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カ゛キ
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カ゛キ
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まめ汰
色んな人と繋がりたくて始めました！
まだ慣れてなくて会話ぎこちないかもしれないです💦
下系NGです
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おでんや(-1.0)
スーパーカブ乗る。
ランニングする。
ビール飲む。
ただそれだけのアカウント。
（無言フォローしますし、無言フォローして頂いて結構です。通知は切ってます。ご了承ください。）
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永山リベロ
こんにちわ！
拓郎さん大好きです！
ヨウツベ、ポケカラで
ミニライブみたいなこと
やって遊んでます！
https://m.youtube.com/@篠塚ロイド
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櫻坂(藤吉夏鈴ちゃん🎐)が好きです🌸
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クワガタ1975
#近況 #姿勢 #ストレッチ #ヨガマット #アラフィフ
◆gravity控え気味です🙇♂
最近gravityでの活動減らしていました。5月あたりは投稿、コメント、DMも多めでしたが、体調管理を優先していた感じです。もし微妙に気にして下さっている方がいたらすみません🙇♂
◆姿勢の話
前に病院巡りのことを投稿しましたが、その後やや改善している気がします[穏やか]
グラ友さんから首の骨が原因でめまいがあるというお話を聞き、私も1週間前くらいから姿勢に気をつけています。
多分まだまだ姿勢の悪い時間も多いですが、それでも今までの自分の人生の中で一番気をつけています(๑•̀ㅂ•́)و
◆自宅ストレッチ
また別のグラ友さんで、ヨガやストレッチを始めたら、整体でも治らなかった頭痛が良くなったという話も聞きました。
そこで私も休みの日に通っているセルフストレッチジムとは別に、日曜から自宅で少しヨガやストレッチを始めています。アプリをいくつか落として短時間のセットをいろいろ試しています。
昔から肩甲骨周りだけは常に酷くこっていたので、背中のストレッチはめちゃめちゃ効きました。
因果関係ははっきり分かりませんが、何となくフラつきも減ったような気がします[ほっとする]
◆余談
ヨガマットは子供に取られているので、ダイソーで550円の折りたたみヨガマットを買ってきました。正座みたいな体制だと膝の骨が少し痛いですが、他のポーズでは全く問題ありませんでした[穏やか]
今の自分
体調イマイチで久しぶりにホットヨガしたら癒されたー！
やっぱりヨガ最高ー！と思いつつも次はZUMBAでいく。
ホット２連ちゃんはキツい[冷や汗]
#GRAVITYヨガ部
#ZUMBA
#ヨガマット 新しいの使ってみた。
小松
ついに新しいの買ってもらった
ペラッペラのマットともおさらばだぜ
今までありがとう
買ったからには毎日宅トレ頑張らないといけない
#ヨガマット
今の自分
ヨガワークスのヨガマットとヨガラグが届いて今からでもヨガに行きたくなってウキウキしてた。
あ、今日は日曜日だからホットスタジオもうないねと気づいてうふふ[ほほえむ]
今までマットはブルー系ばっかりだったけどアサイーのラグとモーヴのマットを購入して気分はアゲアゲ⤴︎🍇
涼しくなったらホットヨガたくさん行こうっと！
#GRAVITYヨガ部
#ヨガマット
Tiara🤍🫧
ちゃんとストレッチするため、
ヨガマット欲しいなぁ...。
運動やストレッチをちゃんと続けるためには、
お気に入りのカラーを選びたいなぁ。
好きなものや好きな色のものを持つだけで、
やる気変わってくる。
テンションも上がる。
そういうの大事だよね。
#やる気 #テンション #ヨガマット
ノーリー
昨日は、床にヨガマット敷いて寝袋で寝てみました。
#ヨガマット#ミニマニスト
