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koko

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昨日食べたもの、今朝の体重

朝 卵かけご飯(小盛)、ホエイプロテイン(みかん)

昼 千切りキャベツ、蒙古タンメン中本メシ

間食 ホエイプロテイン(白い巨峰)

夜 サラダ、スープ、マグロネバトロ丼


昨日はイオンモールをひたすら歩いた(*•̀ㅂ•́)و✧

61.0 0.4減

#おはようGRAVITY
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今日食べたもの

朝 ホエイプロテイン(まきまきソフトクリーム)、卵かけご飯(小盛)

昼 どん兵衛肉出汁うどん、タラコおにぎり

間食 かむかむシャインマスカット3粒、ホエイプロテイン(アセロラ味)

夜 パン2きれ(小さくちぎったの)、リンゴ、けんちん汁、豚のしょうが焼き、セブンの揚げ鶏、ポテトサラダ、ご飯小盛
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今日食べたもの

朝 卵かけご飯(小盛)、洋梨タルト1きれ、ソイプロテイン(さっぱりヨーグルト)

昼 お弁当

間食 ホエイプロテイン(運動後、まきまきソフトクリーム)

夜 ラーメン鍋(4杯)、りんご3きれ
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今日食べたもの

朝 卵かけご飯小盛(親子丼風)、ソイプロテイン(さっぱりヨーグルト)

昼 お弁当

間食 ホエイプロテイン(まきまきソフトクリーム)

夜 煮麺(サバ缶味噌汁)、餃子6個
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今日食べたもの

朝 卵かけご飯(小盛)、ソイプロテイン(濃厚バナナラテ)、ステラおばさんのクッキー

昼 お弁当

間食 どら焼き、こんにゃくせんべい、ホエイプロテイン(1杯飲んどコーラ)

夜 アボカドサラダ、麻婆豆腐、卵かけご飯(普通盛り)、アサリうどん、アジフライ

結構食べましたね……
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今日食べたもの

朝 卵かけご飯小盛、ソイプロテイン(よりそいココア)

昼 セブンのコールスロー、お弁当

間食 ホエイプロテイン(大阪ミックスジュース、運動後)

夜 大根サラダ、夏野菜カレー普通盛り

カレー具だくさんで美味しかった😋
豚肉、玉ねぎ、じゃがいも、トマト、ナス、かぼちゃがゴロゴロ入ってます(*´꒳`*)
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今日食べたもの

朝 ソイプロテイン(よりそいココア)、卵かけご飯小盛

昼 お弁当

間食 ホエイプロテイン(大阪ミックスジュース)

夜 刺し身こんにゃく、肉じゃが、ウインナー、ご飯小盛
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