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雪野。
46歳
今日は
ジムに行けないから
めーっちゃ苦手な縄跳びしてる。
効果的な縄跳び調べたら
全く出来ない内容(￣∀￣)
1分間に
100〜120回を
20分以上して
150Kcalしか消費しないなんて...
ぐーたらな私にはムリだ。
筋力つけなきゃ
膝壊してしまうわ。
#筋肉量上げたい
#体脂肪率下げたい
#ジムに行けない日
#縄跳び
#ひとりごと
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雪野。
46歳
今日は
5日ぶりにジムへ行く。
調子こいて
負荷を強めて
痛めてしたまった腰復活(°▽°)
パープル系だった
インナーカラーは
ほとんど落ちてしまって
今こんな状態。
パーマっ気もほとんど無くなってる。
来週の美容院は
カラーもしたいけど
パーマを優先する予定。
早く美容院行きたいなー。
まだまだ
ゆるーい筋トレやけど
体力作り頑張ろ。
#筋トレ超初心者
#筋肉量上げたい
#体脂肪率下げたい
#ホントは寝ていたい
#美容院行きたい
24272雪野。
46歳
今日も
もふもふ天国を
イヤイヤ脱出してジムへ行く(°▽°)
明日は
待ちに待った美容院。
毎月行ってるけど
この1ヶ月が長い。
短くするか
伸ばそうから
まだ決まらないから
担当のお姉さんに任せよう。
ジムに入会して
自主トレ生活も
もうすぐ1ヶ月。
来月には
InBody測定する予定だから
数値を楽しみに今日も頑張ってみよ。
#ひとりごと
#筋トレ超初心者
#体脂肪率下げたい
#筋肉量上げたい
#美容院早く行きたい
15248雪野。
ジム終了。
添加物が
気になるから
タンパク質補給は無調整豆乳。
#ひとりごと
#筋トレ超初心者
#体脂肪率下げたい
9100雪野。
ジャージに着替えた‼︎
さぁ
ジム行ってこよ。
#筋トレ超初心者
#筋肉量上げたい
#体脂肪率下げたい
877雪野。
鮮やかなインナーカラーが
2回のシャンプーで
今はこんな感じに色落ちしてる。
今からジム行って
今日は夕方に
2ヶ月ぶりのInBody測定に行く。
筋肉量上がって
体脂肪率
少し下がってて欲しいなぁ。
さあ
ジム行って
筋トレして来よ。
#ひとりごと
#体脂肪率下げたい
#筋肉量上げたい
#筋トレ超初心者
#インナーカラー
469雪野。
46歳
ジム終了。
さあ
急いで帰って
シャワー浴びて
阪神VS巨人ぼっち観戦しよ(´；Д；`)ｻﾐｼ
#筋トレ超初心者
#筋肉量上げたい
#体脂肪率下げたい
#ゆるくカラダ造り
2369雪野。
46歳
今日は
2ヶ月ぶり
パーソナルトレーニング。
今年1月から
3ヶ月程通ってた
パーソナルジム。
筋トレの基礎を学んで
街ジムに入会して
自主トレをして
2ヶ月程経過したから
パーソナルジムの
トレーナーのお兄さんに
現状報告とご指導を受けに行く。
➕
トレーナーのお兄さんの
若いエキスを吸いに行く(°▽°)ｽｰﾊｰ
少しは
体脂肪率下がってたらいいけど。
まだまだ
パツパツスパッツの道は険しい。
筋トレ始めて
1キロ近く体重が増えてしまってるし
脂肪が筋肉になったのか
食欲旺盛で
脂肪がついてしまったのか
謎が解けるかもー。
さあ
パーソナル行って来よ。
#ひとりごと
#パーソナルトレーニング
#筋トレ超初心者
#体脂肪率下げたい
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364雪野。
46歳
ジム
行って来るもんね。
ゆるーく...
#筋トレ超初心者
#体脂肪率下げたい
#筋肉量上げたい
258雪野。
46歳
今日は
娘ちゃんが塾の時間に
ちょいっとジムへ行く。
塾とジムの距離考えたら
30分ぐらいしかないけど
特濃怨念を短時間で込めて。
昨日美容院だったから
髪色めっちゃ鮮やかパープル(・∀・)ﾎﾒﾃﾎﾒﾃ
さあ
今日は下半身メニュー頑張って来よ。
余裕あったら腹筋も。
#ひとりごと
#筋トレ超初心者
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#体脂肪率下げたい
#インナーカラー
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いぬ
111雪野。
今日は
時間がないから
サーキットトレーニングだけ。
娘ちゃんの塾のあいだ時間。
#筋肉量上げたい
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#筋トレ超初心者
#サーキット
18雪野。
さてと
昨日の
パーソナルジムでの
筋肉痛じゃない部分の
筋トレにジムに行ってこよ。
この
モチベーションは
大失恋の怨念のみ(°▽°)ｱﾊﾊ
#猫のいる生活
#ひとりごと
#筋トレ超初心者
#体脂肪率下げたい
#筋肉量上げたい
137雪野。
娘ちゃん待ちおやつ
...に
しようと思ったけど
これは車じゃ開けれないな。
そうそう
パーソナルジムで
2ヶ月ぶりに測定した
体脂肪率が約2％下がってたー( ´ ▽ ` )
#おやつタイム
#ひとりごと
#筋トレ超初心者
#体脂肪率下げたい
#筋肉量上げたい
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