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なー
沢山の課題と実習頑張って良かった😌
321
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佐藤
去年より3キロ痩せてた🙂
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凛
なぜなら文句を言われるからです。
健常者として生まれなかった時点でこんな人生にしかなれないです。
5132.7k
岡ピ
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空飛ぶイイズナ
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いちご🧸
本当に 大切なこと
毎日
がんばり続けていたら
心も体も 壊れちゃう
疲れた体をいたわって
壊れそうな心を癒して
自分で 守ってあげてね
自分に優しくして
愛で包んであげよう
心も体も
健康じゃないと
幸せ感じられないもんね
土曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
1472.4kいちご🧸
最高のお薬
笑うことは
素敵な魔法
笑うことで
幸せが訪れる
免疫力アップ
健やかな日々
悲しみや痛みを癒し
幸せを引き寄せる
笑顔があれば
乗り越えられる
悲しみや苦しみも
笑うことで
少しずつ 和らいでいく
笑顔の力を信じて
笑顔の花を咲かせよう
笑顔は
夢も希望も 叶えていく
木曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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ボーノ
「靴の記念日」っ！
旧暦にあたる明治3年3月15日、西村勝三氏が築地入船町(東京都)に日本初となる西洋靴の工場…伊勢勝造靴場を開設したことにちなんで日本靴連盟が記念日に制定…。新暦1870年4月5日 西洋靴の工場設立は当時輸入物しかなかった軍靴がどれも大き過ぎたことから不満が相次ぎ、 日本人の足に合う西洋靴を作ってもらいたい…！ との要望を聞いた日本陸軍創始者・大村益次郎氏の提案によって実現されたと…。
靴かぁ〜👞…。最近進化してるよなぁ〜っ！
オレは軽いの使っちゃってるぅ〜っ🫰
足楽っ⤴️
どこまでも行けちゃう気がするぅ〜っ✊🤩
「オリーブの日」 1950(昭和25)年3月15日に昭和天皇が香川県小豆島でオリーブの種をお手撒きされたことにちなんでオリーブを守る会が記念日に制定…。 オリーブはギリシャ神話やエジプト神話にも登場し…古くから世界各地で大切にされており…信仰の対象となっている地域もあるほど重要視されていた…。加えて実を絞って得られるオリーブオイルは【人類が手に入れた最初の油】とされているほか…古くからの多くの宗教で【聖油】として扱われております。 旧約聖書に登場する「ノアの方舟」では大洪水から逃れた際に放ったハトがオリーブの枝をくわえて戻って来たのを確認したノアは…洪水の水が地上から引き始めたことを知るきっかけになったとあり…ハトとオリーブの枝は…平和の象徴として世界的にも広く認知されている…。
オリーブオイル万歳っ⤴️🙌健康にいいと聞きますよねっ！余談…オリーブオイルが健康にいいといわれるポイントは…この3つっ🫰
①オリーブオイルには一価不飽和脂肪酸が多く含まれているのだ…。
②酸化を防ぐ「ポリフェノール」を含んでいるのだ…。
③必須脂肪酸を含む三大栄養成分の「脂質」であるのだ…。というものっ！
イイねっ⤴️オリーブ🫒っ！オリーブっ🫒！
何っ♡？ポパァ〜イっ⚓️♡！
懐かしいっ🤷
あとは…世界消費者権利デーっ！
万国博デーっ！「会いに、走れ。」記念日っ！
冠婚葬祭互助会の日っ！温泉むすめの日っ！
サイコの日っ！サイコスリラー映画ヒッチコックからの記念日…😎
ランドセルリメイクの日っ！眉の日っ！
最硬の盾の記念日っ！などなど…大量発生っw本日ここまでと…🥷。では…良い1日をっ🖊
Shoes
12
✝️カルマーニャ✝️
寝るのくっっっっっそ早いけど、2時とか3時とかに必ずパって起きちゃうんだよなぁ…🤔にじさんじ好きだからか？
ゆー☃️
3
まんぼ
回答数 112>>
他のことは、調整して、一緒に成長したり、避ければ、人生歩めるなと思った。
足りない条件は、補うか避ける（諦める）。
お互い擦り合わせを諦めない・楽しむ
自分が変わる覚悟を決めること=決め手。
生き方で、顔つきも体形も変わるし、出世するかは運次第。老いれば、健康が第一。
㍿お薄力粉様
健康診断いかな
8えもんちゅう
お風呂出たら娘まだ起きてて「ママがいい〜」ってくっついて離れず
髪の毛乾かしたら後でくるから、パパと寝ててって言ってどうにかひっぺがして寝室でた
ドライヤー後、寝室静かになってたからもう寝てるよねと思ってそのまま久々のNetflixドラマ観てごろごろしてたらリビングの扉が開く音
