違って書いたから削除しました〜って書いててそんな事もあるのかと
更にめっちゃびっくりしました(＠_＠;)
今年うちは喪中はがきを11月中に出しましたが、10月からの郵便料金値上げでより一層年賀状をやめる人は増えるでしょうねぇ
でも義父母は定年後時間が出来て旧交を温めたと言ってたので、旧友との縁を切らないためにも自分には必要かなと思っています。
紙にはデジタルデータにはない良さもありますよね。
高齢になると目も悪くなるし、
筋力低下で筆やペンも使いづらくなるので
辞める方もあるようですが、一方で
「生存確認」の意味もあるから続ける
というお話も聞きます。
ここまで料金が上がってくると
中々枚数多くは出せなくなってきますが、
今後もできれば続けたい
アンケートの結果が“出す”人の方が多くて安心しました[照れる]
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ゆう
回答数 6978>>
筋トレしてれば規則正しい生活にもなる
栄養にも気にするようになる
歳につれて筋力低下も防げる
いい事尽くし！
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関連検索ワード
新着
たれひろ
めっちゃ冬はヒキコモリをしていたので、筋力低下も甚だしい🥲
#ひとりごとのようなもの
#ひきこもり
#HP残り1
#ウインドウの色が赤
#ドラクエ風
2
翔(ショウ)⚥
在宅し過ぎて筋力低下したか？
1
SALU
回答数 92>>
ハチヤ
よく年取ると代謝下がるっていうじゃん？
でもデータでは代謝と年齢って
関係ないんよね
それじゃなんで動画で
代謝下がるばっか聞くのかってさ
たぶん正確には
✕代謝が下がる
○筋力が落ちてる
つまり筋力低下したから代謝が下がってる
てことんだよねーって
最近気付いた
日本語って難しいねぇー
というわけで私はとりま
散歩で全身運動頑張るどー💪
612
よし
1から教わりたい。。。
12
かものはし
にゃ吉
回答数 119>>
1
自ら律する神への経路
施設長がまたまた逆効果なアクリル板を増やすと話していたそうな[泣き笑い]
いつまでアホなのかな？
コロナ茶番なんていつまでする気やら💧
無駄な隔離対応。そのおかげでADLは落ち免疫力低下による熱発、精度の低いPCRや抗原検査感染者増。筋力低下による転倒。
今日も転倒者いるし💧
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おすすめのクリエーター
ニカ🎤
歌ばかり歌っている社畜です🎤
カラオケで歌配信をしたり、音楽LIVEっぽい配信を企画したりしてます😌
よく徘徊しているので、ﾁﾊﾟﾁﾊﾟと拍手してるやつ見かけたら私だと思って下さい。
歌うことや、音楽が好きな方は軽率にすぐフォローするので良かったら仲良くしてやってね(◜ᴗ◝)
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かものはし
未練と無いものねだり。
人前では言えないモヤリティ時々発作。
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翔(ショウ)⚥
精神疾患。鬱。モラハラDV父育ちのアダルトチルドレン。強迫性障害。睡眠障害。パニック障害。LGBTQ(X両性のゲイ寄りパンセク)。ゲーマー。絵描き。ボイスコ。ゲーム制作。アクセサリー制作。クトゥルフ。通院しながら頑張る社畜。パートナー♂有。
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がっちゃん
奈良で生まれ育ち、結婚後主人の転勤で20年ほど前に千葉県に引っ越して来ました。
8年前に市民団体を立ち上げ運営してきましたが、運営理事の高齢化や家庭環境の変化でそこを辞め、今後はもっと広い年齢層や立場の方たちと自由に話が出来る場を作りたいと思っています。
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moon🌕
好きな人と 好きなもの食べて 好きなことして生きていきたい😊 無理はしたくない 嫌なことも極力は😊 自分らしく幸せを感じながら生きていたいな😊
そしてもっとおおらかになりたい☺️
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