人気
とくさん
アトラクション
4つ乗る
客が分散しているので
以前より、待ちが少なめ(^^)
1
335
ぱぷわ
ぱぷわネクストステージへ
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ 腕立ては100回継続……[びっくり]ｴｯ⁉️』
#1日目 完了
ルール1
初日は1回で良い
2日目は２回
3日目は3回
と
10日目で10回
100日目で100回
ルール2
最初のうちは1日の内なら分散しても構わない
例えば70日目に朝30回夜40回でもOK
ルール3
続けること大事
飲み会なんかの時は飲む前に実行
ルール4
横のお肉を無くすためにも捻りを入れる事
やるわ
やる
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]ｴｯ⁉️
#ダイエット
#NOWPLAYING
「別腹などない」
ということを私の下腹が
教えてくれました
N.O.
5190
49回目のサスケもん
さらに分散されて多様性って感じがするね🤣
今年も色々協力してもらったりした方々
ありがとうございました‼️
だいぶ辞めてった人たちが多くて
直接伝えられないのは悔しいけど
その出会いが会って
今があると思うので届いてくれるといいな☺️
来年からは特に頑張っていかないといけない‼️
怠慢や油断禁物みたいな言葉を
この一年は忘れないように
頑張って行くぞ‼️
大掃除もしまくってしっかり迎えれる‼️
お世話になった人たち本当にありがとう👍
来年もよろしくお願いします🙇
1177
ミニ
GRAVITY日記おはようございます☁️
曇り空からスタートした朝です☁️
昨日は久しぶりにお隣に住む方と談笑😊
回覧板を持っていっただけなのに、帰りにはブロッコリーを根ごとしっかりいただいて🥦（笑）
早速鉢に植えました。
どうか元気に育ちますように🙏🥦
誰かとの何気ない会話に元気をもらって、
そのままの流れでジムにも行きました🚗💨
今日はどんよりだけれど、空模様のせいにせず、やれる事をやろう。
やれる事に少しだけ上乗せして動こう。
誰かと話そう。
他愛もない会話で笑って過ごそう。
今日は月曜日。
週の始まりですね。
スタートの朝、飛ばしすぎずに、自分の力を７日間に分散して進みましょうね。
「うさぎとカメ」
のお話みたいに、自分のペースに合った進み方が長持ちするのかな。
たとえゆっくりでも目指すところに向かっていればそれでいい。
亀さんもゆっくりでも着実に進んでいましたから🐢
🌟昨日の夕食🍲
カブと豚肉のとろみ煮、ハンバーグ、にんじんとたらこの炒め物、ちくわのチーズ巻き、わらびのさっと煮、酢の物、カブのお味噌汁。
🌟公園の花と頂いたブロッコリー🥦
何度も
59154
にな
かまってくれる人〜〜〜個人来てください〜🥺
120
もちもち
彼氏に依存しすぎてて辛い。
会えないと病むし連絡少しでも遅いと鬱になる。
依存先を分散させろっていうけど、どうやったらできるのそんなこと。
110
みるる
今回は会場が分散されてました。
時期も例年は12月でした。
有料エリアはチケットが思った時間に取れず、諦めました😅
モザイクから遠目で見えました😆
やっぱり圧巻❣️
感動🥺
人多かったけど見に行けて良かった😊
#ルミナリエ
108
Ｋ🐈
少しは月曜の集中砲火が分散すればいいのになぁと思う。ま、大半が休み明けだから仕方ないんだけど笑
さ、帰ろ。お疲れ様、火曜日。
NOT FOUND
8105
ぺ｡・４０
告知に向けた画像編集たいへんなのよ
これまで男女混合で一纏めにした画像作って番号だけ振ってたけど、前回の在庫時点で参加者側が見にくい状態になってた笑
その反面１画像あたりを大きく表示しても画像枚数が増えるのでそれもまた効率悪し🙅♂️
本編の中でも、アイコン実物を探すのに時間かかって回転率に影響が生じているような気がした
男女別に表示して貰えるだけで効率が全然変わるなと思ったので、念の為フィードバック
コレが反映されて4/21を迎えるのは無理だろうけど
まずはフレームと吹き出しのターンにしていこうかな、5～6時間ぶっ通しでルーム開く予定ですん💁♂️
別途開催予定のアイコン配布会については
男性用アイコンは男性だけが参加対象
女性用アイコンは女性だけが参加対象
多少は分散されて倍率も高まるし重たくなり過ぎることも無いだろう、何より参加者側の時間を奪い過ぎずに済む気がした
とりあえず近いうちに告知投稿しますので宜しくお願いします
coming soon…
1598 もっとみる 
関連検索ワード
新着
しゅん
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない！
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
LINE・Twitter・Instagram
日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
以上だよ
1
おでん
1
🐰
でもなかなか分散できない😭#安定さん募集
4
森永さん
1？
あんまり一点集中になると自分の場合よくないから分散してみたけど結局結ばれるとしたらひとりだしなあ
わい
旧NISAは個別株買ってたので、
やっぱり3月は強い
あとポイントで金買ってたのは順調
やっぱり私みたいなメンタル弱弱なひとは
分散分散
4
Sෆ
4 もっとみる
おすすめのクリエーター
とくさん
オジサンの日記、他
投稿、多めです
無理の無い範囲で
ご覧ください(^^)
フォロワー
53118
投稿数
16726
ぱぷわ
勝手に❤️&フォロー&コメお許しください 逆にこちらはお気軽に ❤️&フォロー歓迎✨コメくれたら舞い上がります。偶に投稿するマニアックな発言を拾われると😭泣くほど嬉しい 2022.08.22~
どうぞ よしなに頼むよ〜
身バレ関連はNG
※気まぐれに友達以外のフォローを外す時あります
フォロワー
5980
投稿数
3252
森永さん
＿人人人人人人＿
＞ 無職Lv10 ＜
￣^Y^Y^Y^Y^Y￣
フォロワー
0
投稿数
2479
Ｋ🐈
自由気ままに。猫好き。スイーツ好き。スポーツ好き。気軽にフォロミー🌟
フォロワー
1555
投稿数
2361
わい
基本適当です
止まらない物欲をここに載せて成仏させることにしました
フォロワー
0
投稿数
1891