「ママ来なかった…」って
わたしの言葉信じてずっと起きて待ってた健気さに申し訳なさすぎて涙 （夫は爆睡中）
こうゆう小さな嘘、裏切りが積み重なって親の信用失ってくんだなと思った。気をつけなきゃ！
4
うら
1
あんバター王子
疲れていたのか、21時半に爆睡。
見た夢の健忘録。
テーマパークに居て
ジェットとコースターに乗った。
2つのコース。初心者、プロコース。
迷わずプロコース。
上に上がって行く時、フジファブリックの
若者のすべてを歌っていたら
横のレーンの女性も、合わせて
鼻歌を。
「知ってるんですねー」と言うと
「はい」続けて一緒に歌う。
内容はもっとあったけど
リアルな夢だったなー。
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おすすめのクリエーター
岡ピ
えっGRAVITYに本当のことを書く人がいるんですか？
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㍿お薄力粉様
Inst:miym0426jzx
1999、兵庫
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3041
✝️カルマーニャ✝️
卍最前線天かす腕組愛好家卍
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1589
いちご🧸
笑顔は世界を変える♡
にこにこ笑顔で 幸せ引き寄せようね🍀*゜
プロフを読んでから
フォローしてくださるようお願いします♡
フォロバしませんので ご了承ください(*_ _)
たくさんのコメント･DM
ありがとうございます♡
たくさん DM頂きますので
お返事できず 既読スルーすみません(*_ _)
プライベートは秘密にしています🤫
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1430
ゆー☃️
スプラの名前はふゆしゃけ☃︎
さよならぐっばいの際はブロ解でお願いします👍🏻
推してくれるならぜひ推してくれよなｧ‼︎
ｹﾞｰﾑ→ｽﾌﾟﾗ3、ﾏﾘｶ、ﾎﾟｹﾎﾟｹ
ﾌｧﾝﾏ→☃️
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健診
ゆうき🌿
健康診断終了🩺
異常なし✨
これからご飯🍽️
#健診
#食事
ふわり
昨日は基礎検診
前日21時以降から水のみ
午前中には終わり空は曇り☁️
あ、走っとこ！
お腹すいてたの忘れてたけど
ひと口塩ようかんふたつ食べて出発🏃♀️
5キロだけしか走れなかった🫠
昨夜無心にキャンベツ千切りしたので
餃子の皮が足りなくなったので購入
片手に餃子の皮をもち
アイスコーヒー飲みながら帰路
シャワーして体重測ったら過去一痩せてたよ😳
食べてなくて走ったから？
この一瞬だけでしょうね😁
私のお昼は残った皮でピザ🍕
#健診
#餃子の皮
#ピザ
#ランニング
#頑張れるかな
かずkazu 🎹🎣🤿
いつもの習慣は怖いもので、朝職場着いて冷たいお茶を飲んでしまいました。
でも無事検査出来ました。
良かったー。
#健診 #胃カメラ
あきにゃ
健診終わた～～～[大笑い]
オプションで胃カメラ申込むの忘れたから、
早く終わったよ[冷や汗]
カメラ関係はまた近い内にやるとして、
とりま、健診頑張ったご褒美ごはん！笑
むさしの若どりむすび弁当をつまみに、
お昼から、おビール🍻頂きます🍴🙏
かんぱ～～～いっ！🍻😋
#健診
#頑張ったご褒美
#むさしの若どりむすび
#勿論めかぶ食べます笑
さな𓂃 🌿.∘
健診が終わったので
ウキウキのランチタイムです🍽️
#健診
#ランチ
健康が1番
ありさ
こんばんは☆
お久しぶりです
体調崩してまして…
なんとか…病み上がりですが生きてます
#お疲れ様です
#体調不良
#健康が1番
💫hiro💫
無事検診終了〜✨️✨
1回目より全然良くなってるとの事(ง ˙ω˙)ว ﾖｯｼｬ！
心配してくれた人ありがとう〜🌟
いつも病院来る時に食べるとんかつ屋さん‼️
ほんとここのとんかつ美味しすぎて困る🫣՞՞
食べログ百名店に6回だけでなく、過去にはミシュランのビブグルマンにも選出ってクチコミに書いてあった💯⭐️
そして病院のすぐ近くの神社でお参りしてから行ったから願いがかなったかな⛩👏😑
1人で河川敷行って大泣きしなくてよかったわꉂ꒰笑꒱なにわともあれ健康第一💪🏻✨
さてぼちぼち帰るかな。
#ひとりごとのようなもの
#雰囲気
#笑って生きよう
#健康が1番
#音楽好きと繋がりたい
ぽよもち
朝ごはんにこのメニュー食べれたら良いんだけど朝食食べるの苦手でお昼に食べちゃう。
#健康が1番
美波音心
今日誕生日〜✌️
21歳になりましたぁ〜v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
今年は健康第一で頑張りまぁ……スゥ!!
