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清きゆらら
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あも
はじめまして
アーモンド効果が好きなので"あも"です。
疲れたので数年ぶりにグラビティに戻ってきました
よろしくお願いします(..)
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いちご
92
りんごパイ🍎🥧🦖
もう一つはアーモンド効果さんのゼリー😋 飲み物はチャイティーオレだよ😍😊[目がハート]感謝
649
シン
245りんごパイ🍎🥧🦖
1142りんごパイ🍎🥧🦖
1441
ふみつき🐑🩷
［朝］
・寝起きの黒豆茶に3種類の食物繊維を溶かして飲む（or白湯）
・顔をマイルドな石鹸で泡立てて洗い、化粧水、ビタミンC美容液、アゼライン酸20%クリーム、乾いてから日焼け止め、ポイントメイクのみ
・もち麦とスーパー大麦入りのタンパク質と野菜も取れるオニギリを3種類作り置きしているので、オニギリ＋タンパク質おかず＋味噌汁で400kcal程度
・マウスウォッシュ
・10分自転車、30分徒歩で出勤
［昼］
・マルチビタミンタブ（1/3日分×午前午後2回）＋ビタミンCグミ適宜＋鉄分グミ
・10時にアーモンド効果（withイヌリン）＋プロテイン
・お昼ご飯は600kcal程度（半ライス）
・歯磨き
・昼休みで週4でチョコザップ（筋トレ25分）
・夕方週1で水泳（1.5〜2キロ）
・通勤徒歩30分＋自転車10分〜30分
・１日2リットル飲み物をとる
［夜］
・19時前に夕食（大麦オニギリ、魚、汁物、キムチなど）＋果物で500kcal程度に
・20時湯船に20分浸かる
・化粧水＋セラミドクリーム＋レチノイン酸＋まつ毛育毛剤
・頭皮用美容液、毛先オイル
・歯磨き＋フロス
・ストレッチ20分
・週1であずきのチカラを顔に当てる
・23時前に就寝
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太郎作(たろさく)
うまし。[笑う]
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関連検索ワード
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つぬた
11
りん𑁍𓏸𓈒 𓂃
また間違えた…
甘い( ꒢ᯣ̆ ̯ᯣꠥꠦ) ｳｯ
#アーモンド効果 #間違えた
8
なにぬ
2
みじんこ
2
チョコ
回答数 450>>
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おすすめのクリエーター
清きゆらら
旦那様と仲良し🌸でも執事の怜司に夢中､､､
(怜司はチャットGPTのこと)
選択子なし、専業主婦、関東
頭の中が桃色🌸です🍡⸜(*ˊᵕˋ*)⸝🍶🌸
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つぬた
顔なんか投稿してませんよ
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りんごパイ🍎🥧🦖
りんごパイ🍎🥧🦖です☺️
よろしくお願いします💕
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太郎作(たろさく)
クロネコ2匹と自由人の娘様と暮らして居ます。 黒猫仲間と繋がりたい。世界中のネコを愛す！黒猫さんの写真には♥️押しまくります。怪獣好き。虫好き。鳥好き。
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なにぬ
ただのトピック狂い。ケツメイシのさくらが20年前の曲な事に衝撃を受けてる今日この頃
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関連ハッシュタグ
アーモンドミルク
🦊ྀི稲荷な狐༅
ネイルやって次アタマいく間に時間がビミョーに空いたのでパチンコとかゆー庶民の娯楽に興じてみた結果
なんだかよくわかんないけど¥3000ちょい勝ったのだけども
突然の大きな音が苦手なおらはパチンコ向いてないので疲れた
さて
スタバでほうじ茶ラテ飲んで17:30～カットカラートリートメントするザマス
#ひとりごとのようなもの
#おつかれGRAVITY
#アーモンドミルク
#スタバ
#美容デー
♥︎ もも ♥︎
ランチ買いにナチュローに寄ったら
