13日で1.8kg痩せた。dヘルスケアのアプリ無料で体重とか登録できるから体重の推移グラフで増えたか減ったか数値で分かるから便利。糖質も抜かず茶碗一杯よりちょい少ないくらい必ず食べる。スクワットや自宅の筋トレ散歩など継続。今日久しぶりあった母に痩せたねと驚かれました。嬉しかった。