おつトレ！脚トレと三頭二頭を軽くこなして有酸素で終了足の土踏まずが吊ったので全体的に軽めです💦立ち仕事だから疲労が溜まってたのか？寒さが影響したのかは謎だけど軽く柔軟してからじゃないとダメですね💦今も土踏まずに違和感がある…明日はピラティスなのでトレオフ！#筋トレ #ダイエット #準備運動は大事
