人気
牛すじ
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たちあおい
24時間で価格も安いけど、やりたいマシンを『他の人が待っているかな』と、周りの人を気にしてしまって思う存分できなくて。
他のジムに、来月からかわります。
今度こそ、頑張るぞ💪
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ももり
最大12000円取られて
わざマシン 1000円〜
モンスターボール200円〜
虫除けスプレー 350円〜
キズぐすり 状態異常治し300円〜
普通は破産するだろ😂
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ひろ🎸🐳
うちの楽器と腹筋鍛えるためのマシン達🤣🤣🤣
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こめかみ
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まあちゃん
朝からテンションが上げ上げです😆
23238まあちゃん
これで高速も乗れるようになるので、遠出ができるようになります🥰
本格的なバイクシーズンが今からとても楽しみです😊
#バイク
24186
kazu🌙♡💫
だいたいモーニング食べてジムに行きます😊
最近家の近くに出来た店舗はカラオケもあって
マシンの横で歌ってる人結構います😂
音漏れ少ししますけどwww
#ひとりごとのようなもの
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#GRAVITY日記
#小さな幸せ
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いちいち
クリスマス、オワタ。
身体が限界！
若い頃は、これくらい平気だったのに！
当分、イチゴと生クリームは見たくもない。
クリスマス時期のケーキ屋さんは、クライマーズハイならぬ、クリスマスハイ状態になり、身体は疲れに疲れているのですが、意識はマシンのようにケーキを作り続けます。
今年のクリスマスケーキの傾向は、昨年より数は売れましたが、小さくかわいいホールケーキがよく出ました。
昔のように、余ったクリスマスケーキを最後半額で売る時代は終わり、足りないぐらいで売り切るのが、いちばん効率がいい。
材料費が高く欠損出すと、微々な儲けがいっぺんに吹っ飛んでしまう。
とりあえずひとつのヤマは超えました。
次のヤマは奇跡の9連休。
娘が帰省してくるから、頑張れる。
クリスマスといえば、6年前ぐらいに、小さいホールケーキにクリスマスのチョコプレートの代わりに「結婚してください❤️」のメッセージ書いたこともあったな。
大きな花束と、ちょうど2人分の大きさのケーキともに。
プロポーズ成功したかな？
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ずーくんO型
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竜崎仮面
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める
確かに似てるww
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欠陥
まず、サウナがメンタルに与える影響で一番デカいのが、「強制的な思考停止」 だ。普段、人間の脳はあれこれ余計なことを考えてしまう。仕事のこと、人間関係、将来の不安。これがメンタルを削る最大の原因。でも、サウナに入るとそんなこと考えてる余裕がなくなる。ただひたすら「熱い、ヤバい、でももうちょっと耐えたい」しか考えられない。この時点で、脳のリソースは全て「今、この瞬間」を生きることに使われる。
次に、水風呂。サウナからの水風呂は、脳に「お前死ぬぞ」と勘違いさせる。全身の血管が一気に収縮して、交感神経がブチ上がる。この一瞬の刺激が、メンタルのリセットに効く。なぜなら、うつっぽいときって基本的に「自律神経がバグってる」状態だからだ。サウナで一度体温をガン上げして、水風呂で急降下させることで、自律神経が強制的にリセットされる。いわば「脳の再起動」みたいなもんだ。
そして最後に来るのが「ととのい」。これはサウナと水風呂を繰り返した後に訪れる、脳内麻薬がドバドバ出てる状態。頭がスッカスカになって、全ての悩みが遠くなる。ストレスでパンパンになった脳が、物理的に「どうでもよくなる」瞬間。しかも、この感覚はサウナを出た後も数時間続く。嫌なことがあっても、「まあいいか」と思えるようになるのは、メンタルを安定させる上で圧倒的に重要な要素だ。
結局のところ、サウナはメンタルを物理的に整えるための最強のツール。ストレスでどうにもならなくなったら、薬に頼る前にサウナに行け。人間関係がめんどくさくなったら、サウナに行け。何もかもどうでもよくなったら、とりあえずサウナに行って「熱い」と「冷たい」だけを考えろ。それだけで、世界はちょっとだけ生きやすくなる。
5欠陥
まず行くべきなのが、フィンランドの「ロウリュ・サウナ」。サウナの本場フィンランドでは、サウナは単なる健康法じゃなく「生活の一部」になってる。特にヘルシンキ近郊にある「Löyly（ロウリュ）」は、海に面した最高の環境で、サウナ→バルト海にダイブという最強のルーティンが可能。外気浴の開放感がヤバい。水風呂じゃなくて、「海」に飛び込めるサウナは、なかなか他では味わえない。
次におすすめなのが、アイスランドの「スカイ・ラグーン」。ここはサウナのレベルが異次元で、火山の地熱を利用した天然サウナと、広大な温泉ラグーンがセットになってる。特にヤバいのが、サウナの目の前に広がる北大西洋の絶景。ここでロウリュを浴びながら、沈む夕日を眺めると、「あれ、俺の悩みってなんだったっけ？」ってなる。人間の悩みなんて、自然の圧倒的なスケールの前ではちっぽけなもんだってことを、体感レベルで理解できる。
で、アジアなら韓国の「チムジルバン」も外せない。韓国のサウナ文化は、フィンランドやアイスランドとは違って「大衆向けのリラクゼーション施設」って感じなんだけど、その分「とにかく長時間ダラダラできる」のが強み。特にソウルの「ドラゴンヒルスパ」は、サウナだけじゃなく岩盤浴、プール、仮眠スペースまで完備されてて、一日中滞在できる。悩みを消すには、「何も考えずにダラダラ過ごす」ってのも重要なんだよな。
結局、サウナはただ汗をかくだけの場所じゃない。落ち込んだときこそ、極限の熱と冷水の刺激で、脳みそをぶっ壊して再起動することが大事。世界には、日本のスーパー銭湯じゃ味わえないレベルの「人生観が変わるサウナ」がある。メンタルがやられたときこそ、飛行機に乗って行く価値があるって話だ。
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二年目もよろしくお願いします😊
野球とWカップ好き 写真と自転車とジム通いにはまってます…でも美味しそうなお菓子に弱いです✨
別名、幸せを呼ぶ黄色い魔法使いになりました😊
奥さん一人、子供四人…😅
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ひろ🎸🐳
アコギ弾き語り投稿365日チャレンジ中🎸
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ほぼ毎日弾き語りルームもしてます🎸気軽に遊びに来てね〜🎸下手っぴですけど頑張ってます😅
backnumber BOØWY あいみょん Mr.Children 長渕剛 尾崎豊 などなど
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ぼぶ
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マシンガンポエムドール expert
リリース初日でフルコン！！
指死ぬかと思った😅
くわあ・コボーロ
っしゃおらあ！
。。。は！！Σ（￣□￣;）
失礼しましたm(__)m
#プロセカ #マシンガンポエムドール
画狂老人卍🥃
これで何がいけないの？ 分からなーい
#質問したら誰かが答えてくれるタグ #マシンガンポエムドール #結構ガチな質問 #まじ意味ふみこ
ぼくぅ！！
ᐠ( ᐛ )ᐟﾔｯﾀｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
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出来れば毎日投稿して行くよー！
無能くん。
とても酷い。
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