#誕生日 #健康が1番 #21歳
もち茶々
いいねでいいね仕返します👍
#いいねでいいね #いいねでいいね仕返す
#健康が1番
MTH
頭痛が続いてたので結局月曜に検査しに病院へ🏥
MRI受けるはずが、アートメイクしていると言ったらインクの種類がわからんし念のため辞めようと💦
CTとレントゲンを撮って、結果は出血も骨折も見られず脳しんとうだろうと🤕
あと2週間くらいは頭痛続くやろうと言われたけど、検査してからホッとしたからか頭痛が落ち着いてきた…🥹🥹
激しい運動は避ける様にと言われたので、有酸素運動もゆるめのやつを昨日からやり始めたー🏃♀️✨
#おはようございます
#健康が1番
かつきよ@剣道
「あすけん」
元々、麦飯が主食だったりして糖質制限はしてましたがカロリー面からの総合的な1日の栄養バランスを調べるために「あすけん」という食事アプリを始めてみました。
アラフィフなんだから、もっと健康にならないとね！[笑う]
点数は1日平均60点が取れてればよいそうです。
#アラフィフ
#あすけん
#健康が1番
はっぱ
3月入ったら冬季休業してたプールが営業再開するので、乱れやすい自律神経を整えるためにも泳ぎに行きたいなーーーと🏊♂️
体調不良で2週間調子崩してたから、少しずつ筋トレ再開しつつ、整えていかねば[ロケット]
まだ乾咳ケホケホして咳止め薬飲んでるけども😂笑
#ふと思った事 #プール開き #平泳ぎ専門
#自律神経 #健康が1番
健康オタク
カワウソෆ˚*
今日はおうちごはん[笑う]
鶏肉と豆腐の柚子胡椒鍋鍋🍲
サツマイモと蓮根の甘煮🍠
切り干し大根とヒジキと鯖缶サラダ🥗 ͛.*
健康的ぃᕷ*.°
ほぼノンアルみたいな
金麦で(笑)
かんぱぁい🍺*(ˊᗜˋ*)و♡
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#鍋
#健康オタク
ファルコNRP
普段使ってる入浴剤。
「エプソムソルト」
昔東京で暮らしてた時にお世話になってた整体師の人に教えてもらった。
これ入れて風呂入るのと、入れないで風呂入るのでは次の日の朝の寝起きが全然違う。
入れて風呂入ると、次の日の体がめちゃめちゃ軽い。
（アマゾンで買えるよ。）
#入浴剤 #エプソムソルト #健康オタク #入浴
ken 🐴
東京1日観光してきました
山手線乗り放題で
まず上野から池袋 結構オタク寄りでゲーセンたくさん
そして新宿 都庁と御苑を高速で回る
原宿 明治神宮を散策
フードコートで普通に昼メシ
渋谷 スクランブルを経験
109に入り、場違いであることを感じながら8階まで行く
御徒町でアメ横
アキバ散策 池袋の方がオタク？とも思った
そして浅草寺 雷門
東京駅観光
で帰りました
歩いた距離 18キロ
歩数3万
#健康オタク
#東京出張
NOIR
最近仕事が忙しく週6仕事が続いてまともに載せるネタもないので😭
と、言うことでこの１年健康オタなので、
たまには晩飯〜✌
ちょっと食べ過ぎて苦し〜けど😅
十割そば！！
九州はうどん文化だからなかなか蕎麦が売ってなくて😭😭😭(原材料小麦粉から始まるいんちき蕎麦ばかり)乾麺が増えちゃう。
東京に住んでた頃新宿で食べたラー油で食べる蕎麦がおいしかったのでそれ以来ちょいちょい作ってます。
健康に良い物(玉ねぎ、ブロッコリー、長ネギ、卵、海苔、もやし、ナス、人参)
