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バルス
今晩、渡米するので日付変更線を越える関係からアメリカ着いても9/15と長い誕生日を過ごせそうです🤣あ〜最終パッキングしないと🛫
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☺︎
行きはまだそんなに暑さ抑えめだったのに、
10時前くらいから猛烈に暑さ発揮してきて
溶けるかと思った🫠全然ペース上がらない🤣
とりあえず、部屋のクーラーつけて、買って
きた飲み物冷凍庫で冷やして、私は水風呂
浴びてくる🚿整うだろうなあ〜
#ランニング #GRAVITYダイエット部 #ダイエット
37114バルス
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つぶつぶ
やっていること
腕立て、腹筋、背筋70回軽いストレッチ(基本毎日、徐々に回数をあげてる。
10キロラン(週1
ワンパンマンかよ！
141バルス
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ゆりあんマハリーバ
#お花見ランニング
#お花見日和
久しぶりの10キロラン🏃
6キロくらいまで余裕じゃん！っておもたのに
8キロ過ぎからグダグダ笑
気づけば半年以上10キロなんて走ってなかった
今年の桜も綺麗でした
家族連れがたくさんで、
ランドセル🎒記念撮影の家族も
あー[照れる]我が家も娘にランドセル🎒背負わせて
ここで写真撮ったなぁ
若い家族を応援したくなって
「写真撮りますよーご家族並んでー」
なーんて、たくさんカメラマンしてきましたよ
#アラフィフ 若い人を応援する世代に
なったんだなぁ私[照れる]
今日はお布団も干したしいい気分
彼（藤岡弘）からは一日一回しか
既読つかんし返事こないけどねー
もう依存はしませんよ。
さて。
プロテイン飲んでシャワーじゃ[ほっとする][ほっとする]
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N🤧K
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りむちゃ「失敗者」
スクワット50回、懸垂20回、階段ダッシュ30段を往復20回
ここら辺を1日事に適当に分けてやるといい
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えま
たくさんは無理だけど少しずつやります
#ダイエット #ジム
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おすすめのクリエーター
☺︎
生涯ダイエッター💪✨
ランニング🏃♀️宅トレ🧘♀️ウォーキング🚶
食べること大好きですがちゃんと体型管理してます🤤笑
オシャレも大好きです🫶
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ゆりあんマハリーバ
自称：EROKAWA筋肉女子💪
筋トレ🏋️料理🍳仕事が大好き
来年もきっと酒浸り🍶
独身男性とサシノミ行きます😁
バツイチ子持ち
体内年齢は永遠の25歳
精神年齢は永遠の15歳
実年齢は51歳
全身筋肉痛の日はひたすら喜び感じます✨
リアル彼氏はおりません。できません💦
二人の娘は美人で可愛い自慢の宝物。
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バルス
神奈川県在宅。1977産まれ。
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適当にフォローしてください。コロナが始まって在宅メインなので、毎日ランニングしてます。仕事は、事業会社のマーケティングと他社のマーケティング支援。
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N🤧K
トゥー多様体…
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りむちゃ「失敗者」
男の娘なのかな？基本お話はしますよ
基本即レスです「ゲーム中は除く」
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