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koko
朝 卵かけご飯(小盛)、ホエイプロテイン(みかん)
昼 千切りキャベツ、蒙古タンメン中本メシ
間食 ホエイプロテイン(白い巨峰)
夜 サラダ、スープ、マグロネバトロ丼
昨日はイオンモールをひたすら歩いた(*•̀ㅂ•́)و✧
61.0 0.4減
#おはようGRAVITY
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koko
朝 ホエイプロテイン(まきまきソフトクリーム)、卵かけご飯(小盛)
昼 どん兵衛肉出汁うどん、タラコおにぎり
間食 かむかむシャインマスカット3粒、ホエイプロテイン(アセロラ味)
夜 パン2きれ(小さくちぎったの)、リンゴ、けんちん汁、豚のしょうが焼き、セブンの揚げ鶏、ポテトサラダ、ご飯小盛
1koko
朝 卵かけご飯(小盛)、洋梨タルト1きれ、ソイプロテイン(さっぱりヨーグルト)
昼 お弁当
間食 ホエイプロテイン(運動後、まきまきソフトクリーム)
夜 ラーメン鍋(4杯)、りんご3きれ
6koko
朝 卵かけご飯小盛(親子丼風)、ソイプロテイン(さっぱりヨーグルト)
昼 お弁当
間食 ホエイプロテイン(まきまきソフトクリーム)
夜 煮麺(サバ缶味噌汁)、餃子6個
6koko
朝 卵かけご飯(小盛)、ソイプロテイン(濃厚バナナラテ)、ステラおばさんのクッキー
昼 お弁当
間食 どら焼き、こんにゃくせんべい、ホエイプロテイン(1杯飲んどコーラ)
夜 アボカドサラダ、麻婆豆腐、卵かけご飯(普通盛り)、アサリうどん、アジフライ
結構食べましたね……
7koko
朝 卵かけご飯小盛、ソイプロテイン(よりそいココア)
昼 セブンのコールスロー、お弁当
間食 ホエイプロテイン(大阪ミックスジュース、運動後)
夜 大根サラダ、夏野菜カレー普通盛り
カレー具だくさんで美味しかった😋
豚肉、玉ねぎ、じゃがいも、トマト、ナス、かぼちゃがゴロゴロ入ってます(*´꒳`*)
18koko
朝 ソイプロテイン(よりそいココア)、卵かけご飯小盛
昼 お弁当
間食 ホエイプロテイン(大阪ミックスジュース)
夜 刺し身こんにゃく、肉じゃが、ウインナー、ご飯小盛
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