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aima

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お昼だけど枝豆食べたくなって買って来て茹でた。
枝豆は野菜❗ビタミン豊富〜野菜不足も解消~
タンパク質も摂れるし疲労回復も出来るのだ~
あっ 🍻も付きますよね笑
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孤独な人

孤独な人

✨厚労省では1日の野菜摂取量を350gとしているのだけど
クリアしているのは成人の20-30%と言われているの•••

野菜をたくさん食べるのって
コンビニ飯でもなかなか難しいから
朝も夜も意識し続けないといけないけど
クリスプサラダ行ったら簡単にクリアできそう😍

なんとこのサラダ
芽キャベツやロメインレタスが入っているし
ドレッシングがミカンクリームなのだけど
みかんを皮ごと使っていてビタミンも豊富◎
栄養価が高い!👏

みかんクリームの香りがめちゃいい!
柑橘系ですがそんなに酸味が強くなくて
邪魔をしないので食べやすい♪
追ドレッシングのシーザーは
かかっていないところに味変したり
2つかけて混ぜたりしたので飽きが来ないです😍

入っているものはこちらだよ♪
✔︎ロメインレタス
✔︎グリルドチキン
✔︎芽キャベツ
✔︎ローストカリフラワー
✔︎ウォルナッツ
✔︎パルメザンチーズ
✔︎ミカンクリームドレッシング
➕追加で、
✔︎ボイルドエッグ
✔︎トマト
✔︎アボカド
✔︎シーザードレッシング

ポケットブレッド(ピタパン)も
気になったので挟んでみたよ❤︎

#管理栄養士 #1日の食事 #野菜摂取量 #緑黄色野菜 #サラダ生活 #時間がない #ビタミン豊富 #カリフラワー #ロメインレタス #栄養価高い #クリスプサラダ
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スピッツ

スピッツ

ゆで卵🥚✨ビタミン豊富だからビタミン剤いらない❗️
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柊翔

柊翔

3連休オツオツした〜

長野はメッサ過ごし易かった〜😆
逆に夜は涼しい位

今晩は長野に来ないと食べられないお店
駅ビルMIDORI内の『長寿屋』
この店は
地元長野の食材と化学調味料を
一切使わない料理に拘って居て
醤油や麹等も全て自家製

選んだのは
『きのこと信州ポークの自家製
 醤油麹バターポン酢炒め定食』
んで…
サービスのお茶は
店特製の『柿の葉冷茶』
ノンカフェインでビタミン豊富
爽やかな苦みで疲れが吹っ飛ぶダヨ
v(´∀`*v)ピース

#おつかれGRAVITY #食べられる幸せ
#飯テロ
GRAVITY

豊かな自然を育む

ヨガ Master

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なな

なな

無農薬栽培のツヤツヤできれいな柿をいただいた🧡
ビタミン豊富でアンチエイジングにとてもよい果物すばらしい〜。
まずは内側からね◎
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SOYOKAZE🥦🔥🌬️

SOYOKAZE🥦🔥🌬️

これがマクロビオテック健康法だ🥗
レタス パプリカ ひよこ豆 くるみ
もち麦は食物繊維とビタミン豊富で
プチプチ食感なので、
いっぱい咀嚼しないといけないから
ダイエットに良いですよ。
#ダイエットレシピ
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ゆちゃ🧸🖤

ゆちゃ🧸🖤

最近ハマっている食べ物は?最近ハマっている食べ物は?
ビタミン豊富のゼリー
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夕陽

夕陽

一番好きなスイーツは?一番好きなスイーツは?
めちゃくちゃ悩みますねー

全部好きだなー

みかんも好きだし、メロンもシャインマスカットも好き

でも1番はやっぱりいちごかな。
食べやすいし、おいしいし、ビタミン豊富✨
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