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ドナルドDゆー
ストレスが溜まってたのて
鶏肉メインの店で飲むぞー！
せめてつまみはタンパク質メインで行く！
乾杯！
#晩酌
12
かるみあ
トレード中だから、タンパク質メインで脂質と炭水化物は控えてるよー🫢
2年前と比較して、血液データ改善😉
脂質異常は内服も離脱して問題なく経過中🙈
9
レイレイ
平日に生活習慣ちゃんとして筋トレして食べ物はタンパク質メインにして好きなことはちゃんと時間管理してんの
そんな生活になってきたなあ
9もん
とにかく食べるものに気をつけてて
お菓子や加工品はなるべく食べず
発酵食品とかタンパク質メインの食事にしてた。
そしたらおならも臭くないし健康なバナナ💩
出て、『すっげえ！健康！！！』って
なってたんだけど
で、昨日久々に飲みに行って
お酒とか普段食べない物（揚げ物とか）食べたら
翌日の💩がめっちゃ臭くてさ、
やっぱり食べ物って大事やなあって思った。
汚い話でごめん
でも大事な話やで
9
ろい
おはようGRAVITY2日間塩抜き(超減塩)したところ、計1.3kg減👏
MAX3日までって事なので、今日から少しずつ戻します！
明日からはいつも通りタンパク質メイン低糖質でやってくぞー！
#塩抜き
7
ヨシカ＝ヨルシカ
睡眠をしっかりとる。
7
とよ
どうしたら料理する気分になるんだろうか
22
べるめーる
タンパク質メインでこの頃ヘルシーご飯
頑張ってる！
そして早寝しようとお布団入ってたのにいま‥
寝付けなくてお腹すいちゃって
ワシワシ麺を使って自作ラーメン作って
がっつり食べました。
生理前の恐怖。
普段めんどくさがりやのに
こんな時だけ張り切ってちょっと二郎風な
もやし盛り盛りにしたりしてちょっと手間かけるやつ。
あーこわいこわい。笑
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ゆうり
一気に太った事を考えると、身体が危機的状況と判断して脂肪を増やしたんだろうけど。。
今は水分もいっぱいとってるけど。。
PFCバランスが大変な事になっちゃった。。ｗ
食事が、ほぼタンパク質メインな食生活みたいな感じ。。
野菜もいっぱいとらないとだねぇ〜。。
1
キョムネコ
パンケーキは米粉とプロテインで作ってるからセーフ？
naotaro🍰
(明日へお預け)
coco
うどんかラーメンかパスタが食べたい
糖質って美味しいよねー…( ¯꒳¯ )｡｡｡
たまには食べよか
でもいざ食べいくとなると何がいいか迷って結局タンパク質メインてなりがち笑
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おすすめのクリエーター
ろい
食べるの好きなダイエッター
誕生日まで禁酒生活🍺
今年のやる気はひと味違う😎チリツモ精神でｶﾞﾝﾊﾞﾙ
4月までに-5㌔達成！
料理、お菓子作り、作るのも好き
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ゆうり
まったりしたいゆうりです。
いっぱいお話してくれると懐きます♪
関東/30代
MtF/TS ,ASD
ISFP
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
パーソナルジム🏋️♀️フォーム間違ってる事があるかもだけどトレーナーさんが無知な訳ではなくまだ私が未熟ゆえです😌
トレーニングは考えも様々です
私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
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もん
脳内3歳児
捻くれてる自分を出すアカウント
infj
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レイレイ
歌を歌うよ
ボカロ/amazarashi/米津玄師/ヨルシカ/DUSTCELL/アニソン/Ado/ONE OK ROCK/サカナクション/流行りの歌/その他
リクエストやオススメの歌言ってもらえると嬉しいです！歌うし聴いて練習します😆
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