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じょ

じょ

今朝の朝活

おはようございます
今朝は欲張り朝活😆
ゴルフ練習 約1時間
帰宅してウォーキング 約40分
部屋に入ってストレッチとトレーニング 約20分
充実! 汗がエグい💦
でも気持ち良し👍

さぁ、今日の水シャワー🚿楽しみ
リセットして、今日も頑張りますよー
みなさん日曜日、良い一日をお過ごしください!

#GRAVITY朝活部
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手くなりたい
#ウォーキング
今月28日で107.1km
GRAVITY
GRAVITY75
じょ

じょ

今朝の朝活

おはようございます
今朝は約1時間
5.1km歩いて
ゴルフ素振りして
しっかり発汗しておきました
今から浴びる水シャワーが楽しみ🚿

さぁ切り替えたら仕事だぁ
今日もしっかり働きますかぁ
あなたも頑張ってね!

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月24日で95.5km
#ゴルフ上手くなりたい
GRAVITY7
GRAVITY73
すずめ

すずめ

日中のランニングやめよう…
5キロ走って、9時30分には帰ってきたけど、
鏡見たら顔真っ赤…😡
冷水シャワーと昼寝で、ほぼ元に戻りました🙇‍♀️
GRAVITY16
GRAVITY62
じょ

じょ

今朝の朝活

おはようございます
今朝は約85分掛けて 8.3km歩いてきました
ちょっと下半身疲労が溜まっていますが
気持ちはスッキリ(^^) 良い朝活できました

さぁ水シャワー浴びて お仕事行こう
みなさん、良い日曜日をお過ごしください☆

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月7日で37.0km #七夕
GRAVITY7
GRAVITY55
よーちゃん

よーちゃん

仕事終わり、帰ってからの
ランニング🏃
汗いっぱいかいて💦
水シャワー🚿浴びて
アイスでひと息
明日は休みです
#ひとりごとのようなもの #お疲れGRAVITY
GRAVITY
GRAVITY53
Gorillai

Gorillai

一日の終わりにリラックスするためにすることは?一日の終わりにリラックスするためにすることは?
水シャワー
GRAVITY
GRAVITY45
もっきー

もっきー

日常で心がけている健康法は?日常で心がけている健康法は?
瞑想とか冷水シャワーとか?
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