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星の🌕
満タンやんけ…w
#ヨーグルト
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14
ハルキ
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羅城門さめもるば
足元に花だけ落ちていたので見上げたら咲いていた。
激しい山歩きからあんまり日を置かずに、知ったところとはいえまた山歩きへ行ったのでやっぱり脚が疲れている。
行きの山頂と帰りの駐車場、ついでに日課の軽い筋トレ後のアミノプロテイン。
そんでもってベリーミックスとレモンピール盛りの小岩井ヨーグルト。
タンパク質の摂取に努めているわけだけど、前回の筋肉のだるさもうっすら残っている中、今日の負荷は筋肉痛にならず吸収しきれるかねえ……？
あと単純にお腹が空いているのでヨーグルト１パック入れた今もまだ普通にご飯食べられるなこれ。
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