共感で繋がるSNS
人気
ぽよぽよ

ぽよぽよ

#GRAVITY筋トレ部
背中三頭トレ頑張った🎵

デッドリフト 30kg×10×1 35kg×10×2
懸垂練習ぶら下がり30秒×3
ベントオーバーロー 15kg×15×3
ラットプルダウンナロー16kg×15×3
ローププレスダウン4kg×15×6
キックバック1kg×20×3
フレンチプレス片手2kg×15×3

明日も頑張る〜
GRAVITY23
GRAVITY130
ゆう

ゆう

繊細な話します。今話題になってる 兵庫県の知事、これ自民党とか裏の組織に騙されたらあかんよ。今回ではっきりしたからやけど、そのへんで普通にあるんやろね。結局は、キックバック キックバック キックバック キックバック
金やな 自分の懐にはいる金、金、金
GRAVITY
GRAVITY78
GG

GG

米津玄師さんのさよーならまたいつかがずっとリフレインしてんだけど あの人の歌なんか頭に残るのよねえ キックバックもそうだったし
GRAVITY
GRAVITY65
ぽよぽよ

ぽよぽよ

パーソナルand背中トレ
頑張った🎵

チェストプレス25kg×12×3
シーテッドロー(ナロー逆) 20kg×12×3
レッグプレス25kg×12×3
ラットプルダウン20kg×12×3
ダンベルデッドリフト4kg×12×3
アームダンベルカール3kg×15×3
キックバック1kg×20×3
フレンチプレス2kg×15×3
アブドミナル12×3

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
GRAVITY2
GRAVITY61
GG

GG

キックバック要求して勝手にその会社専用のクーポン発行する管理者が存在する海外
そんなのにも日本で対応せなあかんのか、
なんだこの会社?
GRAVITY
GRAVITY60
春茶

春茶

#締めくくり
今日は今年最後、、、
腕トレで締めるって決めてた

プリーチャーカール24k 8レップ 4セット
スカルクラッシャー24k 10レップ
からのナロープレス24k 20レップ 4セット
バーベルカール26k 20レップ 4セット
キックバック18k 15レップ 4セット
インクラインハンマーカール10k
10レップ 4セット
ディップス 15レップ 4セット

吐きそう、、、笑

筋トレ始めて2年半
筋トレ継続できる人の割合って
数%とって言うけど、ここには沢山努力してる
人が沢山居て、毎日刺激貰えてる!
まだまだ、未熟だけど逃げないでやって来た自負はあります!!

誰にも負けたくない、、、笑

来年もよろしくお願いします!
良いお年を😊
GRAVITY2
GRAVITY46
ぽよぽよ

ぽよぽよ

脚トレ終了! スプリットスクワットと片足ルーマニアンはキックバックとのスーパーセットにした!スミスでのルーマニアンは効かせずらく不完全燃焼( ・᷅-・᷄ ) 悔しいからお尻の種目をいっぱいやって来た( ・ㅂ・)و ̑̑ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
GRAVITY16
GRAVITY44
ぽよぽよ

ぽよぽよ

#GRAVITY筋トレ部
背中腕トレ頑張った〜

デッドリフト 30kg×10×2
32.5kg×10×1
懸垂 ぶら下がり30秒×3
シーテッドロー12kg×15×3ネガティブ
ロー縦 20kg×15×3ネガティブ
キックバック1kg×20×3ネガティブ
フレンチプレス片手2kg×15×3
ボールクランチ10×3

明日も頑張るぅ〜💪😁
GRAVITY17
GRAVITY43
もっとみる
関連検索ワード
新着
める🐰🍑

める🐰🍑

奈良ドリーム男って方のキックバックの歌は一回は聴くべき。キシダーラのモノマネのクオリティも高いし思わず口ずさみたくなるやつ。
GRAVITY
GRAVITY2
kiku

kiku

もしも推しがどんな願いでも叶えてくれるなら?もしも推しがどんな願いでも叶えてくれるなら?

回答数 125>>

財務省、解体、消費税廃止、日本の腐ったシステムを変えて欲しい。世衆議院禁止、既得権益禁止、キックバック禁止、中抜きも禁止媚中議員国会から排除、ハニートラップマネートラップにかかった人間はSN Sで発表する?
GRAVITY
GRAVITY1
アパツʚ🐐ɞ

アパツʚ🐐ɞ

インドミナスレックスをあげた同僚が子供に最近私が撮った1連の漫画(?)を見せたら目をキラキラさせて見てくれたらしい。
カメラアングルとかマクロのことを教えといた。
トミカのガストとか欲しがってるらしい。
折りたたみで片付け簡単だし買ってあげなよ!!!って売り込んでおいた。
タカラトミーさん、キックバックください。
GRAVITY
GRAVITY2
職人なかさん

職人なかさん

上杉謙信は武田信玄に塩を送りました。もしもあなたが上杉なら、何を贈りますか?上杉謙信は武田信玄に塩を送りました。もしもあなたが上杉なら、何を贈りますか?

回答数 48>>

キックバック
GRAVITY
GRAVITY
とも

とも

今日はニ部練。
ダンベルでアームカール、ハンマーカール、キックバック、そしてナローのベンチプレス40kgで20発のサイクルで4か、5セット。
重量伸びないから色々試行錯誤。
GRAVITY
GRAVITY23
やす

やす

キックバックちょっと前から始めたけどなんかほんと二の腕立派になってきた気する😤

三頭筋って普段私生活で全く使わんからなのかね?
GRAVITY
GRAVITY10
もっとみる
おすすめのクリエーター