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👀さもはら☕️⛰️
〜和風オートミール〜
・オートミール30グラム
・水120ml
・ツナ缶 (ノンオイル)
・だし 小さじ1
・塩昆布 適量
・梅干し １個
食べやすいし好きな味。腹持ち良さげ。
ノンオイルじゃないツナ缶なら出汁入れなくていいらしい。
10
ニ夕ン
酒30g
みりん30g
水
塩1g
惣菜コーナーのひじき煮1パック
レトルトみそ汁のボイルホタテ
塩昆布適量
まいたけ適量
白ゴマ適量
セット！オン！！
＊しんだ森ではございません
5
ヤナギ🦋🪼❁⃘
お湯変えてパスタをコンソメとしょうゆ入れて茹でる
残り1分くらいになったら肉入れて強火にする
お湯がある程度飛んだら残ったお湯を切る
塩昆布適量とバター5ｇくらい？としょうゆを数滴かけて混ぜる
大葉を細かくちぎってかけたら完成！！
精一杯の男飯でした泣
ちなみにめちゃくちゃ美味かった
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