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ハーロック
第一話 (全4話)
僕はうつ病からの生還者です
うつ病について書きます
あくまで僕個人の考えです
僕は医者でもカウンセラーでもありません
自力でうつ病を克服したサバイバーです
長くなります
分割します
うつ病は正しく原因をつきとめ、解決することで克服は可能であるというのが僕の考えです
症状にフォーカスして薬などで緩和したところで、再発を繰り返すだけです
原因が解決されていないから、こうなります
原因とは、僕は2つあると思います
1つは、うつ病を発症する引き金となった、直近の出来事です
いじめやパワハラ、失恋、死別離別等のショッキングな出来事がこれにあたります
ただ、人間には自浄作用があります
ある程度時間が経過すれば、自然と元に戻ります
薬などで症状を緩和して、そのうち治ったというのは、こういうことかと思います
厄介なのが、もう1つの原因です
それは、自分自身の資質です
長期化するうつ病の原因は、ここにあるのかと思います
こちらが原因であった場合、1つめと同じ治療をやったところで解決は難しい
そう思います
考えてみていただきたいのは、同じストレスを受けても、うつ病になるひととならないひとがいる、という事実です
なぜ自分はうつ病になったのに、あのひとは大丈夫なのでしょう
もしかして、原因は自分自身にあるのか
僕の治療はこの気づきから始まりました
さて、自分の資質とはどこから来たのか
人間にはそれぞれ、個体差があります
生まれつき持っている性格は、1人ずつ違うということですね
まずはそれが半分です
後は、育ちです
育っていく環境によって作られたのが、残り半分かと僕は考えました
生まれ持った資質は、変えるのが難しいかもしれません
身長を無理やり伸ばすのは無理というのと同じかなと思います
ただ、育ちによって形成された資質は、変えられます
僕はここにフォーカスしました
自分はなぜ、うつ病になりやすい資質を持ったのか
僕は自分の過去を振り返りました
幼少期から、どう育ってきたのか
原因は、やはり育った環境にありました
自分を育てた家族です
続きます
#希望 #うつ病
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はいねころんで
パートナーについて考えた朝です。
それは伴侶だったり、仕事上の仲間だったり色々だと思います。
死別、離別、疎遠…長い人生色んなことがあります。
喪失感を感じることが幾度かあった数年でした。
今ある代わり映えのしない世界でも反転攻勢したい。
ネットだ！と思って色んなフォロワーさんの世界を知ることに決めました。
コミュ障なのに。
まずはフォロワーさんを増やすところから。
好きなもの、好きなことで色んな人と繋がる。
あれから数年。
何人かご飯食べに行きませんか？
そんな声掛けをしてもらえるようになりました。
住む場所も年齢も違うけれど友達っていいな。
遠い空の向こうでお互い今日も頑張る。
今日もいい日になりますように。
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