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明ノ海とうてつ

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生姜豚汁で身体もほかほかしてきたし、外雨降ってないならリングダンベル持って歩きにいきたい。
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明ノ海とうてつ

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炭水化物取りすぎて2000カロリー摂取しちゃったけど明日動けなかった意味ないし、そのあとリングダンベル持ってステッパー1時間したからええか。
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明ノ海とうてつ

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タニタのリングダンベル、かなり良いので0.7kgのやつも追加購入。日常で負荷かけて鍛えていく。
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明ノ海とうてつ

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リングダンベル持ちながらラジオ体操ときんに君の有酸素運動と筋トレ。
プロテイン飲んで今日はおしまい。
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明ノ海とうてつ

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タニタのリングダンベル、やはりきんに君のYouTubeの筋トレ動画にぴったりだ…500g両手に持つだけでこんなに変わるのか…また強くなれそうだ…
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明ノ海とうてつ

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生理３日目なので体力が落ちてる。と言うか全体的に集中力が無い。無理しても危ないのでごはんしっかり食べて少し仮眠して、起きたら昨日届いたタニタのリングダンベルで筋トレしようと思う。0.5kgでも結構負荷あるね。
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明ノ海とうてつ
年齢、出身、お仕事等の質問には答えたくないのでしないでください。 文学と現代詩と大相撲(四股名は明ノ海)この３つを軸に生活しています。 甘いもの好きすぎる。 家族は琉金とデメキン2匹。 ADHD(診断済み)と鬱持ち。 ふぃあんせ有
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