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そら🌙¹³♡
仕事バッグに付けてるチミたんもウタマロちゃんで洗ってあげてキレイになった[ハート]
顔を絞るのかわいそうだったけど、エビの殻を剥くときの様に無になって絞ったよーー[目が開いている]
汚れてた手先、足先、お顔‥キレイになってスッキリだ[大笑い]
天気いいからお外眺めててね〜
ちょっと休んでまた掃除再開するよーっと
#BTS
#チミー
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きみごり
最近施術にお見えになる方に
・倦怠感
・めまい、ふらつき
・むくみ
・手先、足先の冷え
を訴えられる傾向が増した感があります
もちろん心身ともに受けるストレスや自律神経の乱れ、免疫力低下などもあるかとは思いますが、1番懸念しているのは『冬の脱水症状』です
脱水症状と聞くと夏場を想像しますが、水分摂取量が少なくなる冬場も脱水症状は起こりやすい時期です
人間の体組成の内、水分は60〜70%と言われています
汗やおしっこから放出される水分以外にも皮膚から(特に手のひらや足の裏)出る水蒸気は結構な水分量です
冬の脱水症状の予防には
・こまめな水分補給(大量摂取は必要ない)
・保湿クリームを塗布したり室内の湿度を上げる
などが効果的かと思われます
長くなってしまいましたので『何を飲んだらいいか』『経口補水液の作り方)はコメント欄に記載しておきます
皆様も冬の脱水症状にはくれぐれもお気をつけ下さい
ハヴァナイスデー👋
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あやこ🐾໊
今日はコースの下調べのためのウォーキング
とりまよくわかんねーからいつもの2,3倍速程度で歩いてみたけど
あのな 今 ふくらはぎぱんぱんなんだが( ᐛ )𐤔
どんだけ運動不足なんだよ くそわらうわ
明るい道をと思って本川越通っていつものお散歩コースを歩き
うちから約2.3キロほど離れてる初雁(はつかり)球場をターゲットにし
ひたすら3倍速 寒すぎて手先足先の感覚が...
最後にはまーまーポカポカだったけど
そこから氷川のほー通って元来た道をたどり
往復で約4.6キロだね
昼間は観光客でとてもじゃないけど走ることなんかできないが
夜は人いないから走りやすいかもしんない
時々走ってる人とかウォーキングしてる人見かけたな
ところどころで写真撮ってたらあんま意味無いか
今日は!あくまで!こてしらべなので!
あと思ったのが運動靴買ったほーがいいなと思った 使い古しのやつだと足の裏いてーわ
明日靴流通センターに行こうとおもう
音楽は4つ打ちがいい感じでテンポよくいけそう
みみえvol.1がいい感じでフィットしたわ
走る用ミックスでも作ろうかと(練習にもなるし)
明日もコース下調べいくぞー(走る気なし)
#なおその他お写真はコメ欄に
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knt
…おっさんの仲間入りかなぁ
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makoto🌎🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
●塩風呂に2時間浸かって肌がキュッキュッ、ぽかぽか、冷えない
●頭皮と顔面マッサージで頭痛がすっきりした
●丹田を意識した瞑想で吐き気が収まった
●林檎を輪にして食べてみた🍎⭕️
●スッキリしたのでスッキリ寝れそう
●自分だけに集中できた( *˙ω˙*)و
手先足先が冷える前に布団に入り電気を消し
無音にします
おやすみなさい🌿.∘
#ひとりごと #書き出し
ただいま
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アス𓀠
冬は昼の日光浴がじんわり気持ちいいねぇ
21 もっとみる 
関連検索ワード
新着
S苺
最近また寒くなってツラい。
手先足先が冷たすぎ。
早く体動かしたい。
214
MIX
手先足先の節々が痛くて辛い😭
最近忙しくて自律神経乱れてる自覚あり💦
同じような人いますかー？
#不安障害 #低気圧不調
サヴァ
早く出なくちゃいけなくて久しぶりにすっごい早起きしました。
早く起きるプレッシャーで中々寝れず寝たんだかよく分からないまま起きました。
犬猫の世話を娘に託したがちゃんと起きるかどうかが心配だ。
しかも今日も暖かいって言うからマフラーは付けてきたけど手先、足先が寒い😅
朝はまだ寒い。足先がじんじん寒い。
310
ねね
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かじき
外はまだ寒いですね〜
末端冷え性の私は冬中手先足先があたたかくなることはない
8 もっとみる
おすすめのクリエーター
アス𓀠
意味なんてないと思うことばかり。だから確かめたい。
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makoto🌎🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
感覚、目に見えないものを大切に生きてる右脳人間。芸術、音楽、大自然、世界の伝統文化、癒しと笑いが好き 音に敏感
人ごみ、思いやりが無い人が苦手
陰も陽も全て私。アプリはひとりごと・書き出しとして使ってます。
私の人柄はアルバムをご覧下さい🌿
自分で撮影・作曲・演奏・動画編集、iPhoneでしてます。絵画は教え子の練習作品。
音声ルーム（不定期）
🔹🔹ぴあの🔹🔹ひーりんぐ
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あやこ🐾໊
定期的にお寺の鐘が鳴る街在住。
音をつむぎます
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きみごり
禍福は糾える縄の如し
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麦酒好物
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MIX
何かと不安な毎日
群れるの苦手だけど独りは嫌い
仕事家事育児奮闘中
出会いは求めてません。いきなりタメ口も✕
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