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今月２回目のこのお店
ドラマ撮影で菅田将暉も来てる
松坂牛のタンとか塩レバーとか
どれもめちゃウマいんよ(◦ˉ ˘ ˉ◦)
明日は
長女が下の娘に
大学入学祝いとしていろいろ買ってあげたいそうで
姉妹で横浜ショッピングだって
母も行きたかったのに仲間いれてもらえず笑( . .)"
小さい時は仲悪くてケンカばかりしてたけど
ある程度年齢いくと女同士仲良くできるもんなんだなぁ､､､
親としてなんだか嬉しい話ෆ.*･ﾟ
さぁさぁ明日も仕事だよ( ¯ᒡ̱¯ )و
がんばろか〜ぼちぼちな
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ミミ
ある程度年齢くると出会いがないです。
皆さんどうやって出会ってますか？
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ほほえみ🌸*゜
「ときめくかときめかないか」で
判断していいけどある程度年齢重ねたら
「ここまま死んだらこれらはどうなる？」
を考えていかねばならんって以前
誰かの投稿で読んだ。なるほどだよ。
もったいないと思っても心を鬼にして
いろんなものを手放す定期的な
断捨離は必要になってくだろうな。
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あっさー
ある程度年齢近いと嬉しいです👶🏻
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まりけん
結局
結局本人が浮気をする様な外見の雰囲気の性格の男性を選んでる。ただ、若いうちはそこいけるけど、ある程度年齢いくと、もういい男結婚してるんだよねーと、久しぶりに電話きて愚痴ってたな。
「深いよねー」
とか言われたが、心の中は「いやいやいや」ってなりながら、「ところで今日は朝食何食べるの？」って話題強引に変える自分がいた。
「ふかいよねー」
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ささくれ🦄
久しぶりに参加したが楽しい
やっぱある程度年齢いってる人は楽しいね
定期的に行くか、リハビリに
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バヤシカ(ｶｲｶｲ)
最初はめんどくさいと思いますが、まずは日々の摂取カロリーと消費カロリーをしっかりと把握した方が無理なく痩せられます！
料理や食材の栄養素、自分の基礎代謝と1日の活動消費エネルギーを調べて、理解することでダイエットは継続しやすくなります！
今は管理アプリもあって便利です！
そもそも基礎代謝とは、体温維持・内臓の動き・呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことなので「全く何もしない意識もない食事もしない寝たきり状態」でも消費するカロリーみたいなものです！
極端な低カロリー生活は身体を飢餓状態にしてしまう恐れもあります！
脳は体が飢餓状態だと認識すると消費エネルギーを抑え、より多くの栄養を取り込もうとするため、運動をしても痩せにくくなり、少ない食事でも脂肪が蓄積してしまうようになります！
炭水化物(C) 体重×4g〜7g程度
たんぱく質(P) 体重×1.0g〜2.0程度
脂質(F) 40g〜60g程度
食物繊維 20g〜25g程度
年齢や個人の生活での運動強度にもよるので、あくまでも目安ですが、上記の栄養素を3食＋間食でバランスよく摂取するのが大切です！
筋肉をつければ基礎代謝が上がり、体温をつくり出し、体の支えにもなるので健康にはとても有効ですが、それだけでは脂肪は減りづらい方もいます！
確実に余分な脂肪を減らすためには、意識的にカロリー摂取量と消費量のコントロールをする必要があります！
#ダイエット
#ボディメイク
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社不ﾁｬﾝ
ババアの私がこんな事言うと嫉妬乙wwwとか言われるのかな？
でもある程度年齢いくと若い女の子守らねばみたいな気持ちにならん？
嫉妬とか一度もないんやが…
1
りむ
回答数 475>>
1
お砂糖
1
舞
5
you
回答数 782>>
若い男なんて表面上いくら取り繕ってもやりたいだけだし付き合ったとしても大切に扱われない付き合いになる事がある
ある程度人と本当に深い恋愛をした事があると初デートでこの人と付き合うかもな、あー違うかなとか分かるようになる
なのである程度年齢と経験を重ねた人なら自己判断でご自由に
2
さあ行こうか
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