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季節限定のパンケーキ🥞´-
食べに行けて良かった😊


ファスティングが昨日で終わったので、
今日から大好きなもの食べます😊
(たまーにですが😂)

#スイーツ
#スイーツ女子
#スイーツ好きと繋がりたい
#パンケーキ
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ぷりん

ぷりん

ファスティングしてるのに、
2日目にして焼肉食べてしまった( ; ; )笑
ちょっと喝入れてほしい🤏
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あゆ

あゆ


ファスティング明け、具沢山豚汁😋🙏
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Dora 𓃠 🐾

Dora 𓃠 🐾

【出張記録】
昨晩は愛媛、八幡浜の美味しいお酒をいただき、今朝は快晴の景色を見ながら上げ膳据え膳で朝食をいただきました。

そして今日は効果に疑問を持ちつつ惰性で続けてるファスティングで昼食夕食無し😂

さ、仕事頑張ってこ‼️

#出張記録
#八幡浜
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こと

こと

人付き合いの嫌いな旦那が「友達の買い物に付き合ってくる」と急に週末出掛けたり、新しい服を必ず着て出掛けたり、スキンケアを急に一式買ってきて高いものにしたり、急にファスティングをしだして変なスムージーを飲み始めたり、この人はもう前のようには戻らないんだなと感じてる。
一緒に出掛けていても、ご飯中でもスマホの通知があれば即座に反応して何かを打ち込んでる。
買い物中お店の中でいなくなったと思ったら物陰でスマホを一生懸命触ってる。
急に夜「散歩に行く」と外に出る。前なら一緒にいく?って聞いてきてくれていたのに。
そして決定的なものを見つけてしまった。
心が壊れてしまった。
どうやって生きていこうか。お金とかじゃなくて。
自分の感情が分からない。
悲しくて虚しくて、毎日泣いて、悩んでいる。1人きりで。

私をじっと見ている事がある。
誰かと比べているのがわかる。
もう目を手も口も嫌い。
その全部に触れるのが怖い。恐ろしい。辛い。
あんなに愛しく感じていたのに、そう思ってしまうのが悲しくて、とても腹が立つ。

きっと付き合ってる人がいるんだろう。
クリスマスはどこか行くんだろう。
今年はプレゼントの話もしなかったから、その人と楽しむんだろう。
結局こんな仕打ちをするして、その選択を取るならなんで結婚したんだろう。1人にして虚しい気持ちにするぐらいなら家族になりたくなかったよ。
まっすぐ愛をくれる人と一緒に歩む決断をしたかったよ。

私がずっと大切に思っていた気持ち全部めちゃくちゃにされてしまった。長い年月をかけてやっと再構築して取り戻したものだったのに。
でも、もう戻すには気持ちも体力も全部がついてはいかないと思う。
私の中で彼が完全に消えてくれたら、決断をしよう。今はまだ自分が弱すぎる。 
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あんず

あんず

44.8kgまで太ってしまった...
明日は16時間ファスティング頑張る...
朝起きたら白湯1杯とホットコーヒー🥹ྀི
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ヨハヌ

ヨハヌ

アヤワスカの効果なのかファスティングの効果なのかわかんないけど、今めっちゃハッピーだ…
食事も睡眠も気持ち悪くない状態もすべてが当たり前じゃねーぞって気持ちでハッピーご飯食べてるよ…
やってよかった!早々にレポ絵日記描きますね🖼️
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( ◠‿◠ )

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夫にファスティングをすすめた!!!
もー強行突破だ!!!!
尻でも何でも引っ叩いてその腹引っ込めさせてやる!!!!!!(良ければ私もやる予定)
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海

#音楽をソッと置いておく人

先程ご飯食べました。

野菜の煮込みも作ったけれど、焼き魚と玄米一膳で満足した。

バランスは良くないね。

昨日は食べなかったけど腹は減らなかった。

水分は白湯のみ。

まるで体が自分の意思と関係なくリセットする為にファスティング ダイエットしてるみたいだ。

食べたくない時に時間だから食べなきゃとか、3食ちゃんと食べなきゃとか全く関係ないみたいだ。

今まで教わって来た事に疑問を感じる。

動物は体調が悪い時は絶食して体のエネルギーを自己治癒力の為に使って治すし、自然界の中では肥満動物は居ない。

間違った環境で飼われたペットぐらいだ。

バテレンが持ち込んだ文化により、我々有色人種は都合の良い文化を押し付けられ、それによって増えた病気もある。

ずっと騙されて生きて来た事を知るのに人生の半分以上の時間を使ったなんて…。

まぁ、気付かなかったよりマジだよな。

まだ気付かずに騙されたまま生きている人も居る。

知らない事が幸せかも知れないし、薄々は勘づいていても認めたくない人も居るもんね。








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Wap-Bam-Boogie

Matt Bianco

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⚾️トミー(ジョン)⚾️

⚾️トミー(ジョン)⚾️

久しぶりにすき家🍚
12hファスティングしてたから死ぬほど美味かった[泣き笑い]

ミニって牛肉まじで少な‼️
鮭頼んで正解👍そして脂しっかり乗ってて美味かた✨

#鮭のアスタキサンチンで抗酸化
#ミニ牛丼でも大満足
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たける

たける

1年で20kg減量するにはどんなダイエットプログラムが良いと思いますか? 因みに足を少し痛めてるそうでジョギングみたいな運動は不可だそうです。1年で20kg減量するにはどんなダイエットプログラムが良いと思いますか? 因みに足を少し痛めてるそうでジョギングみたいな運動は不可だそうです。

回答数 10>>

断食で体内リセット

ファスティングすれば
一年だったら余裕に落とせます
ただし、筋肉量は維持したいから
スクワット、プランク必須
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バーグマン

バーグマン

今日は朝から散髪💈
理容師さんが店を移ったので、新しい店をさがして歩き回り、早くもApple Watchのエクササイズリングを完成してしまう
カット、白髪染、顔剃り、スパで男前に
そしてファスティング明けの今日はお粥キボンヌ
お粥だけのつもりが、ワンタン麺まで食べてしまう
極細麺美味しかった
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プロジェクトA ORIGINAL COVER

NIYARI計画

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とよ

とよ

ファスティング
3日で3kg減

無調整豆乳3分の2
無調整甘酒3分の1
ザバス適量

これをシャカシャカして好きなだけ飲む
3日間これを続ければ3キロは痩せれる
もちろん固形物は一切食べない

食欲減るからリバウンドしづらいよ
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