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明ノ海とうてつ
年齢、出身、お仕事等の質問には答えたくないのでしないでください。
文学と現代詩と大相撲(四股名は明ノ海)この３つを軸に生活しています。
甘いもの好きすぎる。
家族は琉金とデメキン2匹。
ADHD(診断済み)と鬱持ち。
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明ノ海とうてつ
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明ノ海とうてつ
みんな化け物よ…
31明ノ海とうてつ
まず重心をどこに持っていくかが明確に違う。
まさにみるのとやるのは天と地の差だった。
来週から四股を教えられた四股を中心に部員に混じって頑張ろうと思う。
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カーブスも行けたし、明日はゆっくりする。
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25.9%
体脂肪率そのまま体重増えたのは良い。
でも昨日の仕事の疲れが残っている。
7明ノ海とうてつ
毎日四股とすり足で鍛えてるから…[ほっとする]
でももう少し大きくしたい。筋肉貯金がんばる。
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6明ノ海とうてつ
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5明ノ海とうてつ
ラジオ体操
四股
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44.1kg
25.9%
今日はお仕事ハードなのでなぁ…
9明ノ海とうてつ
そのあと四股と筋トレして、夕ご飯食べたら、ステッパーとストレッチする。
今日はたくさん歩けたな。
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44.3kg
25.5%
今日の朝トレ
ラジオ体操
四股
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25.5%
体脂肪率じわじわ下がってうれしい限り。胸を減らしたくないのでそこら辺のバランスを考えながら、
９月は相撲の稽古も週3でやりたい。
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44.1kg
25.8%
体重も体脂肪率も減。
良い週末を。
9明ノ海とうてつ
食べないダイエットは筋肉落としてるだけ。
代謝が落ちて脂肪だけが残る。
3年先の稽古を、とよく言うがダイエットは3ヶ月先の身体を、ってところだろうか。
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寝る前にラジオ体操とストレッチする。
9明ノ海とうてつ
1週間お疲れ様でした。
6明ノ海とうてつ
少し体重戻ったけど体脂肪率の変動がほぼ無いのでそれは良いです。
今日の朝トレ
ラジオ体操
四股
台風の暴風域が無くなったので普通にお仕事。カーブスも行けるかな。
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5明ノ海とうてつ
25.9%
ほぼ２日で元の体重に戻しました。
やはり筋トレと有酸素運動と適正カロリー。
今日もカーブス行けたら行く。
今日の朝トレ
ラジオ体操
四股
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1明ノ海とうてつ
明日も通いたいが台風次第だなぁ…
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バレー
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26.2%
朝トレ
ラジオ体操
四股
8明ノ海とうてつ
また明日から無理せず動かせばすぐ戻るなぁ。
がんばります！
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他の写真はだーりんが撮ってくれてるのでわいのはこれだけです！
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大関琴櫻関
ご当地
湘南乃海関
美ノ海関
島津海関
から神対応でサインいただきました。
大関からサインいただくのは初めてなのでめちゃくちゃうれしいです[目がハート]
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