沢山入れたらつけ汁が、具沢山すぎ〜😅
汁も蕎麦の茹で汁入れてるので、蕎麦の栄養も余すこと無く。
ラー油で食べる蕎麦今年流行って来たのかな？
セブンでも今年から売ってますよね。
健康が気になる方、ダイエットしてる方、
美肌になりたい方にオススメですよ。
#健康オタク
#ダイエット
#ローカーボ
あおたん
お菓子イベント🍰
今回はパティシエの先輩と、
コラボでクレープ作りましたー！！
皆さんお好みのトッピング持ち寄りしてくださったので、ユニークなクレープ沢山出来上がりました✨✨
他にもこれ作ってみたい！自分もイベントやってみたいって方いましたら是非是非一緒にコラボリマしょう〜〜😊😊
#お菓子作り好きな人と繋がりたい
#健康オタク
#パティシエ
たたいつω
健康オタクは普段飲んでるルイボスティーから
ビワ茶に変えてみた[にこやか]
ちょっとくさい
#チンチラ #健康オタク
ぴよちゃん🍨☕️
今日もおつかれさま。
撮り方バラバラだけど
私のご飯は毎回こんな見栄えの悪さです[無表情]
①おから入りハンバーグ
②野菜プレート
③煮卵プレート
④茹で石川小芋
⑤海老ときのこのアヒージョ
⑥おからサラダプレート
⑦おやつのくるみ餅
盛り付け悪いのは充分承知してます。
悪さはお気になさらずでお願いします。
#健康オタク
#ご飯
#友達募集中
カヌレ🎗️
映えるご飯は外食で食べれるので家ではあえて映えないやつ食べます(言い訳)
#健康オタク
みみ
めっちゃ笑った😊🌈 平和だ🌻🌻🌻
#平和 #たばこ #健康オタク #爆笑
健康法
心聲-𝒌𝒐𝒆-
呼吸の仕方を 意識しております💐
自律神経や ホルモンバランスも整え、
心身に良い効果がある と
ヨガの先生から
ご教示いただきました🌸
#ホットヨガ #呼吸法 #健康法 #質問
ブンクンマン🐉龍山英王
無理をしない[照れる]
#GRAVITY日記
#小さな幸せ
#青春なう
#健康法
#写真
きくりん
靴下が嫌いな人・裸足が大好きな人・健康法として裸足になっている人(裸足ランなど)
どなたでも構いません！
入ってやってもいいよ！という方、この投稿のコメント欄にコメントしてください！一時的な相互フォローでメッセージに招待アイコンをお送りします！
#裸足 #健康法
NOIR
オレ的には週の始まり火曜日、憂鬱だ😅
これ、今日の昼飯です。昨日ラーメン食べたので、今日は糖質カットで。
突然ですが、
皆さんローカーボってご存知ですか？
押し付ける気は全く無いので、
興味ある方だけで結構なんですけど。
入院して医者の無知さを再確認し、病気は自分で治さないとと思い色々健康法学びましたが、
凄く凄くオススメですよ✌
健康健康もダイエットも一時的にならないように無理せず続けられる程度ですけど、
要は、過剰な糖質をカットする程々の糖質制限です。現代人は糖質の取り過ぎでそれにより糖尿病やガン等の病気が増えているのも事実なんです。
無理せず糖質をカットしたことにより
１年で10キロ位は痩せました✌
さらに、ピーク時250まで上がった血圧も昨日病院で計ったらご覧の通りです。
最近は血圧の薬も飲んでないので。
好きな物を沢山食べて病気になるも、
糖質を制限して健康になるのも
人それぞれ自由ですが、
健康になりたい方、痩せたい方には
是非オススメです!