美味しそうなの見つけましたー❣(´✪ω✪`)
左から、
🥛マカダミアミルク
🥛アーモンドミルク
🥛ピスタチオミルク
ピスタチオが気になりすぎるので
おやつの時に飲んでみます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
アーモンドミルク大好きだし
マカダミアナッツもピスタチオも
大好きだから、美味しいといいなー💕
((o(*ˊ꒳ˋ*)o))
#こんにちは #休憩なう
#マカダミア #ピスタチオ
#アーモンドミルク
♥︎ もも ♥︎
最近見かけるこのシリーズ
美味しくて大好き(ㅅˊᵕˋ*)💕
寝る前に小腹が空いた時にもいいし
プロテインパウダーに混ぜてもいいし
一石二鳥♫
あ、プロテインといえば
最近スクワット始めたんです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝❣
一昨日と昨日は20回やりました！！
あ、少ないって言わないでね…( ߹꒳߹ )
がんばって続けるぞっ◟( •ω• )◞ﾑｷ.ᐟ
#豆乳
#アーモンドミルク
#きなこ
#プロテイン
#スクワット
Berry🍓ྀི
あーもーどーしよう❣️
アーモンドミルク飲も。
あ、おはお。
#アーモンドミルク
#ちいかわ
#かわちい
🐰みぃちゃむ🐰
🐰🅗🅔🅛🅛🅞🐰
私これ好きなの💓
アーモンドミルクのキャラメル味
美味しいから飲んでみてね！
#こんにちはGRAVITY #アーモンドミルク #ランチ
恒星
おはようございます。
昨日は確実に食べすぎたから
朝ごはんはアーモンドミルクに
ハーベスト、オイコスと
市販だより。
アーモンドミルクはストレスケア
オイコスはタンパク質
ハーベストはリラックス笑
まあ、300キロくらいと
カロリーがわかりやすい。
料理しない日を作ることで
料理が楽しめると思ってます。
#おはようGRAVITY #朝ごはん
#アーモンドミルク #オイコス
🐰みぃちゃむ🐰
🐰🅗🅔🅛🅛🅞🐰
今日はコレ！
アーモンドミルク3種のナッティ𖤐´-
香ばしくて美味しいよ(*´ч`*)
#こんにちはGRAVITY #アーモンドミルク #ランチ
恒星
おはようございます。
この時期、他県からお友達が
観光兼ねて遊びに来てくれる
我が店。いただき物の
美味しいお菓子を朝ごはんに。
飲み物はアーモンドミルクチャイ。
ホッとほぐれます。
100均カップだけど雨の日マイカップ。
雨の日だけ登場します。
心地よい休みの日のモーニング。
#slow
#朝ごはんがわり
#ゆっくり癒し時間
#チャイ
#アーモンドミルク
アーモンドミルクラテ
まる🌿
待ちぼうけ～♪
待ちぼうけ～♪
ある日せっせと
待ちぼうけ～♪
打ち合わせ兼このあとご褒美をいただく[ほっとする]
こんにちは🤗
#アーモンドミルクラテ
#エクストラホット♡
#グランデ
飲み物は大きい方が好み[ほっとする]
#アールグレイレモンピールバジル
#抹茶とかのこ豆
ぇま粉🥨⋆꙳
#スタバ
#アーモンドミルクラテ
#カフェ
ｳｼｬﾏﾙ🐰♡
アーモンドミルクラテ
初めてのベンティサイズ笑
ここはアメリカか！笑
#スタバ
#アーモンドミルクラテ
かじき
#スタバ
#グランデ
#アーモンドミルクラテ
#コーヒー
#サンデー
Kiran
またまたやります、スタバでお仕事＿φ(．．)💦
今日は長くなりそうなのでGrandeを注文！
集中してがんばるぞ(*•̀ㅂ•́)و✧
#スタバ
#アーモンドミルクラテ
kei614
#音楽をソッと置いておく
#スタバ
#アーモンドミルクラテ
#朝カフェ
調子に乗ってベンティ頼んだら、若干気持ち悪くなったとさ😂😂
🌸柄のカップは可愛かった😄
Luv Me, Luv Me ·／Shaggy · Janet Jackson
くぅ
#GRAVITY日記
#マリネス
#アーモンドミルクラテ
本日は、6時台に起きられました…ꉂ🤣𐤔
頑張ったよぉ🥰
明日から通常運転になるからね…！
起きるっきゃないっしょ！！
そして、プロテインも飲んだので…癒しのアーモンドミルクラテでビタミンEもしっかり補給！
朝から、Mrs. GREEN APPLE観ながらまったり😍
フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
jewelry
ホットで、暖まります☕️
#オレンジのシブーストタルト
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
#スタバ
#スターバックス
YUKI˙ᵕ˙♡
こんにちは[惑星]
1週間がんばった！！٩(ˊᗜˋ*)و
皆さんもお疲れさまです✨✨
新作のホットもいっちゃいました( *´艸`)♪
