飲んでる基本のサプリ。これにプラス食物繊維、トラネキサム酸も。摂取上限を調べて、食べるものによって飲む量を調節してます。サプリ摂り始めてから変わったこと・イライラが減った・肌の調子が良くなった・疲れが取れやすくなった・食事量減らしても体調崩しにくい・腸の調子がいい他にもいろいろやってるからサプリだけの効果じゃないと思うけど、飲んでた方が調子いいです