あ、カロリーは太らないですからね～。
過去の間違った言い伝えを信じてダイエットするより全然効果ありますんで✌
詳しく知りたい方いたら
何でも質問してくださいね。
#健康法
#ダイエット
#ローカーボ
marffy
職業は整体師✋
自宅にある施術部屋
(写真左)で日々
施術をしてますが
本当の目標は
【整体通いの卒業】
なんだよねぇ〜
整体の単価は
60分 6,000〜8,000円
一回で済めば良いけど
体.筋肉の使い方で
痛みとかゆがみは
繰り返しちゃうから
何回も通うしかない
って無限ループに…
それってさー
整体師にとっては
いいんだろうけど
通う人に対しては
優しくないよなぁ
って思う今日このごろ。
それなら
日々のケアを
自分で出来る方法を
伝えたらいいのでは?
本当は完全に
整体通いを卒業出来たら
良いんだけど
あまりに疲れてて
どうしようもない時だけ
施術受けるのもありだし。
そうすれば
受ける側の
負担減らせるし。
って考えて作った
【自力整体】の講座
ようやく完成した╰(*´︶`*)╯
ってことを
言いたかっただけ( ˘ ³˘)♥
自分の体を自分で
調えられたら最強だよね☆
さぁ〜頑張るぞ!!
#ひとりごとのようなもの
#整体
#健康法
#マッサージ
#講座
さち
自慢ではなくて純粋に教えてほしいのだけど
女162で40キロないのは危険なのだろうか。
周りから心配されるので仕事ではダボダボの服着てるけど元気で食べても体重が減るばかり、
アバラが浮き始めてきた、なんか病気で痩せたとかある人いますか?
#健康法
りょうた
#ビジュアル系 #健康法 #少食
昨日のディナー。
なんかよく分からんけど美味しかった！
量少ないのに時間かけて食べるから満腹なる！
健康のこと考えたらこの方がいいのだろうなぁ
自炊すると暴飲暴食なりがち、、。
🦋ᴀɢᴇʜᴀ🦋
寝起きにお白湯🥤を飲む
#健康法
ハピまる🙆♀️
今からこんにゃく湿布という健康法にトライします！楽しみ😆
#健康オタク #健康法
健康食品
ひなた🦴
今日の朝ごはん😋🍴
#おはようございます
#おうちごはん
#雑穀米 #健康食品
黄桜
塩を変えるだけで身体がかなり変わるから騙されたと思ってやってみてと！
乾燥して皮膚悪いから薬もらってるけど、塩変えて頑張ってみる👍✨
#ひとりごとのようなもの
#健康食品
る̮̑る̮̑ん̮̑
最近アカシヤはちみつ🍯を毎日スプーン1、2杯食べてる[ほっとする]
割と食べやすいので続いてます。
疲労回復、腸内環境改善、抗菌保湿効果…
#はちみつ
#健康食品
よす星人
今回はもずく収穫のお手伝い
たまにはこう言う仕事も楽しいです
沖縄のもずく、美味しいですよ
スーパーで見かけたら是非買って下さい🙇
#沖縄 #離島に小屋を建てたよ #もずく #健康食品
じゃがぽっくる🥔
今日から始めてみる🍬
ドライアイにいいと聞いて買ってみた👀
果たして、効果はどうなの。
とりあえず食べ切ってみる。
味は美味しいオレンジ味🍊
#ひとりごとのようなもの
#健康食品 #ひとりごと
ラビー・ソリチュード
本日はシジミの日
だそうです✨
シジミのお味噌汁
美味しいし、身体にも良いし
最高ですね〜
自分のような酒飲みには
欠かせませんwww
ありがとうシジミ💕
#記念日
#シジミの日
#健康食品
#酒飲みに欠かせない
#シジミのお味噌汁
yuki
久しぶりに炊いてみました
玄米ご飯は嫌がるけど
酵素玄米は、お代わりしまくる旦那…
食べきられないように
お弁当分確保しちゃう私の食い意地😚
また新しく炊き直します！
#酵素玄米
#健康食品
#小さな幸せ
