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coco

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今日の納豆は黒豆納豆♡

普通の倍くらいの量

わさび醤油で食べるのが美味しい

トレーナーさんにプリンセスデイ前で食欲爆発しそうって相談したら
なら夜に爆発しないよう昼多めで食べていこうって言われてなるほどって思ったよ😯

抑えなきゃ抑えなきゃって気持ちになりがちだけど
もう初めからいつもより食べようって考えると気持ちも楽かもしれない

そうした方がいいと頭ではわかっていても食べちゃだめって思いがちだよね
みんなプリンセスデイの時は無理せず息抜きの気持ちでしっかり食べよ🥰

#納豆 #生理前
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相変わらず食欲爆発寸前だから

きのこでボリュームアップ作戦

ご飯100gにえのき100gに玉ねぎもたっぷり
半分以上野菜!断面は撮り忘れ😂

油削減のためにレンチン調理

意外と全く違和感なしで普通にオムライスで満足出来た

ケチャップ残り少なくてかかってるの汚くてごめんw

プリンセスデイとはいえ今回なんなのだと言うくらい食欲爆発してて

体脂肪率20%以内チャレンジでちょっと頑張りすぎちゃったかなという感じ

20%以内一瞬だった😂

なので次の目標は
『目標達成した後に保つことを第一に
無理せず行くこと』

程よく息抜きしながらできる人本当にすごいと思う😂
私はどうしても0か100になりがちだから😭

ちょっとでも息抜きするとスイッチ入ってしまう😱

ただチャレンジした事が無意味だったかと言われるとそうでは無いんだよね
前回の体脂肪22%よりも今の22%の方が綺麗な身体
お腹に脂肪も付いたけどお腹の縦線も残ったまま
確実に20%切る前の22%と今の22%は違う✨️

でも
パーソナルジムトレーニング器具の正面に鏡ついたのだが
レギンスの上に想像よりも腰肉プニってて
ラットプルで腕上げてお腹丸見えの自分のプニったお腹にモチベ下がった😂😂
プニってるのもそれはそれで良いって言ってくれるトレーナっちだけど
やっぱりスッキリお腹に戻りたいです😂😂
ぷにぷにのところツンツンすんな!😂💢
そんなの良いって言われなくてもいいです😂😂
ブラトップ1枚でやる?って無理だー!😂😂

ブラトップ1枚でも恥ずかしくないくらいにがんばります😭
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coco

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(:3_ヽ)_

プリンセスデイ前のやる気が出ない時にやる気を出すのが1番きつい

あのやる気があるときにスイスイ出来ちゃうのはなんなのだ🥹

いつもあれだったら最高なのに~

何とか宅トレ背中トレ終了

宅トレの背中トレバリエが少なすぎる
何となく背中も効くかなと思ってルーマニアンデッドリフト練習も兼ねて2セットだけ

さー風呂はいってもー寝るっ
明日は🏂🗻⛄️なのだっ

#背中トレ #筋トレ #トレーニング
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うさぎꪔ̤💚🫶

うさぎꪔ̤💚🫶

#愚痴らせてください

心広い人の方がモテるんだろうな〜

最近、プリンセスデイ始まる前、ものすごく情緒不安定でイライラする

理想のなにかがあってダイエットするのはいいと思うけど、ガリガリな人が体重とか自慢げにいいながら「私、ダイエットしてるんだ〜」とか言うのまじ意味わかんない、、、
体重より健康かどうか気にした方がいいって思うのは私だけかな


そんなこと言う前に自分がまず痩せろって思うんだけどね〜美容もまず痩せるのがさき先だよね、うん、でしゃばってすみません🙇‍♀️

痩せても理想の体型になれない短足です
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☆彡

☆彡

プリンセスデイ情緒不安定すぎて泣く…
本当にきついし、相手に当たりたくないのに
当たっちゃう…
勝手に涙出てきちゃうし…
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ゆちゃ🧸🖤

ゆちゃ🧸🖤

プリンセスデイ3日目にしては腹あんま痛くない

けど腰がやばい
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泣くよ鶯 鎌倉爆破

泣くよ鶯 鎌倉爆破

2連勤目 残り29連勤
プリンセスデイで腹痛、頭痛、目眩、発熱と戦う8時間
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清華

清華

情緒不安定通り越してもうジェットコースターなんよ
情緒ジェットコースター!
いやぁ……世の女子よ、本当に辛いよね……

#プリンセスデイ #生理
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🐭剣持ぽむ🌩🦒

🐭剣持ぽむ🌩🦒

プリンセスデイつらたん😭😭😭
おやすみ‪💢😡
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🐭剣持ぽむ🌩🦒

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女の子は全員トシの笑顔保存してると思う
本当に痛み和らぐぞ
てか、、、昨日予定日だったけど遅れてよかった、、笑学校被ったらやだからね🥺
#女の子の日 #プリンセスデイ
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社畜ご飯ちゃん

社畜ご飯ちゃん

今日はイラつく日 プリンセスデイの前だね
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☆彡

☆彡






#ひとりごとのようなもの

ヤダ〜…プリンセスデイで情緒不安定(泣)
当りたい訳じゃないのに
自分なりに明るく振る舞ってるつもりなのに…
もぅ嫌われてもおかしくないよぉ〜
いや、むしろ嫌われた方が楽
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ろう

ろう

ただ遅れてたプリンセスデイが急にきて腰とお腹が重すぎる…眠すぎる…
お部屋に温泉ついててほんとによかった😂
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☆彡

☆彡

プリンセスデイきた

プリンセスデイなのにプリンセスの横に王子様がいない…
こういう時に隣に居てくれなくて
どうすんの…?
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白岩姫瑠🍶︎´-🏊‍♂️

白岩姫瑠🍶︎´-🏊‍♂️

今日ドッグランで他のわんちゃんの飼い主さんにすごく嫌な言い方されて凹んでもうドッグラン行くの怖くなった……
まま行かない時は絶対行かない、、、、
てか今日私初めてのドッグランだったし

しかもプリンセスデイでお腹すごく痛くて、その中の出来事だから、めちゃくちゃ落ち込んだ
最近めーっちゃ寂しいし色んなことに不安だし、体調良くなくてずーっと情緒不安定だからリアルにメンタルやばばなの、、、
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tagプリンセスプリンセス
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