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りき
私はキン肉マンになる。
猫
新潟
りき
2.8×7200=20160（トータル落ちた㌍）
20160÷19=1061（1日平均落ちた㌍）
基礎代謝やら散歩や筋トレ
食事制限でこうなった。
ジムは行ってないけど
YouTubeできんに君とか
いろいろな方のトレーニング
真似てするのが楽しい。
やらないのは楽だけど
やることに楽しみがみつかると
こんなにも心境の変化が
あるんだなと思いました。
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りき
久しぶり低血糖になってしまった。
パワーがでなくてぐったり。
夕飯きちんと食べたらすぐに
元気になった、良かった。
たんぱく質と糖質足りなかったみたい。
体重落とすのも目標だけど
血糖コントロールも
気を付けなきゃな。
散歩する時は飴用意しよう。
8りき
減ってるか分かんないが
続けるのが大事だな。
散歩は気軽にできるから
いいよね。
13りき
dヘルスケアのアプリ無料で
体重とか登録できるから
体重の推移グラフで増えたか
減ったか数値で分かるから便利。
糖質も抜かず茶碗一杯よりちょい
少ないくらい必ず食べる。
スクワットや自宅の筋トレ散歩
など継続。
今日久しぶりあった母に痩せたねと
驚かれました。
嬉しかった。
4りき
筋トレ楽しい。
24りき
家の外周雪掘りしてから
散歩がてらにドンキに行って
プロテイン買いに行こう！
ゆで卵上手く殻むけない😅
調べて茹でるコツを掴もう。
14りき
これを毎日毎日
やり続けていくこと。
炭水化物は抜かず量を減らす
方向でやってみよう。
ダイエットの勉強や動画も
見て研究しよう。
17りき
きちいいい
伸ばすゴム無いけど
めちゃくちゃいい運動なるわ
21りき
筋トレしよう。
食事制限も。
オレは漢になる。
有言実行する。
絶対に昔の自分になって
自信を取り戻す。
決めたからやる。
やらなきゃ人生変わらん。
5りき
普通に動ける、話せる。
元気がある時はあるのに。
寂しいとは違う。
なぜか辛いんだよね。
表面上は元気なんだけど
1人になったときにしんどい。
4りき
やったー
3月はnpoの手伝いして
4月は夜間の施錠の仕事決まった‼
なんかなんやかんやで
ボランティアしたりして人脈増やしたり
人と関り合い持って良かったあああ
焦らず少しずつ頑張りゃいいんや
人生諦めたらだめだな
人生は死ぬまでの暇潰しだから
楽しく気楽に生きていくんだ
俺は
3りき
いろんなものがつまってるんだ
心が悲しい辛いときは
自分を認めてあげるんだ
ダメになっちゃいそうなとき
支えがなくなっちゃうからね
心の影が広まっても
微かにある光だけは
掴まえて離してはいけないよ
きっと何度でも立ち上がれる
そう信じて生きていくんだ
1りき
行ってきた。
工場がやばくて家3軒分の広さ。
8時からスタートで
１３時に終了。
良い筋トレになったよ。
嫌にならず
めちゃくちゃポジティブに
やってたから自分褒めたげたい。
223りき
疲れより精神ストレスやばい。
毎回屋根上がる度落ちたり死ぬ恐怖に
向き合わなきゃいけないのは疲れた。
だからといってさ
積もる度に業者に頼んだらお金圧迫して
生活していけないよ。
雪無いとこに生活できたらいいけど
なかなかそう簡単に移住できん。
過疎化して住む人減るだろうな。
年取って屋根の雪下ろしは
厳しいだろうし。
落雪式とか屋根の構造や
安全にやれる家や住まいに
移住も考えて生きていかなきゃ
ダメかもしれない。
いま住んでるとこ危険過ぎる。
52りき
高所恐怖症なんだよ
垂直のはしご登って
傾斜のある屋根に着地するだけで
怖いんだよ
屋根の雪下ろししたら
怪我か最悪落ちて病院送りになりそう
業者か何かに頼むしかないか…
腹くくって明日登るか…
18りき
割れてボロボロになると
縁起が良いそうで玄関に
置いてみます。
左は犬(笑)
右はヘビ
71りき
涙腺弱いから当時
プレイしながら泣いてた
13りき
あと味噌汁はよく食べます。
味噌汁はセロトニン幸せホルモンが
含まれてるから食べると良いですね。
6りき
回答数 125>>
そこに向けて何をするかが
重要ですよね。
死ぬ間際に後悔ないように
生きたいものですね。
簡単でいいと思います。
酒飲みたい遊びたい寝たい。
やりたいことを充実していけば
見えてくるものがあると私は
思います。
3りき
マッチングアプリしては
いるけど実際に出会いを探した方が
良いのかな
一人の時間も良いけどやっぱり寂しい
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