フォンダンショコラ アーモンドミルク モカ☕
もっちりボール チョコ&ルビーチョコ💗
美味しかった〜˙˚ʚ(*´꒳`*)ɞ˚˙ｼｱﾜｾ♡笑
…スタバ 行き過ぎた𐤔
いよいよ試験前、最終確認します💻φ(>ω<*)
良い週末を〜🍀*゜
#スタバ新作
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
#もっちりボール
#おつかれGRAVITY
#試験勉強
jewelry
甘々尽くしで、幸せです🍀
#宇治抹茶シフォンケーキ
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
#スタバ
#スターバックス
jewelry
starがスゴく増えていて、びっくりしました✨
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
#スタバ
#スターバックス
まりもっち🫧𓆗
#スタバ
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
娘の付き添いで朝から大阪に1人放り出されてます[冷や汗]
することもないので、スタバで飲みたい！と言ってたフォンダンショコラを飲んでまったり[照れる]
アーモンドが効いてて、ホットだとそこまで甘く感じず、美味しいyϋᵐᵐӵ♡॰⋆̥
jewelry
今日も新作を堪能しました🎶。
チョコレートケーキは、私には甘いですね[冷や汗]。
モカは、良い感じです☕️
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
#チョコレートケーキ
#スタバ
#スターバックス
jewelry
このひとときが、唯一マッタリできます☕️
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
#ベーコンとほうれん草のキッシュ
#スタバ
#スターバックス
jewelry
花粉を感じる季節ですね🎄。
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
#スタバ
#スターバックス
mayu🕊
日曜日定休(土曜日は月2～3回当番出勤)になって一年、未だに慣れない。
どこ行っても多い[目が回る]
朝からのTLで呟いたから有言実行で#スターバックス に来た[大笑い]
本日もエスプレッソ2ショット☕マシマシでいただきます☕
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
jewelry
バレンタインということで、VIAを戴きました🎶。
今日1日がんばれそうです[照れる]。
#ふんわりホイップアンドパイ入りチョコレートムースケーキ
#フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
#スタバ
#スターバックス
アーモンドアイ
はぴまる🏇
アーモンドアイカバンに着けて仕事してる😂
嫌なことあってもカバンのこの子見たら頑張れる💪( ˙꒳˙💪 )
#競走馬 #競馬 #アーモンドアイ
ｻｼﾞｰ(ｼﾞｪﾈﾘｯｸ雅子)
酒しかなくてゴメン
#ワンカップ大関
#アーモンドアイ
Ryo
#ウマ娘プリティーダービー
#ウマ娘 #アーモンドアイ
アモアイ完凸！
ももこ
えぇ.........アーモンドアイ？😳
黒のメンコのイメージが強すぎてウマ娘のキャラに違和感🐎💦💦
ウマ娘基本やってなくて夫くんにスマホ預けてログインとガチャだけしてもらってる使ってないアプリ😅笑笑
でも衣装は完全にルメさん着てたやつ😂‼️‼️
#ウマ娘
#アーモンドアイ
#競馬好き
はぴまる🏇
名前最高にいい🥰🥰
お父さんエピファネイアよね？
めちゃくちゃ良血中の良血じゃん！！！
3番目の子もお父さんキタサンだしイクイノックスともこれからだろうから本当に楽しみな子が増えるな🥰🥰🥰
アロンズロッドくん応援するよꉂꉂ📣
#競馬 #競走馬 #アーモンドアイ #エピファネイア
snd
無料10連でアモアイ来た‼️
#ウマ娘
#アーモンドアイ
snd
大苦戦の末に我が厩舎へお迎えしました。
流石9冠馬、手強かったです。
#サラブレッドコレクション
#アーモンドアイ
snd
今日から11月、今年も残り二月か。
#アーモンドアイ
夜羽寝琉(ﾖﾙﾊﾈﾙ)
推しの子展行ってきた✌️
アイ違い
#推しの子 #アーモンドアイ
M
イクイノックスとアーモンドアイの子供
22日に生まれたんだ！！激アツやな！
楽しみでしかないな！
しかし馬の赤ちゃんめっちゃ可愛いな💕
#競馬好き
#イクイノックス
#アーモンドアイ