共感で繋がるSNS
おいも
ダイエット記録にしようかな
38/162.5㎝
おいも
33.3
33
おいも
33.5
やったー
27おいも
痩せる
全体的なボリューム落とす
ひとまわり小さくなる
23おいも
9おいも
32.5
痩せ期だから平和
7おいも
15おいも
32.7
ここ数ヵ月でいちばん痩せた！
お米食べて代謝を一度上げたおかげだ！(と思う)
19おいも
33.4
やせたー
けど体脂肪率…………
体脂肪率下げたい
25おいも
33.2
満月だからかな
水分ためこんでる
74おいも
33.5
朝一
昨日お昼たべられなくて、一本満足(200kcal)だったからかな
排卵日あと
64おいも
32.8
10おいも
31.7
排卵日前
これで、あーおちついたーと思ってしまうやばさ(62.0越えが続いてた)
10おいも
32.5
過去最高体重の付近をうろうろ
12おいも
33.5
下痢ったから
11おいも
31.0
生理前だからー！
24おいも
33.3
やせやすいむくんでない排卵日前なのに
これは………
18おいも
そしたら💩の時になんか体感だけど体内にねばついて残る感じして、
前までのするりがなくなって、
白米の偉大さを知る～
18おいも
33.4
朝いち測ると、体脂肪率やっばい
3おいも
💩が、ガスでお腹が痛くなってトイレにいくとか、
なんか出そうだから💩しにトイレにいくのではなく、
トイレに入ったらするっと出るようになって
ストレスがない。
9おいも
32.4
朝
5おいも
32.5
うわーみたことない数字だ
3おいも
ご飯効果か？？！
1おいも
31.6
生理真っ只中だから(と思いたい)
おいも
おやつそんなに欲してないかも。
家にいなかったのもあるかもだけど
家にずっといて、おやつタイムにならないなら、いいなー
1おいも
32.6
おいも
お腹のガスによる腹痛がなくなった。
(言ってしまうと)おならがスムーズ
5おいも
１日にお米の頻度もきもち増やして
生理前にもかかわらず
便通よくなった
4おいも
31.6
うちの体重計、よそと違う
2おいも
ヨーグルト、さつまいもとかで
置き換えて軽くし始めてから
8ヶ月
それまでもご飯は1食100gだったけど、
長年の(もはや何年かもわからない習慣化)蓄積に
置き換え8ヶ月が追い討ちかな
時間かけても基礎代謝上げたい
2おいも
ご飯たべます
2おいも
82.0 腹囲
健康診断
おいも
でも疲れちゃった……
漠然と痩せたいなーと常々思ってたが、
2024年入って本腰入れて痩せようと頑張るも
成果なし
なんなら体脂肪率上がってない？体重もボーダーラインが普通になってきちゃった……
サイズが完全にＬ。フリーサイズがあやしい。
やったこと
·パーソナルジム(2023)
·フォームローラー
·朝食置き換え
·ブラックジンジャーのサプリ
·整体
·漢方薬
体脂肪率を下げて、健康的に痩せたい。
服を選ばずに好きなものを着れるようになりたい。
2024.9.5
2